Anyagcsere károsodás: A gyógyulás útja

Nagyon ritkán ez az első dolog, amit egy új ügyfél megemlít nekem, de miután megalapoztuk a bizalmat és a kapcsolatot, gyakran elkezdek bizonyos ismerős félelmeket és kérdéseket hallani a beszélgetés szélén.

"Nem a súlyra koncentrálok, de úgy érzem, hogy attól függően, hogy mit eszek és hogyan gyakorlok, a testemnek másnak kell lennie ..."

Máskor ez inkább így hangzik:

"Néha elgondolkodom azon, hogy a múltban végzett összes baleset-diéta végleges károkat okozott-e ..."

Valóban „el tudja zavarni” az anyagcserét?

A legtöbb dologhoz hasonlóan erre a kérdésre is összetett a válasz. Mielőtt belemerülnénk, van valami létfontosságú dolog, amire szeretném, ha emlékezne.

A tested csodálatos, ellenálló, élő rendszer.

A tested képes az öngyógyítás és az önszabályozás hihetetlen varázslataira.

Amikor egészségügyi problémával vagy egyensúlyhiánnyal számol, elengedhetetlen emlékezni arra, hogy az adott pillanatban mennyi minden megy rendben a testével, és mennyire képes teste visszatérni az egyensúlyához és helyreállítani önmagát.

Ha kórtörténetében krónikus fogyókúra, rendkívüli stressz vagy bizonyos egészségügyi állapotok, például pajzsmirigy-problémák vannak, az anyagcseréje megszakadhat.

Az „anyagcsere” a kémiai reakciók összesített összegére utal, amelyek a testedben végbemennek, és lehetővé teszik a tested számára a dolgok elvégzését. Ez nem korlátozódik arra, hogy szerepet játsszon a súlyában és az étvágyában; összekapcsolja a test összes energiatermelését és tárolását. Az anyagcseréd kapcsolódik a tested összes főbb hormonrendszeréhez is.

Mivel nagyon sok összetevője van az anyagcserének, nagyon sokféle módszer létezik, amellyel a rendszer képes kikezdeni. Például:

A krónikus fogyókúra nemcsak lassíthatja az alapanyagcserét, hanem csökkentheti a leptin szintjét is, amely hormon segít megmondani az agyadnak, hogy jóllakott és elegen voltál enni.

A táplálékbevitel korlátozásának időszakai után nagyon gyakran előfordul, hogy a test megindítja a gingeket, hogy "pótolja" a korlátozást. A túlzott kalória- és cukorfogyasztási időszakok ösztönözhetik az inzulinrezisztenciát és a vércukor-szabályozás problémáit.

A mély vagy krónikus stressz hatással van az agyad magasabb szabályozó központjaira, amelyek felelősek azért, hogy tested sok létfontosságú hormonális központját „bekapcsolják”. A stressz mindent megváltoztathat az éhség szintjétől kezdve a test energiájának felhasználásáig, és az anyagcserezavarok sok esetben jelentős összetevője.

A gyógyulás lehetséges

Amikor az anyagcsere-károsodás önellenőrzésén dolgoztam, rájöttem, hogy a saját előzményeim a metabolikus problémák kockázati tényezőjének felvonulása. És minden bizonnyal sok elkeserítő évet töltöttem a súlyommal: mind olyan időkben, amikor a fogyás egészséges lett volna számomra, mind azokban az időkben, amikor a testem teljesen egészséges volt.

Nem tudom őszintén megszámolni, hányszor folytattam korlátozó étrendet, már 7. osztálytól kezdve. Műkorcsolyázó és kezdő színésznő voltam; úgy tűnt, hogy a testmérettel és alakommal kapcsolatos aggodalom együtt jár a területtel. Az idők trendjét követve teljesen megszüntette az összes étkezési zsírt. Csomókban kezdtem el veszteni a hajam, és gyakran gondolkodtam azon, vajon a serdülőkorban a tápanyagok hiánya hozzájárult-e a következő évtizedben tapasztalt depresszióhoz.

Ráadásul rettentő súlycsökkenést tapasztaltam a fekélyes vastagbélgyulladás életveszélyes fellángolása során. A legrosszabb időszakban napi körülbelül egy fontot fogytam - a legtöbb izom.

De még olyan helyzetekben is, mint az enyém, helyre lehet állítani a táplálkozást, az erőt és végső soron az anyagcsere-egészségét. Ez nem ugyanaz, mint a fantázia, amelyet a különféle diétás programok szeretnek eladni nekünk. (Nem tudja annyira felgyorsítani az anyagcserét, hogy következmény nélkül bármit és mindent megehessen.) Az anyagcsere helyreállítása azt jelenti, hogy az energiaszint, az éhségjelzések és a test természetes beállítási pontja egy kényelmes, egyedülálló helyen található. Ez nem arról szól, hogy megfeleljen bárki szépségének; táplálékról, energiáról és a saját bőrén érzett kényelemről szól.

Következő lépések: Metabolikus önellenőrzés

Ha valaha is kíváncsi volt az anyagcsere állapotára, akkor nem vagy egyedül. Gyakori kérdés, és mindenféle referenciakeret nélkül, hogy milyen is valójában más emberek számára, nehéz lehet tudni, hogy esetleg van-e problémád, vagy csak túlbecsüled, mennyivel könnyebb fenntartani más embereknek stabil súlyúak, táplálják magukat, és energikusnak érzik magukat.

Természetesen, ha minden aggódik az egészségével kapcsolatban, akkor jó ötlet az alapellátó orvoshoz való kirándulás. De néha segít, ha van egy kis útmutatás arról, hogy mit kérdezzen orvosától, milyen tünetek lehetnek relevánsak, és melyek a látszólag „véletlenszerű” darabok lehetnek a puzzle szerves részei.

Az anyagcsere-önellenőrzés egy olyan eszköz, amelyet azért hoztam létre, hogy segítsen számba venni mind korábbi történelmét, mind jelenlegi tapasztalatait, hogy szükség esetén segítséget nyújtson. 100% -ban ingyenes, és azonnal letöltheti az alábbiakban.

Az ellenőrzőlista letöltése után e-mailben kap forrásokat, amelyek kapcsolódnak ehhez a témához és a természetes gyógyítás egyéb aspektusaihoz. (És természetesen bármikor leiratkozhat!)