Melyek India legzsósabb és alacsony nátriumtartalmú sajtjai?

Írta: Tania Tarafdar | Frissítve: 2017. november 02, csütörtök, 13:50

melyek

A mozzarella sajt a kevésbé sós sajtok kategóriájába tartozik.

Érdemes csökkentenie a sófogyasztását, de ha minden étkezés közben sajtot eszik, nehéz lehet. Tudta, hogy csak egy szelet sajtpizza körülbelül 551 mg nátriumot tartalmaz? A só a sajt egyik alapanyaga. A gyártók sót adnak a sajthoz, mert megakadályozza, hogy a baktériumok a sajt belsejében növekedjenek, a nedvesség szabályozása, az állag javítása és az íz fokozása mellett. De ez nem azt jelenti, hogy teljesen le kell vágnia a sajtot. Ne feledje, hogy a sajt olyan fontos tápanyagokat biztosít Önnek, mint a kalcium, a foszfor és a fehérje. Választhat a kevésbé sós közül. Tudja meg táplálkozási szakembertől Urvashi Sawhney. & nbspIs olvassa el - Mi történik a testével, ha túl sok sót fogyaszt

Melyek a legsósabb sajtfajták?
Körülbelül 23 sajtfajta létezik, amelyek közül az importált kék, feta, halloumi és olvasztott sajt, mint a húrsajt és az Edam a sósabb a tételből. Kiderült, hogy a feta; az importált kék és halloumi sajt sósabb, mint maga a tengervíz. Valójában ezekből a sajtokból egy uncia annyi nátriumot tartalmaz, mint egy zacskó sózott burgonya chips. & nbspIs olvassa el - A túl sok só fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet

Melyek a kevésbé sós sajtfajták?
A mozzarella, a krémsajt és a túró az alacsony nátriumtartalmú keverékekre esik. A parmezán és a ricotta jó nátriumszegény lehetőség is lehet. Íme 5féle sajt, amelyet bűntudat nélkül élvezhet, amikor megpróbál fogyni. & nbspIs olvassa el - Fogyókúrás étrend: Ha tejtermékeket árasztana, hogy leadja ezeket a kilókat?

Hogyan lehet megvásárolni a legjobb sajtot?
De amikor a boltban a sajtot böngészi, a nátriumszint nem lehet az egyetlen kritérium a sajt vásárlásához. Sok gyártó, aki kevesebb nátriumot használ, más mesterséges összetevőket is felhasznál, hogy pótolja a sós íz hiányát. Ezenkívül sok sajtkészítő sajtok készítésénél jól feldolgozott, hagyományos sót használ. A sajtszedés első szabálya tehát annak biztosítása, hogy a gyártó valódi tengeri sót, más néven valódi sót használjon. A friss sajt nyers, puha, krémes és fehér színű. Nagyon hosszú ideig nem tárolható, nagyon enyhe és finom íze van. Íme 5 egészséges ok, amiért további paneleket kell adnia étrendjéhez.

Kép forrása: Shutterstock Images

Megjelent: 2017. október 13., péntek, 13:43 | Frissítve: 2017. november 02, csütörtök, 13:50