Maya Plisetskaya diéta fogyni 10-15 kg 15 nap alatt
Bármely balerinának, akárcsak a bokszolónak, minden plusz kilogramm katasztrófa! Könnyűnek, levegősnek és súlytalannak kell lennie, hogy könnyen előadjon egyszerű piruettet, amely a közönség számára csodálná a repülését.
Diet Maya Plisetskaya
Amikor Maya Plisetskaja híres balerinától minden ünnepség nélkül megkérdezték, hogy mit kell tennie, azt mondta: "Kevesebbnek kell lennie". És egész életében ez volt a harc a túlsúly ellen.
Kénytelen volt teljesen feladni a húst, a tojást és az összes tejterméket. Liszt, burgonya, paradicsom, csokoládé, kávé - mert az összes ajtót bezárták a világbalett sztárjai étrendjében.
Nagyon ritkán használt hal az étlapon. Főleg élelmiszerlencsében, zabban, árpában, brokkoliban használják.
Minta menü diéta
A diétás étrend így néz ki:
Reggelire - zabpehely, vagy lencse és árpa zabkása
Ebéd - teljesen zöldséges. Leves vagy saláta - a legfontosabb, ami zöldségből készült volna
Vacsorára elkészített rizskása. Abban a ritka eseményben, amely a halak díszítéséhez kapcsolódott.
Többen ehettek zöldségsalátát.
Az étkezések között savanyú gyümölcsöket vagy zöldségeket keményítő nélkül olthattak ki.
Hogyan lehet lefogyni 10 -15 kg 15 nap alatt
Míg szinte mindig a "kemény" étrendben, Maya Plisetskaya, 15 nap alatt 10-15 kg-ot fogytam. Úgy repült a színpadon, mint egy madár!
Minden étrend étrendje nagyon változatos.
Azok, akik diétán szeretnének "ülni", povarirovat élelmiszer-összetevőket és naptári módot kaptak, amelyek eredménye pozitív volt.
Cindy Crawford egy amerikai szupermodell híres, gyönyörű színésznő és műsorvezető híres tévécsatorna. Ebben a cikkben megismerheti a stílusos alakjának, magasságának és súlyának titkát, a fogyókúra étrendjének fő menüjét.
A tökéletes alak titka, Cindy Crawford
Opciók stílusos alakja 86-66-89, meglehetősen nagy, 177 centiméteres növekedés, súlya pedig csak 59 kg. Csodálatos, nem igaz. Természetesen figyel a megjelenésükre és alakjukra, hogy mindig formában legyenek.
A tökéletes alak és a gyönyörű Cindy Crawford titka nagyon egyszerű, jógával foglalkozik, de nem szereti a hosszú távú étrendet vegetáriánusan.
A hal, a különféle zöldségek és gyógynövények kínálatában gazdag étrend. De mindig megpróbálja korlátozni a liszt és az édes mennyiségét. Hetente egyszer rizstisztító étrendet folytat.
Leves, 100-150 gramm túró vagy joghurt, amely nem tartalmaz zsírt, gyümölcsöt.
Leves, joghurt, zsírmentes, gyümölcs.
Leves, joghurt, zsírmentes, gyümölcs.
Leves, főtt hal 200gram.
Leves, főtt hal 200gram.
Leves, joghurt, zsírmentes, gyümölcs.
A hetedik nap
Leves, zöldségfélék, joghurt, zsír nélkül.
Szeretné, ha olyan tökéletes alakja lenne, mint Cindy Crawford, használja ezeket a titkokat és tartsa be a diétát.
Cindy Crawford egy amerikai szupermodell híres, gyönyörű színésznő és műsorvezető híres tévécsatorna. Ebben a cikkben megtudhatja a paramétereket és a stílusos alakjának, magasságának és súlyának titkát, a fogyókúra étrendjének fő menüjét.
A tökéletes alak titka, Cindy Crawford
Opciók stílusos alakja 86-66-89, meglehetősen nagy, 177 centiméteres növekedés, súlya pedig csak 59 kg. Csodálatos, nem igaz. Természetesen figyel a megjelenésükre és alakjukra, hogy mindig formában legyenek.
A tökéletes alak és a gyönyörű Cindy Crawford titka nagyon egyszerű, jógával foglalkozik, de nem szereti a hosszú távú étrendet vegetáriánusan.
A hal, a különféle zöldségek és gyógynövények kínálatában gazdag étrend. De mindig megpróbálja korlátozni a liszt és az édes mennyiségét. Hetente egyszer rizstisztító étrendet folytat.
Leves, 100-150 gramm túró vagy joghurt, amely nem tartalmaz zsírt, gyümölcsöt.
Leves, joghurt, zsírmentes, gyümölcs.
Leves, joghurt, zsírmentes, gyümölcs.
Leves, főtt hal 200gram.
Leves, főtt hal 200gram.
Leves, joghurt, zsírmentes, gyümölcs.
A hetedik nap
Leves, zöldségfélék, joghurt, zsír nélkül.
Szeretné, ha olyan tökéletes alakja lenne, mint Cindy Crawford, használja ezeket a titkokat és tartsa be a diétát.
A népszerű énekes Britney Spears hatékony fogyókúrás fogyókúra.
Az énekesnőnek meg kellett tiltania a cukrot, a csokoládét, a vajat, a liszttermékeket. Étrendje szójatermékek, hal, gyümölcs és zöldség.
A konzervek elkerülik Britney-t, és legalább napi 2 liter vizet isznak. Az étkezések száma több mint öt, de nagyon kis adagok.
Egy étkezés körülbelül 40% szénhidrátot, 30% fehérjét, valamint 30% telítetlen zsírt tartalmaz. 20:00 után egyáltalán nem eszik.
Britney Spears nagy figyelmet fordít a sportra. Naponta 100-szor megráz a sajtó.
A Britney Spears diéta a következő:
Reggelire négy tojássárgája, kevés olívaolaj, reszelt sajt (30 gr.), Egy rakás szőlő, rozskenyér padlópirítója.
A 2. reggelin: saláta, tenger gyümölcsei (garnélarák vagy rákhús) - 130 gr., Egy szelet rozskenyér, alma és egy óra. L. majonéz.
Vacsorára: zsírszegény sajt (30 g), 1 narancs.
Vacsorára: alacsony zsírtartalmú marhahús (150 gr.), Reszelt sajt, gomba, petrezselyem, negyed csésze bab vagy paradicsom és zöld saláta, 1 teáskanál. Olivaolaj.
Britney Spears énekes hatékony fogyókúrája minden bizonnyal segít a fogyásban, karcsúvá és vonzóvá válni.
- Limonádé egy barkácsoló HCG diétás recept a Stevia segítségével, hogy gyorsan fogyjon
- Itt; s Miért nem szabad kiküszöbölnie a szénhidrátot az étrendből A 10 legfontosabb szénhidrát, amely segíthet a fogyásban
- Hogyan készítsünk étrendet és életmódváltást, amely egyaránt fenntartható és segít a fogyásban
- Gyógynövények) A legjobb OTC, hogyan lehet fogyni 70 fontot 4 hónapos étrendben, hogy lefogyjon egy hónap alatt, jóváhagyta az FDA
- A fogyáshoz így kell enni, mert a kalóriahiányos étrend káros