Fogyhatsz Wii játék közben?

És ha igen, akkor annyit veszíthet, mint amennyit régimódi tornateremben gyakorolhat? Ikrek, Lauri és Lauren Hunter (27), egy hónapig tartó szembesítést rendeztek, hogy megtudják.

Lauri edzett az edzőteremben

Rutinja: 30–45 perc kardió, például futás vagy négy-öt napos csoportos órák, és 20 perces erőgyakorlatok, például fekvőtámasz és tüdő heti három-négy napon.

Magasság: 5'7 1/2 "

Végső súly: 152 font

Fogyott: 10 font

"A harmadik hét után a testhezálló munkanadrágom lazább volt. Felvettem és azt mondtam:" Istenem, illenek! " Nagyon örülök a karcsúbb gyomromnak és a lábamnak - bár kissé féltékeny voltam, hogy Lauren annyira szórakozott a Wii-vel, és mindezt otthon is meg tudta csinálni. "

Lauren a Wii-vel dolgozott

Rutinja: 30–45 perc Wii kardio játék, például futás vagy Hula-Hooping heti négy-öt napon, és 20 perc Wii-erő vagy jóga heti három-négy napon.

Magasság: 5'7 "

Végső súly: 146 font

Fogyott: 6 font

"Úgy gondolom, hogy a Wii erősebb, mint a kardió. Nem rajongok a helyben futásért, de hangosan röhögtem, amikor Hula-Hooping voltam! Nagyon jó volt kipróbálni az alapvető jógamozgásokat otthon, ahol nem akartam "Ne légy zavarban - és megtanultam a játékot, hogy hogyan kell egy push-upot csinálni. A lényegem most szűk."

Alsó vonal

Az olyan exergamesek, mint a Nintendo Wii Fit, valóban kondicionáló eredményeket nyújtanak - mondja Cedric Bryant, Ph.D., az Amerikai Testmozgási Tanács tudományos főtisztviselője. "De egy új tanulmányban a nők több kalóriát égettek el, amikor valódi lépésórákon vettek részt, vagy a tényleges Hula-Hoopot magasan tartották, mint a Wii játékain." Ha a játék szórakoztató tényezője az, ami mozgásra készteti, nagyszerű; ha ez a választás a Wii és a kanapé között, akkor a Wii kezet nyer! (Lauren valóban leadott hat kilót - nem túl kopott.) De ha jelentős súlycsökkenést akarsz leadni, akkor sem tudsz legyőzni egy valós edzést.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni