A svéd LCHF (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú) élelmiszer-forradalom.

ABBA. IKEA. LCHF. Négy betű - mindegyik nagybetűvel - betűszó - és mind Svédországból származik. A svédek nagyjából 25% -a követi ezt az igazi étel, zsírtartalmú megoldást az egészség javítása és a könnyű súlykontroll érdekében. A szomszédos norvégok milliói is megtalálták ezt az utat, valamint távoli ausztrálok és dél-afrikaiak (akik önmagukat „bantereknek” hívják), mivel az LCHF globális helyzetbe kerül. És képzeld csak? Az elhízás és a szívbetegség csökken Svédországban.

Az „apa blogger” alacsony szénhidráttartalmú alapos bejegyzéséhez olvassa el az Egészségügyi apa bejegyzését: Alacsony szénhidráttartalmú étrend: A kezdők útmutatója.

Az ultra-alacsony szénhidráttartalmú (ketogén) diéták előnyeinek szép összefoglalóért tekintse meg a Authority Diet infografikáját: Az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrend 12 egészségügyi előnye. (Nagyításhoz érdemes rákattintani a képre a böngészőben!)

Dr. Andreas Eenfeldt legkeresettebb könyve már elérhető angol nyelven! Bölcsességének egészét vagy nagy részét megosztja a weboldalán!

Kényelmes étel. Krémes és kielégítő. Kyndra Holley ízletes, alacsony szénhidráttartalmú receptek gyűjteményét hozta létre mindannyiótok számára, akik kedvenc otthoni klasszikusok. Betöltött karfiol rakott, valaki? Yum! További recepteket oszt meg a webhelyén: www.peaceloveandlowcarb.com

Jimmy Moore volt ott, de csaknem 200 kilót fogyott egy LCHF-diéta során. Hallja meg történetét, és ismerje meg a fogyás és a jobb érzés módját.

Nézze meg az oldalát, ahol könyveit, blogját, podcastjait és egyebeket talál: www.livinlavidalowcarb.com

Dr. Eenfeldt egyértelművé teszi nézőpontját ebben a jól kidolgozott

50 perces előadás, kiegészítve némi kérdés-felelővel a végén. Ezt a beszélgetést az Ősök Egészségügyi Szimpóziumán rögzítették 2011-ben.