Könnyű házi citromos árpa vízital recept

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, és kis jutalékot szerzek a minősített vásárlásokból. További információért olvassa el a közzétételi irányelveimet.

Nem biztos, hogy az árpa víz receptjének otthoni elkészítése az első, ami eszedbe jut, amikor egy forró nyári napon friss italt szeretnél élvezni a barátaiddal a barátaiddal. De meggondolhatja magát, amikor megtudja, hogy ez a csodálatos és egészséges ital nemcsak javíthatja-e az egészségét, hanem az ízlelőbimbóit is örömére szolgál.

Az árpa számos egészségügyi ellátást kínál, például:

Kiváló szelén-, molibdén-, mangán-, rost-, réz-, B1-vitamin-, magnézium-, niacin-, króm- és foszforforrás
Természetes rosttartalma táplálja a vastagbélben élő jótékony baktériumokat, ami segít fenntartani a megfelelő általános egészséget és a rendszeres bélmozgást. Az árpa rostjainak bomlása a bélben propionsav termelődéséhez vezet, amely hozzájárulhat a rossz koleszterinszint csökkentéséhez
Az árpa rost a béta-glükán kiváló forrása is, amely anyag segít a koleszterinszint csökkentésében is
Az árpában található élelmi rost hozzájárulhat a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez és a vércukorszint kezeléséhez, különösen fontos a cukorbetegek számára

Tartalomjegyzék

Mi a helyzet az árpa víz egészségügyi előnyeivel?

Az ájurvédikus hagyomány szerint az árpavíz a hűtő étel és előnyös azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek, mert könnyen emészthető és segít megelőzni a székrekedést, a migrént és az émelygést.

Az árpa víz hasznos lehet a húgyúti fertőzések kezelésében is, mint enyhe méregtelenítés és segít a fogyásban.

Az árpavíz fogyókúrás hatásai

Ha az árpa víz segíthet az étrendben, akkor az első, mert telítő! Rostokban, fehérjékben és béta-glükánokban gazdag gazdagsága érdekes étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

De az árpa víz jótékony hatással van a vércukorszintre is, mivel segít stabilizálni a vércukorszintet. És ma már felismerték: a stabil vércukor a vonal szövetségese !

Ennek az előnyös italnak az egyetlen „hátránya”? Ez a hozzáadott cukor, amelyet a hagyományos recept tartalmaz ... szóval, hogy élvezhesse az igazán könnyű egészséges árpavizet, kövesse az alábbi egyéni verziómat!

Hogyan kell inni árpa vizet?

Ha kíváncsi, milyen gyakran kell inni árpa vizet a fogyáshoz? Nos, az észrevehető eredmények eléréséhez napi egy-két csésze szükséges. Egészségére!

Nem csak a fogyókúrára szolgál, hanem az árpavíz valóban gondoskodik az általános egészségi állapotáról is!

Csodálatos természetes méregtelenítő italként valóban megtisztítja a veséjét, és így megelőzi a hólyaghurutot, vagy enyhítheti a húgyúti fertőzést.

Ezenkívül az árpavíz tokotrienolokat (E-vitaminokat) tartalmaz, erős antioxidánsokat, amelyek rákellenes tulajdonságokkal bírnának. Kiválóan erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterinszintet is.

Csak a glutén intoleranciában szenvedők óvatosak lesznek ettől az italtól, a reakció veszélye miatt !

Hozzáadott cukor nélkül készült árpa víz jótékony hatással van a fogyásra és egészségére is. Remek ital, aminek nagyon örülök, hogy megbotlottam!

Szóval, Hogyan készítsünk árpavizet?

Nem túl meglepő, hogy több tucat árpavíz recept és variáció van az árpavíz készítéséhez, de a következő példa az egyik legalapvetőbb megközelítés.

Könnyű házi citromárpa víz recept

1/2 - 2/3 csésze gyöngy vagy héjas árpa
4 csésze víz
Csomó só
szelet vagy fél citrom (opcionális)

Használat előtt öblítse le az árpát szitán vagy szűrőedényben.
Pároljuk az összetevőket egy üvegben körülbelül 15 percig. Hűtsük le, majd keverőbe tesszük és kb. 30 másodpercig pulzálunk. A folyadékot szűrőn vagy finom szitán szűrjük át.
Tipp: Ne dobja el az áztatott árpát; tartsa hozzá más receptekhez, például levesekhez és pörköltekhez, vagy főzzön még egy kicsit, és élvezze reggeli gabonaként.
Ezután szabadon élvezheti az árpa vizet a jelenlegi állapotában, vagy összeszerelheti az alábbiak egyikével:
Adjunk hozzá egy kis citromot vagy lime-t. Párolás közben 1 szeletelt bio citromot is tehet az üvegbe. Távolítsa el a citromot, mielőtt a keveréket a turmixgépbe helyezi!

Opciók az árpa víz fűszerezéséhez:

Édesítőszerért. Vannak, akik szeretnek egy kis mézet vagy más természetes édesítőszert adni az árpavízükhöz
Adjon hozzá keveset Cseresznye vagy bogyó. Meggyet, epret, áfonyát vagy más bogyókat pürésítünk, majd tálalás előtt keverjük hozzá a kihűlt árpavizet
Reszelt gyömbér (1 evőkanál, ízléstől függően többé-kevésbé) is hozzáadható a recepthez
Adjunk hozzá egy fahéjat az árpavízhez, miközben lehűl

Ha ad hozzá néhányat kókusztej csodálatos trópusi italod lesz a mennyből, garantálom neked;-).

Tipp: Ha segíteni akar a húgyúti fertőzés kezelésében. Forraljon fel 1/2 csésze hántolt árpát 4 csésze vízben, és hagyja kb. 2 csészére csökkenteni. Hűtsük le és igyunk naponta többször 2–4 uncia árpa vizet.

Az árpa víz akkor is hasznos lehet, ha terhes vagy, mivel csökkentheti az émelygést és a reggeli rosszullétet. Az árpavízben lévő rost előnyös lehet az aranyér megelőzésében is, amely terhesség alatt gyakori panasz.

Óvatosan. Ha lisztérzékenységben szenved, az árpa víznek nem szabad szerepelnie az étlapján, mert glutént tartalmaz. Az árpa víz mindenki számára az egyik legegészségesebb ital lehet, amelyet élvezhet!

Hozzáadhat még egy kis gyömbért vagy fahéjat is, hogy még jobb ízt és egészséget érjen el.

Kipróbáltad már korábban elkészíteni ezt az egészséges árpavíz receptet? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.