Kevin Songer étrendje az aorta, a szív- és érrendszeri és az epehólyag-egészségért

Blog, amely segít másoknak megbirkózni a szív- és érrendszeri problémákkal járó epekövekkel és elkerülni ezeket a fájdalmas rohamokat. Nem választok műtétet. Az itt közölt információk nem orvosi tanácsok. Megosztom, ami referenciaként szolgál nekem. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt változtatna az életmódján, az étrendjén vagy a gyógyszereken.

2016. július 21, csütörtök

Epehólyag-diéta, 2016.07.21., Epehólyagbarát krémes tanyasiöntet és sült saláta kitûnõ répa-chayote portobelló pörkölt piros paprika saláta w sült lazac

Nagy ember vagyok. 6'3 "+ és sok kiadós étel kell ahhoz, hogy kielégítsem.

A legutóbbi 2015-ös epehólyag-támadás után rendkívül aggódtam, hogy soha többé nem élvezek egy kiadós ételt.

Ó, ez a saláta- és tejszínes tanyasiöntet annyira tele van. De nem túl feltöltő. A ma esti étkezés után egy órával még mindig elégedett vagyok, mégsem töltöttem túl.

A krémes tanya pedig olyan finom volt.

Az utóbbi időben az étkezések egyik fele vegán, a másik fele vegetáriánus vagy pescatárius volt.

szív
Epehólyag-diéta. Rukkola, Chayote, Cékla, Portobello, Sült piros paprika saláta
A ma esti saláta vegán volt, leszámítva a kis mennyiségű sült lazac öntetet és a csésze zsírmentes joghurtot, amelyet a tejszínes tanyasi öntettel készített receptben használtak.

Epehólyag-diéta. Vadon nem tenyésztett lazac portobellókkal a sütő készen

Először húsz percig sütöttem a portobellókat és a vadon kifogott lazacot 350F-en, miután tíz percig pácoltam a szobákat szójaszószban. Bátran adjon hozzá fokhagyma port, borsot, gyömbért vagy kurkumát, ha szeretné (én tettem).

Epehólyag-diéta. Forraljuk fel a Chayote-t a bőrük egységpályázatával
Amíg a lazac és a portobellók sütnek, helyezzen két egész chayotet egy szószos serpenyőbe, és fedje le vízzel. Adjunk hozzá egy csöppnyi tengeri sót, és forraljuk fel. Fedjük le, fordítsuk alacsony és közepes hőfokra, és hagyjuk, hogy a chayote körülbelül tizenöt percig finoman forrjon. A chayote akkor sül el, amikor egy villa vagy kés könnyen beilleszthető a zöldségbe/gyümölcsbe.

Epehólyag-diéta. Szeletelje a chayotet ék szakaszokra, fedje le és hagyja lehűlni a hűtőszekrényben
Az első chayote-tököm egy szőlőből származott a nagypapa Miami kertjében. Fiatal fiúként szerettem nézni, ahogy a chayote szőlő felkapaszkodik a kiterjedt élő tölgyeken Morrow nagypapa táján.

A Chayote egyedülálló, földes ízzel és lágy körte-szerű textúrával rendelkezik főzve. Sokan szeretnek vajjal kajattát enni. Nem én. Az epehólyagom kitörne. A sót és a borsot tartalmazó chayote remek ízlésű nekem.

A chayotét bármilyen nagy élelmiszerbolt zöldségrészlegében meg kell találnia. Ezt a kettőt a héten vásároltam a Costcótól.