Fokhagymás gyógynövényes csirke és édesburgonya lapos serpenyős ételkészítmény

A fokhagymás gyógynövényes csirke és az édesburgonya lapos serpenyőkészítés a legegyszerűbb és legfinomabb módja annak, hogy ételeit főzzék és készen álljanak az indulásra, amikor kevés az idő.!

Fokhagymás gyógynövényes csirke és édesburgonya lapos serpenyő elkészítése ... Milyen gyors, egyszerű és egészségesebb étkezési mód!

gyógynövényes

Étkezés előkészítő

Ez az ételkészítés ennyi ízzel van tele, és bárkit megspórol attól, hogy Nutella üvegekbe és csokoládé chips zacskókba essen. Vagy csak én ... Ropogós, gyengéd édesburgonya tölti ki ezt a sürgősségi étkezést egy töltelékkel, alacsony GI besorolással, míg a paprika és a hagyma összetörik a csirkét. PLUSZ, a sült brokkoli BÓNUSZ.

Ha van egy tartalék 45 perce vasárnap, és tudja, hogy sietve szüksége van néhány könnyű és gyors ételre, akkor ez a recept az Ön számára! Amikor 45 percet mondok, számolom az édesburgonya hámozását és aprítását. VÁSÁROLTÁNAK, szerencsés lehet, hogy a helyi szupermarketben már hámozott és apróra vágott édesburgonyát talál. Ebben az esetben ez alig több mint fél óráig tartana!

Először csak annyit fogsz tenni, hogy először megsüted az édesburgonyádat minden ízben, amíg csak nem kezdenek megpuhulni. Másodszor, a maradék összetevőket hozzáadja a serpenyőbe a maradék olajjal és gyógynövényekkel, amíg minden meg nem fő.

Végül akár azonnal is fogyaszthat párolt rizzsel vagy anélkül (ezt néha barna rizzsel tálalom) VAGY négy edényre osztva, készen áll a hétre!