A rosaceás étrend fogyaszd el a szép bőrt! Odylique Észak-Amerika

étrend

Az étrend, hasonlóan a jó organikus bőrápoláshoz, jelentős szerepet játszhat bőrünk egészségében. Az étrend és a rosacea kapcsolata mindig is széles körben elfogadott, talán jobban, mint más bőrproblémák. Az úgynevezett "rosaceás étrend" gyakran ajánlott a tünetek kezelésére, de ez a kifejezés kissé kétértelmű - reméljük, hogy demisztifikáljuk - olvasható tovább!

A rosacea-t, technikailag akne rosacea-t (gyakran tévesen pattanásnak vagy seborrhoea-nak nevezik), piros kipirulás jellemzi, amelyet gyakran a bőr felszínéhez közeli foltok és erek kísérnek.

Mivel ilyen látható állapot (leginkább az arcot érinti), megterhelheti az önbecsülést. Az a végtelen korlátozás, amelyet a rosacea fellángolásának megnyugtatásához és megakadályozásához javasolnak, szintén megnehezítheti az életet.

A rosacea kiváltó okai közül néhány tartalmaz húst, tejterméket, kávét, fűszeres ételeket, koffeint és alkoholt. A diétán kívüli kiváltó okok közé tartozik a testmozgás, a forró fürdők, a szaunák, a hideg és meleg időjárás - ami, ahogy el lehet képzelni, nem teszi könnyűvé a kezelését.

Ahelyett, hogy információt mérlegelnénk arról, hogy mit ne tegyen, kutatásokkal szeretnénk bemutatni nektek, hogy mit tehetünk a rosacea megőrzése érdekében.
Néhány ízletes rosacea diéta receptet is beépítettünk a cikk aljára, hogy megkíséreljük az ízlelőbimbókat!

A lúgos/rosaceás étrend:

A lúgos étrendet általában a rosaceás étrend alatt értjük. Bár a kritikusok azt állítják, hogy ezen a területen nincs elegendő kutatás az állítás alátámasztására, a rosaceában szenvedők sok anekdotikus bizonyíték állítja a többségű lúgos étrend hatékonyságát, egyesek szerint „csodákat tett” számukra, és segített „enyhíteni a kipirulást”. és bőrpír ” .

Van értelme - a rosacea súlyosbodásának tulajdonítható számos kiváltó ok savas, ezért a betegek a meglévő savasság ellensúlyozásához lúgosító étrendet alkalmaznak.
Az étrend lúgosításához meg kell adnia a helyét sok gyümölcsnek és zöldségnek. Adjon időt a testének az alkalmazkodásra, mivel sokan panaszkodtak méregtelenítő tünetekre rövid ideig, ami néha rosszabb állapotot eredményezhet.

Mielőtt módosítaná étrendjét (akár jót is!), Javasoljuk, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, különösen, ha gyógyszert szed

De még akkor is, ha a lúgos diéta gondolata ellen dönt, a több gyümölcs és zöldség elfogyasztása soha nem rossz dolog, miért ne engedné meg?

Antioxidánsok: Úgy tűnik, hogy a rosacea reagál az antioxidáns kiegészítésre.
Szerencsére az étrenden keresztüli antioxidánsok megszerzése csemege lehet, mivel az étcsokoládé még több antioxidánst tartalmaz, mint a különféle gyümölcsök! És az Odylique vásárlók szerencséjére bőrápolási termékeink tele vannak antioxidánsokkal (például a Superfruit koncentrátumunkkal), amelyek szintén védelmet nyújtanak a szabad gyökök károsodása ellen.

C-vitamin: Bár nem étrendi formában, a bizonyítékok azt mutatják, hogy a C-vitaminnak terápiás szerepe lehet a rosacea helyi kezelésében, ezért győződjön meg róla, hogy a bőrápolója biztosítja! Timeless Rose hidratálóink ​​homoktöviset tartalmaznak - egy C-vitaminnal töltött bogyót, amely elősegítheti a gyönyörű bőr megjelenését.

… A C-vitamin szintén antioxidáns!

Gyulladáscsökkentő: A rosaceát gyulladásos állapotnak tekintik, ezért egyes gyulladáscsökkentő ételek rágása megnyugtathatja a bőrt. Ez együtt jár egy lúgos étrenddel is, amely általában gyulladáscsökkentő ételeket tartalmaz, mint például zöld leveles zöldségek, áfonya, ananász és kókuszolaj.

Cink: A cinkhiány nagyon gyakori, és hatással lehet az egészségére, különösen a bőrre. A cinkpótlást hatékonynak találták a rosacea, valamint más bőrbetegségek, például a pattanások kezelésében.

Ha cinkben gazdag ételeket szeretne beépíteni étrendjébe, a bab, a kesudió és a csicseriborsó jó forrása ennek. Ha nem találja magának a cinkben gazdag ételeket, akkor kiegészítésként veheti fel! Itt próbálja ki a Lambert kínálatát.

Allergia: Amellett, hogy megvizsgálja, mi hiányozhat az étrendjéből, azt is tapasztalhatja, hogy érzékeny valamire, amit már eszik. A gyakori problémaforrások közé tartozik a búza, a tejtermék és a szója, ezért ha gyanítja, hogy valami súlyosbíthatja a bőrét, próbáljon néhány hétig kivágni az étrendből, és mérje meg az eredményeket!

Manapság rengeteg tejmentes, gluténmentes, allergénmentes alternatíva van a szupermarketekben, amelyek ugyanolyan jóak, mint társaik, így nem fog lemaradni!

A bőrápolásban is el kell kerülnie a gyakori allergéneket, ezért hagyjuk ki őket teljesen a bőrünkből.

Egy bőrbetegség tehetetlennek érezheti magát, de nem muszáj! Lehet, hogy kis időbe telik, próbára és hibára, de sok mindent meg kell próbálni, hogy a bőre úgy nézzen ki, ahogyan szeretné. Addig is, ha azt szeretné, hogy a bőrünknek extra TLC-t adjon, böngésszen a rosacea bőrápoló és smink kínálatunkban.

Ha további tanácsokat szeretne kapni a rosaceával kapcsolatban, kérjük, írjon nekünk –[email protected], írja be kérdését az alábbi megjegyzésként, vagy hívja a 01638 716593 telefonszámot - segíteni szeretnénk!

Rosaceás étrend receptek:

A kezdéshez az alábbiakban felsoroltunk néhány komolyan finom rosacea diéta receptet, amelyek előnyösek és belülről táplálják a bőrt.

Csokoládé narancs turmix: Frissítő és ízletes lehetőség, tökéletes egy forró nyári napra.

Hozzávalók (1 adag):
1 Narancssárga
1 hüvelyk szelet közepes ananász
4 darab csokoládé (minél magasabb a kakaótartalom, annál jobb)
½ banán
3 evőkanál tejmentes joghurt (a Coyo nagyszerű választás!)
Jég

1) Juice a narancs és az ananász.
2) Reszeljük a csokoládét a turmixgépbe, és adjunk hozzá minden egyéb összetevőt (beleértve a levet is).
3) Turmixold simára és élvezd!

Sajtos brokkoli leves Vegán, gluténmentes, olajmentes.

Nagyon egészséges, megnyugtató lehetőség, amely nem hagyja el a nélkülözést!

Hozzávalók (5 adag): 1 1/2 csésze apróra vágott burgonya
2 csésze apróra vágott butternut squash
1 hagyma
2 1/2 csésze zöldségleves
1/3 csésze nyers héjú tökmag
1 evőkanál friss citromlé
1 evőkanál almaecet
1/2 teáskanál mustárpor
1/4 ek őrölt kurkuma
1/8 ek őrölt szerecsendió
1 teáskanál só
csipetnyi bors
1/3 csésze táplálékélesztő
4 csésze apróra vágott brokkoli virág

Felszerelés: Mérőpoharak
Fazék x2
Turmixgép
Szűrőedény

Tipp: Ne felejtsen el organikus összetevőket használni, amikor csak lehet!

1) Miután elkészítette a húslevest a tűzhelyen, tegye a burgonyát, a butternut tököt és a hagymát a fazékba. Forraljuk fel, majd pároljuk nagyjából 15 percig.
Várja a zöldségek megpuhulását; tehát minél kisebbre aprította őket, annál gyorsabban főznek - ezért figyelje őket.
2) Vigye át az elegyet turmixgépbe, és adja hozzá a tökmagot, a citromlevet, az almaecetet, a mustárport, a kurkuma, a szerecsendió, a só/bors és a táplálékélesztőt, majd keverje össze.
3) Miután a keverék sima, öntsük vissza a serpenyőbe lassú tűzön 5 percig.
4) Gőzölje meg a brokkoliját 10-15 percig (egy serpenyő fölé helyezett szűrőedény megteszi a dolgot, ha még nem kapott gőzölőt!), És adjon virágokat a leveshez.
5) Tálalás!