KETO CUKOR MENTES, alacsony szénhidráttartalmú ír kávé

Keto cukormentes alacsony szénhidráttartalmú Baileys ír kávé: bőséges tökéletesség és mindössze 0,7 g szénhidrát.

Mindannyian tudjuk, hogy a likőrök szénhidrátokkal vannak ellátva. De ne féljetek, barátaim. Készítettem egy szuper duper, ízű, kinézetű, finom italt, hogy éppen a karácsonyi ünnepségek idején élvezhesse.

Tudom, mire gondolsz mindannyian ... Baileys? Nem tehet asszonyom! Nos, teljesen igazad lenne. A szokásos 50 ml-es adag legalább 12,5 g szénhidrátot tartalmaz. Bármilyen finom is, ha benn akarsz maradni ketózis, távol kell tartanod magad Baileytől! De ez a keto recept, így az eredeti Baileys ír krém sehol sem látható. Ízleni fog azonban. És ez a döntő dolog, ugye?

Hogyan kell alkoholt inni a keto ésszerű módon.

Az alkohol mérgező a májra. És ez tény. Úgy tűnik azonban (asszociációval, hozzáteszem, nem okozati összefüggés alapján) ez a mérsékelt bor a fogyasztás (legfeljebb napi 1-2 pohár) valóban előnyös lehet, a benne lévő polifenoloknak köszönhetően. Továbbá mítosz lehet, hogy csak a vörösbor rendelkezik szív- és érrendszeri védő tulajdonságokkal, mint néhány tanulmányok rámutattak ugyanezekre az előnyökre a fehérborban.

A szénhidrátokkal kapcsolatban van további jó hír: mindaddig, amíg egy pohár poharat választ száraz piros vagy fehér, a A RUMBÁN MINIMÁLIS lesz. Az édesebb borok, például a rozék és a desszertborok több maradék cukrot tartalmaznak, ezért magasabb a szénhidráttartalom - a legjobb elkerülni.

Desztillált Szeszes italok (likőr) elég erjedt ahhoz, hogy a cukrok eltűnjenek. Tehát vannak ZERO CARBS. Mindazonáltal nem zöld fény, ha rendszeresen elmész vakolni vagy alkoholt fogyasztani. A ketózis és a fogyás általában elakad az alkoholfogyasztás mellett. Teljesen logikus, hogy a máj küzdene ketonok előállításáért, miközben keményen dolgozik a toxin metabolizálásán. A másik ok arra, hogy ne menjen és ne faljon rá, az az, hogy sok ketoer szörnyű másnaposságról számolt be. Ismét van értelme, hogy egy finomra hangolt máj, amelyet a jó zsírok és fehérjék metabolizmusához használnak, küzdene a hirtelen beáramló mérgekkel. Ezenkívül a ketózis felgyorsítja a mérgezést, ezért nem kell annyit inni, hogy igazán berúgjon.

Összegzésképpen: a szeszes italok alkalmi kényeztetésként rendben vannak. Nem nagy, ha szokássá válnak.

Sör egy abszolút tilos zóna. Eltekintve attól, hogy glutént tartalmaz, igen NAGYON MAGAS A RUMBÁBAN. És minél sötétebb a szín, annál több szénhidrátot tartalmaz. Vannak könnyű sörök és alkoholmentes sörök, amelyekben alacsonyabb a szénhidráttartalom, de hallom, hogy nem túl kedvesek.

Likőrök egy másik tiltott terület. A cukros, gyümölcsös, tejszínes dolgok, mint például az Advocaat, Kahlúa, Amaretto, Sambuca, Barackpaplanok és Baileys VEEERY MAGAS A SZÉNBEN, tehát NE TUDJÁK MEG ezeket.

A legjobb alkoholos italok a Keto számára.

# 1 PROSECCO. A pillanat legdivatosabb bora. A legalacsonyabb szénhidráttartalom az összes közül. A legjobb bor ott van.

…… bár lehet, hogy elfogult vagyok, mivel második otthonom az olasz Prosecco-völgyben van 🙂

# 2 CHAMPAGNE. Posh és keto. Az élet nem lehet jobb.

# 3 pezsgő SZÁRAZ BOROK. Ha száraz, akkor rendben van a keto.

Nincs szerencsénk? Valaki szeretné még mindig diétának nevezni a keto-t?

Rövid útmutató az alkoholos italokhoz és a ketózishoz.

Mielőtt továbblépnénk a Keto cukormentes alacsony szénhidráttartalmú Baileys ír kávé receptjéhez, íme egy rövid útmutató az alkoholos italokhoz és szénhidráttartalmukhoz.

Sör. Ale. Vaskos. Ízesített szeszes italok. Likőrök. Édes borok. Desszertborok. Kikötő. Édes Sherry. Koktél keverékek. Alcopops.

Prosecco. Pezsgő. Pezsgőbor. Száraz fehér bor. Száraz vörösbor. Extra száraz vermut (pl. Cinzano, Martini, Aperol). Vodka. Whisky. Gin. Rum. Tequila. Pálinka. Konyak.

Kérjük, ügyeljen arra, hogy értelmesen igyon, és soha ne vezessen alkoholt. Különösen a keto!