Két hétig próbáltam minden nap teljes pizzát enni; Itt van, ami történt

Volt egy családi méretű pizzám, amellyel két munkanapon át déli óráktól éjszakáig jóllaktam.

Levi Joshua Verora, Jr.

2018. április 19. · 7 perc olvasás

Szinte lehetetlen nem sokat enni, ha irodai alapú napi nyolc órás, hétfőtől péntekig rendes munkája van; szüksége van ezekre a kalóriákra a napi égéshez, mert utazik, gondolkodik, mozog az irodában és stresszel jár. A napi ajánlott kalóriatartalom elfogyasztása csak azért létfontosságú, hogy épelméjű legyen.

teljes

Amióta rendes munkába álltam, mindig megpróbálom az egészséges táplálkozást és az eleget enni. Szerencsés vagyok, hogy napi legalább egy ételt elkészíthetek. Napi szükségleteim fennmaradó részét úgy fedezem, hogy ételt vásárolok a munkahelyem melletti éttermekből. De azon gondolkodtam, mi lenne, ha csak napi méretű pizzát ettem volna minden nap? Nem csak finom, de megfizethető is, az egész alig valamivel kevesebb, mint négy dollárba kerül.

Szóval nekiláttam ennek a kéthetes kísérletnek, amelyben az ebédet és a vacsorát egy családi méretű pizzára cseréltem. Megmaradt a napi szokásom, mely szerint teljes és kiegyensúlyozott ételt készítek, amely szénhidrátokból, fehérje- és zsírforrásból, valamint vitaminokból és ásványi anyagokból áll, pl. zöldségek. Továbbá ittam a reggeli turmixot (amely gyümölcsökből állt), amelyet ébredés után mindig elkészítek.

Csak összefoglalva, továbbra is naponta háromszor ettem. Az első étkezés az az étel, amelyet elkészítettem, egészséges smoothie-val párosítva. A következő két étkezés ugyan csak pizza volt, megfelelő ütemben étkezési időnként négy szeletet fogyasztva. Hazaérve csak ittam tejet, hogy még mindig képes legyek a napi kalciumigényem, de ezt leszámítva ez lett a napi bevitelem két hétig.

A pizzaszelet 250–300 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy egész doboz könnyen tartalmaz 2000–2400 kalóriát - ugyanannyi kalóriát igényel a testem az egész napra. Nem csak egészségtelen ez az összegnyi pizzakalória, hanem azt is jelenti, hogy a kísérlet időtartama alatt alapértelmezés szerint túlzásba esem.

Ahogyan teljes munkaidőben kezdtem dolgozni, a rendszeres munka elfoglalt jellege ellenére is igyekeztem a lehető legtöbb testmozgást végigcsinálni, napi két kilométert gyalogolva. Ez lehetővé tette, hogy 100 kalóriától északra égjek. Ez plusz a napi égésem (gyaloglás, felállás, ingázás és bármilyen más napi fizikai mozgás) és a megfelelő alvás körülbelül 200–250 kalóriát tesz ki, ami még mindig nem elegendő a valószínűleg napi 3000 plusz kalória pótlásához. hét.

Ennek ellenére látni akartam, mi történt két hét után. A kísérlet során ez következett be.

1. nap - sajtburger

2. nap - Bacon hawaii

3. nap —Pepperoni Bacon

Ennek a kísérletnek az idején minden éjfélkor ugyanabból az üzletből vettem pizzát (műszakom hétfőtől péntekig naponta 8-18 óra között tart). Kíváncsi voltam, mennyi időbe telik, mire rájönnek, hogy mindennap belépek az üzletükbe, hogy ugyanazt a vásárlást hajtsam végre: megveszem a négy dolláros, családi méretű pizzát (háromféle méret van: a család mérete, hat hüvelyk 1,60 dollárért és 10 hüvelyk 3 dollárért). Csak három íz létezik ehhez a tételhez, nevezetesen a Bacon Hawaiian, a Cheesy Burger, valamint a Pepperoni és a Bacon, így alapvetően össze kell kevernem.

Rögtön nem igazán tudtam követni a kitűzött ütemet. Az első napokban az történt, hogy három szeletet ettem meg éjfélkor, majd további három szeletet két órával ettől a ponttól, mielőtt az utolsó két szelet reggel öt körül befejeztem. Mit tehetnék? Pizza nagyon finom. Nem tudtam levenni a kezem a szeletekről.

4. nap - sajtburger

Nem tudom, hogy ez már a pizza hatás-e, de a kísérlet négy napja után nem tudtam észrevenni, hogy éhesnek éreztem magam ébredés után. Még mindig átéltem a napi rutinomat, amely első lépésként a citromvíz fogyasztását tartalmazta, ezt követte a reggeli turmix és az ebédre kiegyensúlyozott étkezés.

És mégis, olyan érzés volt, mintha nem ettem volna eleget - ez a helyzet: testünk meg fogja keresni a gazdáját, hogy helyesen táplálja. 2000 kalória értékű fánkot fogyaszthat, és még mindig üresnek érezheti magát, mert valójában ez a fánk: ócska. Másrészt körülbelül 1800 kalória értékben fogyaszthat sovány húst és más fehérjeforrásokat, gyümölcsöket, zöldségeket, szénhidrátforrásokat és tejet, és érezheti, hogy kiteljesedett, mert megadta testének azt, amire pontosan szüksége volt.

5. nap - Pepperoni Bacon

Az emberek elkezdték észrevenni a kísérletemet. A pizzéria temetői műszakjában dolgozó pénztáros rám mosolygott, mintha azt mondaná: ó, megint te vagy az. Az irodánk recepciós embere viszont azt mondta nekem, amikor elhaladtam mellette: "Nagyon szereted a pizzát, nem?"

Az egész dolog két pontjának egyikére számítottam, amikor elkezdtem: az első elegem, és már nem élvezem a pizzaszeletek fogyasztását (a marginális hasznosság csökkenésének törvénye); a második valójában egyre inkább rabja, mert… c'mon, rohadt jó.

Az ötödik nap során nem tudtam követni a megfelelő tempót, mivel szelet után szeleteltem a szeletet, miután megvettem a dobozt. Három szeletet ettem eleinte, majd ettem még kettőt, mielőtt még kettőt ettem volna. Mindez egy óra alatt történt.

6. nap - Pepperoni Bacon

Hála istennek, hogy volt egy hétvégém, hogy alaphelyzetbe állíthassam, különben valószínűleg megérezném az általam megjósolt két eredmény egyikét is. Továbblépni…

Megkönnyebbülést éreztem abban a pillanatban, amikor beléptem az üzletbe, hogy hatodszor rendeljek pizzát; az éjszakai műszakban dolgozó pénztáros más volt, mint a múlt héten. Ha ez lett volna a múlt héten, valószínűleg már azt hinné, hogy ez a furcsa, pokol haver vagyok, aki nem eszik mást, csak pizzát minden éjfélkor. Hála istennek, változott a műszak ütemterve.

A pizza iránti étvágyam nem változott meg drasztikusan; valójában úgy éreztem, hogy jobban vágyom rá.

7. nap - Bacon hawaii

Nos, nézze meg, a mai pizzám még egy pizzafedéles elválasztó dolgot is kapott. Biztosan az elmúlt hat alkalommal tették rosszul!

Szinte kísértésbe estem, hogy befejezzem a kísérletet, de a lábam végül ugyanabba a boltba vitt:

Hét nap után azonban úgy döntöttem, hogy leállítom a kísérletemet. Csak impulzív döntés volt - hirtelen csak nem akartam már pizzát enni. Visszatértem a szokásoshoz, és megvettem a szokásos rizses ételeket és szendvicseket. Ez az egész kísérlet egyébként is impulzív volt.

Tehát, miután több mint egy hétig csak egy pitét zabáltak, próbáljuk meg felmérni a dolgokat.

Először nem is voltam képes befejezni a kísérletet; Két hétig szerettem volna teljes lenni, de már más érzésem volt. Mégsem éreztem annyira éhesnek a tettem közepette. Én sem híztam sokat. Csak azt éreztem, hogy hirtelen meg akarok állni - és meg is tettem.

Tudom, hogy az embereknek megvannak a maguk kedvenc ételeik, és mindent megtennének azért, hogy a kezükbe kerüljenek, amennyire csak lehet. Ismerek olyan embereket, akik minden nap fánkot, grillt vagy kedvenc szendvicsüket eszik.

Szeretem a pizzát, de nekem ez nem sikerült annyira. Először azt hittem, hogy a függőség lesz az eredmény, de ez a végső hasznomat inkább csökkenti. Lényeg: néhány ember számára működik, de azt hiszem, több változatosságra van szükségem az életemben