Készítsen saját fehérje sütiket

Ha elfoglalt, útközben lévő anya vagy, annyira fontos megjegyezni, hogy tervezz egészséges falatok enni egész nap.
Gyakran beszélünk a bevonás előnyeiről fehérje ételeiben és harapnivalóiban.
A fehérje (gondolom, hús, dió, tofu, tojás) feltölti Önt, és a cukros snackekkel ellentétben általában nem érez késztetést a túlevésre.
Ez jó hír azoknak, akik megpróbálják sújt veszteni.
Nem kell azonban rohanni és (drága) fehérjeszeletet felhalmozni.
Valójában azt javasolták, hogy ezek csak az élsportolók számára jelentenek valódi hasznot (tehát nekünk, egyszerű halandóknak, csak drága snacknek számítanak).

Finomabban egészséges édes receptekért kattintson ide, és INGYENES desszert recept mintavevőt kap.

Számos kereskedelmi fehérjeszelet is tele van cukorral, sóval, zsírral és egyéb adalékokkal, amelyek nem fognak pozitívan hozzájárulni a egészséges táplálkozási terv.
Tehát ahelyett, hogy reggeli teára rágnánk egy bárányborda (bár teheti, ha úgy tetszik!), Egy fantasztikus receptet kaptunk egy egészséges fehérjetartalmú sütire, amelyet könnyedén elkészíthet otthon.
Nagyon jó, hogy betoppan a táskájába, mielőtt elindulna a napra. Biztonságosan folytathatja vállalkozását, abban a tudatban, hogy egy ízletes, tápláló snacket csomagol, amikor szüksége van rá.
Mivel ezek minden természetes összetevőből készülnek, remekül használhatók az egész család számára.
A sütikben található fehérje a konzervezett csicseriborsóból származik. A csicseriborsó egészséges hüvelyes, amely halom vitamint és tápanyagot tartalmaz; beleértve a folsavat, a mangánt, a vasat, a rézet, a cinket és a magnéziumot.

Finomabban egészséges édes receptekért kattintson ide, és INGYENES desszert recept mintavevőt kap.

Csokoládé chips csicseriborsó sütik

Hozzávalók:

1 ½ csésze ónozott csicseriborsót, lecsepegtetve és leöblítve
½ csésze könnyű mogyoróvaj vagy mandulavaj
¼ csésze sovány tej
1 tk. vaníliakivonat
85g étcsokoládé chips
1 tk. sütőpor

Módszer:

Melegítse elő a sütőjét 200 ° C-ra, és tepsit béleljen ki sütőpapírral.
Helyezze a csicseriborsót egy szűrőedénybe, és nagyon jól öblítse le.
Tegyük turmixgépbe a mogyoróvajjal, az aludttejjel, a vanília kivonattal és a sütőporral.
Turmixoljuk simára, majd hajtsuk bele a csokoládéforgácsot.
Csepegtesse a keveréket evőkanállal a tepsibe.
15 percig sütjük a sütiket, amíg enyhén meg nem pirul.

Teszi: 16 fehérje süti. Kalória/süti: 103. Fehérje cookie-nként: 5,2 g.

Finomabban egészséges édes receptekért kattintson ide, és INGYENES desszert receptmintát kap.

Csatlakozzon a következő 28 napos fogyás kihívásunkhoz, és azonnal hozzáférjen több mint 1000 recepthez, testmozgáshoz és étkezési tervhez a hónapban, valamint több ezer más anyuka támogatásához ugyanazon az úton, mint te.

Az átlagos súlycsökkenés 4-6 kg 28 nap alatt
40% kedvezmény a 69 USD havi RRP-ből, és 39,95 USD-t kell fizetnie fix kamatként
Nincs áremelkedés, nincs zárolás, bármikor törölheti
Testreszabott étkezési tervek és személyre szabott bevásárlólisták
Több mint 1200 exkluzív család- és költségvetés-barát recept
Alternatív gyakorlatok anyák számára, izomelválasztással
A tervek barátságosak a szoptatással
Napi támogatás a PRIVATE fórumon 1000 más anyukával
250 dollár ingyenes receptkönyvekkel, étkezési és testedzési tervekkel

Még sok más eredményt láthat, és te is itt is csatlakozhat
Lizzie 10 kg-ot (22 font) fogyott 3 kihíváson

Lizzie azt mondja: „Az étel finom és nagyon könnyen elkészíthető. A receptek nagyon egyszerűek és nem igényelnek sok összetevőt.
Szeretem, hogy a heti menüterv kidolgozásra került, és testre szabható, hogy megfeleljen a családjának és a kezedben lévő összetevőknek ” Csatlakozz itt