Karfiol és brokkolileves

Ha melegítő tálra van szüksége, ez a karcsúsító barátságos karfiol és brokkoli leves csak a jegy - tökéletes, ha kalóriaszámlál vagy olyan tervet követ, mint a Súlyfigyelők.

Ezekben a kategóriákban is:

Gluténmentes GF alapkockák használata esetén
Vegetáriánus
Tejmentes, ha tejmentes sajtot használunk (opcionális)
Fagyasztható

Táplálék adagonként

Kalória 71.
Szénhidrát 8g
Fehérje 2g
Zsír 0,2 g
Telít 0,04 g
Cukrok 3g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait az alábbi receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos dolgok vannak a részletekben!

Ez a karfiol- és brokkolileves valóban teli és rendkívül melengető, ami tökéletes választást jelent arra az esetre, amikor az idő hűvösebbé válik, és az éjszakák hosszabbak lesznek.

Szeretjük a karfiol és a brokkoli levesünket, ha egy megszórjuk Stilton vagy dán kék sajttal. Úgy gondoljuk, hogy a sajt sós íze valóban kiemelkedik a brokkoli és a karfiol sima, friss ízétől, és extra mélységet ad a levesnek. Nem kell természetesen sajtot használni, ez teljesen választható!

Ez a karfiol és brokkoli leves pillanatok alatt készen áll, és ugyanolyan jó, ha másnap ebédre melegítjük, és meleg, kérges kenyérrel tálaljuk - finoman.

Milyen étrendekre alkalmas ez a karfiol és brokkoli leves?

Ez a karfiol és brokkolileves recept alkalmas vegetáriánus étrendre.

Gluténmentes lehet, mindaddig, amíg a következő összetevőket lecseréli gluténmentes változatokra;

Növényi alapkockák

Tejtermékmentessé is tehető a következő opcionális összetevők mellőzésével vagy tejmentes alternatívákra cserélésével;

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a karfiol és brokkolileves recept?

Ennek a karfiol- és brokkolileves receptnek egy adagjára 2 pontot kell számítania, ha a WW Green-en jár.
Ennek a karfiol- és brokkolileves receptnek egy adagjára 2 pontot kell számítania, ha WW Blue-on van.
Ha a WW Purple programot használja, akkor ennek a karfiol- és brokkolileves receptnek egy adagjára 2 pontot kell számítania.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a karfiol és a brokkoli leves elkészítéséhez?

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Tudja meg, mit jelent ez.

A leves keveréséhez azt javasoljuk, hogy használjon botmixert, vagy dobja be egy turmixgépbe. Ami a botmixereket illeti, olyanokat akarsz, amelyek tartósak lesznek, és amelyeknek van egy fém botja.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz: mit jelent ez

Ez az A húzott Jam es erőteljes 3 az 1-ben kézi turmixgép fantasztikus! Az Amazon-on is az egyik legmagasabb minősítéssel rendelkezik.

Hány kalória van ebben a karfiol- és brokkolilevesben?

71 kalória adagonként van ebben a karfiol- és brokkolilevesben, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba tartozik.

Ez a karfiol- és brokkolileves tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik az egyik legfontosabb étrend-tervhez, például a Súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben .

Mit szolgálhatnék ezzel a karfiol és brokkoli levessel?

Ez a karfiol- és brokkolileves nagyon jól működik, ha a következő kíséretek mellett tálalják: