Káposztaleves diéta: Előnyök és hátrányok

előnyei

Káposztaleves diéta recept

Hozzávalók:
1 közepes méretű fej káposzta
6 hagyma
Néhány paradicsom (friss vagy konzerv)
2 zöld paprika, zeller, 1 zöldség alapkocka.
Módszer:
A zöldségeket levesbe vágjuk és felforraljuk. Ízlés szerint sót és fűszereket adnak hozzá. Amint a leves zöldségei megpuhulnak, vegyük le a levest a tűzről, és a káposztaleves fogyasztható.
Az így elkészített zöldségleves nem tartalmaz zsírt vagy szénhidrátot. Következésképpen minimális kalóriamennyiséggel rendelkezik, ezért a fogyás hatása gyorsan elérhető.
A káposztalevest fogyaszthatja más termékekkel együtt:

1. nap - gyümölcs a banán kivételével.

2. nap - zöld zöldségek (frissek és konzervek), a borsó és a bab kivételével. Vacsorára megengedett egy sült burgonya vajjal.

3. nap - fogyaszthat zöldséget és gyümölcsöt is, de burgonyát és banánt nem.

4. nap - gyümölcsök és zöldségek, adhat hozzá 2 banánt és egy csésze alacsony zsírtartalmú tejet.

5. nap - adjunk a leveshez 1 font főtt marhahúst, halat vagy csirkemellet bőr és paradicsom nélkül.

6. nap - marhahús leveles zöldségekkel és salátával (paradicsom, uborka, káposzta, bors).

7. nap - barna rizs zöldségekkel és gyümölcslével.

Továbbá megengedett teát és kávét inni cukor, zöldséglé és víz nélkül. Tilos alkoholtartalmú italokat, szódát, kenyeret és zsírokat fogyasztani.

Káposztaleves diéta áttekintés