Jobbulást Mary Helen Bowers-szel

A Ballet Beautiful alapítója beszél Camembertről, az őrült divatos diétákról és a wellness definíciójáról.

Mi az? Újabb új sorozat? Tudjuk, tudjuk. Fogalmazzunk így: fecsegő csomó vagyunk (emlékeztető: az emberek otthonában járunk 9-től 5-ig), és ez kiterjed az egészségre és a wellnessre is. A butik fitnesz óráktól kezdve az emberek a teljes fizetésüket arra fújják, hogy hogyan teszik teljessé az avokádó pirítóst, amit szeretnénk - nem, tudnunk kell. Gyógyulj meg, ahol kikérdezzük kedvenc embereinket a wellness és az egészség mindenféle fejlődő elképzeléseiről - beleértve azt is, amit nem feltétlenül látsz az Instagram-on.

Ki lehetne jobb, ha elindítanánk az avató Jobbulást, mint ugyanaz a hosszú lábú balerina, aki Natalie Portmantól kezdve Candice Swanepoelig, Lily Aldridge-ig, Julia Restoin Roitfeldig és Doutzen Kroesig a tónusú combok és borjak nevében csúcsujjakon jár? Bár itt nem csak az a célunk, hogy azokra a rutinokra és szokásokra összpontosítsunk, akik szó szerint izzadnak a megélhetésért - és nem is a fogyás, vagy bármi más, ami reményteljesen szarnak érzi magát -, arra gondoltunk, hogy elkezdjük a a szakember sem árthat. Mary Helen Bowers, a kedvenc elegáns, de izzadtságot kiváltó edzésóránk alapítója kenyérrel és sajttal beszélget Párizsban (balett-táncosok! Olyanok, mint mi!), Bűnös örömeiről, kedvenc harapnivalóiról, alvási szokások és szinte minden más, ami az egészség égisze alá tartozik.

"A wellness boldog, egészséges életet él. Ez nem csak a testedre vonatkozik, hanem a lelkiállapotodra is. A wellness az életed minőségéről szól. A magam és a családom célja az, hogy egészséges, boldog és erős legyek. Az élet rövid. Fontos, hogy szeretettel és körültekintéssel bánj magaddal. Ez pedig azt jelenti, hogy jól eszel, edzeni és olyan dolgokat csinálni mindennap, amelyektől a szíved énekel!

Most a nagy képet nézem. Szeretnék hosszú, boldog életet élni, olyan erős és egészséges lenni, amennyire csak lehet, és támogatni másokat saját egészségükben és wellnessükben. Pörgős öreg hölgy szeretnék lenni a 90-es éveimben, baletten, erős maggal, jól keresett ráncokkal és gyönyörű testtartással. "

"Nincs semmi olyan megnyugtató, mint egy nagyszerű edzés. Elképesztő, hogy mindig koncentráltan, koncentráltan és pozitívan érzem magam, amikor edzést végzek. Még a legszürkébb napokon is.

A 20-as évek elején a wellness fogalma rendetlenség volt. Ekkor csak arra gondoltam, hogy az étel és a fitnesz hogyan néz ki. Egészségtelen kapcsolatom volt az étellel és a testmozgással, és ez nyomorulttá tett. Fogyókúráztam, amikor nem kellett, főleg azért, mert a barátaim csinálták, és egy ideig teljesen tönkretettem az anyagcserét azzal, hogy keveset ettem, majd túl sokat ettem. Miután hátraléptem és ellazultam a testem körül, arra tudtam koncentrálni, hogy az egészséges ételek és a testmozgás milyen nagyszerű érzést keltett bennem. Innentől kezdve minden a helyére került.

Korán lefeküdni vagy korán kelni? Kicsit mindkettőből. Akkor érzem magam a legjobban, amikor korán kelek és korán fekszem, de még egy kisbabával is a házban olyan nehéz bezárni kedvenc könyvemet, és este 10 előtt este felhívni. "

"A legfontosabb az, hogy a lehető legszorosabban ragaszkodj a szokásos rutinodhoz. Nem hiszek a" csalónapokban ". Fontos megtalálni az egészséges utat a szórakozáshoz és az élvezethez utazás közben, anélkül, hogy teljes egészében kisiklanánk az egészségi és fitnesz céljait. Utazás során erőfeszítéseket teszek, hogy egy gyors edzést szorítsak a szállodába, igyak sok vizet, és fogyasszak annyi friss gyümölcsöt és zöldséget a lehető legjobban kiegyensúlyozni mindent. Ez lehetővé teszi számomra, hogy kényeztessem magamat anélkül, hogy túlznék a vízbe. Lehetetlen lenne Párizsban lennem, például kenyér, vaj és sajt fogyasztása nélkül, így amikor ott vagyok, sok salátát eszek és más egészséges ételeket pótolni! "