Javítsa a sinus egészségét megfelelő étrenddel

A fülledt orr és a vörös szem az Egyesült Államokban gyakori probléma, kb 29,4 millió felnőttnél diagnosztizálják az arcüreggyulladást, által közzétett jelentés szerint Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC).

A sinus fertőzés ingerlékenyé és dezorientálttá teheti Önt; az orrdugulás és a vörös szemek általában a következőkkel járnak:

  • Hasító fejfájás
  • Láz és köhögés
  • Nyálkaképződés
  • Elzáródás vagy nehézség az orrmelléküregekben
  • Rossz lehelet
  • Fáradtság és letargia

Ennek oka lehet többféle ok, mint pl allergia, szennyező anyagoknak vagy vegyi anyagoknak való kitettség, hormonális egyensúlyhiány, az orrszövet növekedése és gyenge immunrendszer.

Számos antibiotikumot és orrspray-t szedhet az orrdugulás megkönnyítésére, de a jobb és tartósabb eredmények érdekében jelentős változtatásokat kell végrehajtania életmódján és étkezési szokásain. Néhány hasznos étel elhagyása vagy hozzáadása nagy hatással lehet az orrjáratára; ezért egye meg a szabad levegő áramlását.

megfelelő

Helyezze el a PH-egyenlegét

A sinus problémáktól szenvedők emésztési problémákkal is szembesülnek, amelyek savasságot okoznak. Meg kell változtatnia a test PH-szintjét, a savasság kiegyensúlyozza a test lúgos szintjét, és pótolnia kell a megfelelő ételek, például diófélék, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek bevitelével.

A víz bevitele

A testének állandó vízigénye van a rutin testi funkciók ellátásához. Amikor csökkenti a vízbevitelt, a test elkezd felhalmozni a vizet, hogy elvégezze a fő testi funkciókat. Ez szárazon hagyja az orrmelléküregeit és nyálkaképződést okoz.

Igyon 8-9 pohár vizet naponta, hogy megszabadítsa testét a mérgező elemektől és a váladék gyors áramlásától.

Ananász

A test mérgező szintje nő, ami gyulladást okoz az orrmelléküregében. Az ananászokban gazdag antioxidánsok találhatók, amelyek segítenek a nyálkaképződés megtörésében és a sinusszövet gyulladásának csökkentésében. Emellett az ananászban található enzim korlátozza a nyálkahártya gyulladás által okozott károsodását.

Peppers

Mérsékelten alkalmazva a bors a nyálkaáramlás növelésével segíthet csökkenteni a gyulladást és megtisztítani az orrmelléküregeket. A paprikából származó hő csökkenti a gyulladást és korlátozza a sinus torlódás okozta fájdalmat.

Fokhagyma

Az orrmelléküregeket gombák és bármely más orr- vagy torokfertőzés okozhatja. A fokhagyma elengedhetetlen összetevője a sinus torlódásának mögöttes tényezőinek ellensúlyozására. Ha a fokhagymát felkockázzák vagy összetörik, kénvegyület szabadul fel, az Allicin gomba- és baktériumellenes szerként működik.

Antioxidánsok

A szervezetben található magas szintű oxidálószerek károsíthatják a nyálkahártyát. Antioxidánsokban gazdag ételek, mint például a citrusfélék és a zöldségfélék, megfelelő mennyiségű védelmet nyújthatnak ezekkel az oxidánsokkal szemben.

Gyógynövény tea

Egy forró, párás csésze tea el tudja vinni a felgyülemlett nyálkát és átélheti a sinus fájdalmát. Hozzáadhat gyömbért, borsmentát, kamillát vagy bazsalikomot a gyors gyógyulás érdekében.

Kerülendő ételek

Vannak olyan ételek, amelyek súlyosbítják a sinus torlódását és további kényelmetlenséget okoznak.

  • A tejtermékek elősegítik a nyálka megvastagodását és növelik a mikrobiális növekedést a szervezetben
  • A koffein gyengíti a mellékvesét
  • Feldolgozott cukor; a sinus által érintett testének túlórát kell végeznie annak lebontása érdekében
  • Szénsavas italok; emésztőrendszerére hatással van a sinus fertőzés. A szódavíz bevitele ronthatja a helyzetet
  • Kerülje az erjesztett ételeket, mint a majonéz, mivel ez a PH egyensúlyhiányát okozza.

Kezelje tüneteit kiropraktikával

A sinusok és az allergiák hatékonyan kezelhetők nem invazív kiropraktikai kezelésekkel. A kiropraktőrök manipulálhatják a csontokat és az izmokat, hogy javítsák immunitását és felélesszék gyógyulási folyamatát.

Meglátogathatja a legközelebbi kiropraktikust Frankfortban, Kentucky államban vagy hívja az 502-633-1073 telefonszámot időpontot foglalni a Shelby megyei kiropraktikán .

A testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és a kiropraktikai kezelések keverékével torlódásmentes szinuszokat érhet el.