Hogyan veszített a Bud 30 kg-ot. és megmentette az emlékét

2017. december 12

Több motivációra van szüksége néhány kiló leadásához? Új kutatások szerint a fogyáskor a memóriája valóban megerősödhet.

Egy másik tanulmányban az orvos, Andreas Stomby kutató kimutatta, hogy a fogyás valójában megváltoztatja az agy működését, ami jobb memória teljesítményt eredményez. A túlsúly memória- és koncentrációs problémákhoz kapcsolódik.

Vegyük például az egyik betegünket, aki 30 kg volt. túlsúly, ami az elhízott kategóriába sorolta. Budnak hívták. 52 éves volt. Az Amen Klinikákra jött, mert aggódott memóriája, összpontosítása és energiája miatt.

A felesége 20 évvel fiatalabb volt, és két közös gyermekük született, öt és hét évesek. Tehát arra ösztönözte, hogy megmentse emlékét, hogy egészséges elméje és emléke legyen a családjára.

Agyvizsgálata csökkent aktivitást mutatott a frontális és temporális lebenyben. Értékelése során jelentős memória-, figyelem- és vezetői döntési problémákat mutatott ki.

Orvostörténetéből megtudtuk, hogy kezeletlen ADHD-t és depressziós rohamait egyre gyakoribbá válták, amikor a munkahelyi stressz felhalmozódott.

Emellett memóriavesztés volt a génjeiben. Anyja Alzheimer-kórban hunyt el. Egy példánya volt az APOE e4 génvariánsból. Legalább egy APOE e4 gén megnöveli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Bud egyértelműen komoly bajok felé tart.

Miután látta a vizsgálatokat, Bud elhatározta, hogy aktív résztvevője lesz egészségének. Gyökeresen megváltoztatta étrendjét, és rendszeres testmozgási rutint hozott létre. Hetente kétszer kezdte el a súlyemelést, és a szokásos 30 perces lassú járást hetente kétszer egy sorozatban edzéssel pótolta. Ezenkívül Bud hűvé vált a kiegészítő adagolási rendjéhez.

A következő évben Bud 30 kilót fogyott, vércukorszintje és vérnyomása gyógyszerek nélkül a normális szintre csökkent. Beszámolt arról, hogy memóriája, fókusza és energiája jobb, mint 30 év alatt.

A SPECT képalkotás használata az Amen Clinics BRIGHT MINDS memóriamentő programmal együtt segítette orvosainkat abban, hogy jobban megértsék Bud kockázati tényezőit. Ez lehetővé tette számunkra a pontosabb és célzottabb beavatkozások ajánlását. Íme három kulcsfontosságú terület, amelyekkel Bud kezelési terve foglalkozott:

Genetika

A BRIGHT MINDS emlékiratban a G genetikai kockázati tényezőkre vonatkozik. Azoknál a családtagoknál, akiknél súlyos memóriaproblémák, Alzheimer-kór vagy demencia van, nagyobb a memóriaproblémák kialakulásának kockázata. Akinek szülője vagy testvére memóriaproblémákkal küzd, annak 3,5-szer nagyobb az esélye a hasonló tünetek kialakulására. Jó hír azonban, hogy a génjeidnek nem kell meghatározniuk a sorsodat.

Annak tudatában, hogy rendelkezik a memória problémáinak genetikájával, Bud motiválta, hogy tesztelje és komolyan foglalkozzon agyával. Tudja, hogy rendelkezik APOE e4 génnel? Ha nem tudja, érdemes megfontolni, hogy teszteljék-e.

Cukorbetegség

Mind a cukorbetegség, mind az elhízás független kockázati tényezők a memóriaproblémák és a demencia szempontjából. Együtt fordulnak elő, ez a kettős csövű fenyegetés, az úgynevezett cukorbetegség. Azok, akik toxinoknak vannak kitéve, túlzott mennyiségű cukrot és magas glikémiás ételeket fogyasztanak, alkohollal visszaélnek és ülő életmódot folytatnak, nagyobb kockázatot jelentenek a cukorbetegségre. Mindig ismerje egészségügyi számát, és figyelje ezeket a figyelmeztető jeleket: fokozott vizelés, túlzott szomjúság, fokozott étvágy és késleltetett sebgyógyulás.

Bud a memóriamentő diéta betartásával kezelte cukorbetegségével kapcsolatos problémáit. Néhány egyszerű étrendi változtatást megemlítve, amelyeket végrehajtott: kivágta napi hat üdítőjét, drasztikusan korlátozta a cukor bevitelét, növelte az egészséges zsír és fehérje mennyiségét étrendjében, valamint csökkentette a szemek és a feldolgozott szénhidrátok mennyiségét.

Alvás

Számos tanulmány kapcsolja össze az alvási problémákat, például az álmatlanságot és az alvási apnoét, a memóriaproblémák és a demencia magasabb kockázatával. E rendellenességek hatékony kezelése pozitív hatással lehet a memóriára és az agy működésére. A kutatók azt javasolják, hogy éjszakánkénti hét-nyolc óra alvásra törekedjünk. Úgy tűnik, ez az édes hely a legtöbb ember számára. Hét óránál rövidebb idő elérése alacsonyabb általános véráramlással jár az agyban és nagyobb a demencia kockázata.

Budnak kezeletlen apnoe volt, ami károsíthatja az agy szövetét. Ez koncentrációs problémákat és memóriavesztést okozhat. Bud elkezdte viselni CPAP gépét alvási apnoe kezelésére, és ez javította gondolkodási, koncentrálási és döntési képességét.

Ha fogyni és javítani szeretné a memóriáját, például Bud, vagy szeretne többet megtudni arról, hogy a BRIGHT MINDS program miként segíthet Önnek vagy egy kedvesének, hívja az Amen Clinics-t a 888-288-9834 telefonszámon, vagy nézze meg a programot ITT.

4 megjegyzés

Szorongásom van és alvászavarom van (nem biztos, hogy depresszióm van). Elmentem egy pszichiáterhez és kiadtam nekem Zoloftot és Soroquelt anélkül, hogy tanulmányoztam volna az agyamat. Látok egy terapeutát is. Van egy Aorta szelep cseréje TAVRS használatával (a nyálkahártyámon keresztül cseréltem az aorta szelepet). Félek az egészségtől, ezért a műtét után a szorongás vett úrrá rajtam. Szeretnék leszállni erről a gyógyszerről, és újra normális ember lennék. Az orvos 25 mg-ról most 150 mg-ra emelte (17/12/17), és a Soroquel 50 mg-ról 200 mg-ra (kiadva 17/12/12), mert az alacsonyabb adag nem működött nálam. A gondolatok felvetése érdekében most hozzáadta a Neurontint (még nem kezdték el - kiadták 17/12/12). Egy hónapja vagyok ezen a gyógyszeren. Kérem, segítsen. Köszönöm

Magdalena Richardson megjegyzése - 2017. december 13, 10:02

61 éves vagyok. Egészséges, de nem aludt 61 év alatt.
Látok egy ideggyógyászt, aki elmúlt 7 éves, valamint az egyik gyermekem és több unokám.
Elsődleges családi álmatlansággal diagnosztizálták, amelynek kezelésére nincs más kezelés, mint az előírt gyógyszerek koktélja!
Elegem van attól, hogy rabja vagyok ezeknek a gyógyszereknek, de megbénít a félelem, hogy nem alszom újra!
Től nyugdíjba ment. 35 éves karrier gyermek sürgősségi ellátásban

Deborah Heatherington kommentje - 2017. december 20., 05:53

Néhány évvel ezelőtt felvették a Neurontin-ra a spinia bifida-hoz kapcsolódó idegfájdalom miatt. Hurkos lett. Nem tudtam semmire koncentrálni, és a koncentráció minden formája megszűnt. Abbahagytam a Neurontin szedését. Alacsony szénhidráttartalmú/magas fehérjetartalmú étrendet folytattam és elkezdtem tornázni. Elveszített 40 kilót, és minden vérszámomat kordában tartottam. Egy tonnával jobban éreztem magam, és visszatért a koncentrációm és az összpontosítás.
A szorongás miatt nem tudom, mennyire súlyos a tied. Reggelente elkezdtem pozitív önbeszélgetést folytatni. Minden nap negatívsággal bombáznak minket minden irányból. A tükörbe nézek, és pozitív dolgokat mondok magamról. A gondolatok dolgok, és minél jobban meggyőzik a tudatalatti elméteket, annál inkább elhiszi tudatos elméd. Ennek egyenlőnek kell lennie a kevesebb szorongással, mert magabiztosabbnak érzi magát abban, amit tesz, és hogy ki vagy egyénként.

Maureen E Kelly megjegyzése - 2017. december 20., 7:16

Dr. Gloria Blalock-Kitchens megjegyzése - 2017. december 28., 11:43

Sajnáljuk, a megjegyzés űrlap jelenleg zárva van.