Valós a kövéred? | A PRIME: Készítse elő és javítsa meg testét a spontán fogyás ellen

Mint sokan közületek, a fogyás is kiemelt célom. Tudom, hogy jobban fogom érezni magam, javítani fogom az egészségemet és teljesebb életet fogok élni, amikor nem kívánt kilókat leadok a keretemből. Mivel még mindig lábadozom a tüdőműtétektől és foglalkozom hashimoto pajzsmirigy-gyulladásommal, előbb más egészségügyi problémáimmal kell foglalkoznom, de továbbra is szerettem volna tenni valamit - bármi produktívat -, hogy lépéseket tegyek egy karcsúbb felé. Az első fejezet elolvasása után A PRIME: Készítse elő és javítsa meg testét a spontán fogyás ellen, Tudtam, hogy a könyv pontosan az én igényeim szerint készült, és megéreztem, hogy a világegyetem csak egy nagyszerű ajándékot adott át!

zsírod

A szerző, Kulreet Chaudhary, M. D. „ott volt, megtette ezt”, és mindannyiunk zavartsága alatt szenvedett a fogyókúrás csatákban, az elmék ködében és az egészségügyi akadályokban. Megbeszéli azokat a kulcsfontosságú összetevőket, amelyek hiányoznak a fogyás során, és nagyon közvetlenül beszél a megvetett lelkünkkel. Ezt a funkciót a Harmony Books de gondolataim, véleményem és puszta hálám ezért a felfedezésért minden bizonnyal a sajátom!

Az éjféli organikus szójagyertya elégetésével egy este felfaltam a PRIME oldalait, és csak akkor hagytam abba, amikor megérkeztem az 1. szakasz lépcsőihez (a testem sikerre való felkészítéséhez). Itt kezdem meg személyes utamat, és folytatom az olvasás, ahogy haladok a szakaszok felé, ami szerintem jobb, egészségesebb, műtét utáni, élénkebb lesz. Teljesen szeretem Chaudhary természetes holisztikus szemléletét, egyszerű lépéseit, és hiszem, hogy ez az az ugrásszerű egészségutam, amelyen végzendő vagyok. Ez belefér minden más erőfeszítésbe, amelyet megteszek, mivel úgy tervezték, hogy szimbiotikus legyen életmódunkkal, és ne álljon szemben ezzel.

Nagyon egyszerű változások, például a Triphala hozzáadása az étrendemhez, amint azt az 1. szakaszban tanácsolják, már pozitív eredményeket hoztak az emésztőrendszeremen (ha Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában szenved, akkor teljesen meg fogja érteni, hogy mi az a Godsend!) Dióhéjban ez a leginformatívabb, legértelmesebb könyv, amelyet régóta olvastam, nagyon reális és elérhető célokkal. Túl korai megmondani, hogy a súlycsökkenés örvendetes mellékhatás lesz-e erőfeszítéseim során, de nagyon bizakodó vagyok a pozitív változások kezdetétől, amelyeket észreveszek, és ettől függetlenül, ha ez az optimális egészségi állapotra visz, akkor az csak bármelyik fogyás erőfeszítésem hosszú távon könnyebb!

A könyv egyik legvilágosabb szegmense kezdettől fogva az volt a beszélgetés, amelyet Chaudhary vezetett be a „hamis zsírról”. A szemet nyitva, enyhén szólva! Vegyük a Hamis zsír kvíz lent, hogy lássa, vajon ez téged is sújt-e:

Ezen a ponton világos, biztos vagyok benne, hogy elég buzgó vagyok a PRIME felfedezéséért (jó okból!), De neked is szól ez a könyv? Lehetőségem volt utolérni Kulreet Chaudhary-t (teljes izgalom, olyan, mint nekem most egy egészségguru rocksztár), és több rálátásom van arra, hogy segítsek neked:

Mi van, ha már fogyókúrás tervem van?

Ez az első kérdés, amelyet nyilvánvaló okokból tettem fel. Új év van, és valamennyien máris nekilátunk valamiféle „új év, új te” bandának, igaz? Függetlenül attól, hogy van-e saját barkácsolási terve, vagy olyan népszerű programokat indított, mint Jenny Craig vagy a Súlyfigyelők, a nagy hír az, hogy a PRIME könnyen beépíthető azokba az erőfeszítésekbe, amelyekben már részt vesz. megtanítsa az embereket, akik fogyni akarnak, hogyan változtassák meg az étkezés módját, de még mindig hiányzik az összetevő.

"Hiányzik ez az igazán fontos biokémiai lépés" - mondja Chaudhary. "Ez egy kicsit olyan, mintha valakit elküldenénk a világra, hogy másszon fel egy hegyre, majd azt mondják:" Sajnálom, elfelejtettem odaadni neked a kötelet és a cipőt, amelyet viselned kell ", és minden más eszközt, ami azt várja tőlük, hogy használják, amikor felmásznak arra a hegyre. Tehát nem vagyok a mászás ellen, de adj meg nekik megfelelő eszközöket, így olyanok, mint: „Hé, valójában méretezem ezt a dolgot, és sikerrel járok.”

Olyan sokat kell tennem/emlékszem/stb.

Barátok, én ugyanabban a hajóban vagyok, úgyhogy ez számomra is óriási gond volt! Eddigi személyes tapasztalataim alapján egyáltalán nem jelentett kihívást. A saját tempójában mozog, megteszi a csereügyleteket, vagy megteszi a lépéseket, és könnyen beépíti őket életmódjába. Többnyire nagyon egyszerű változtatásokat hajtunk végre, amelyek nagyon gyorsan szokássá válnak anélkül, hogy megzavarnák vagy növelnék a már elfoglalt napirendet. Chaudhary ezt tökéletesen megérti, mivel amikor maga kezdte a PRIME életmódot, napi 15 órát dolgozott, és megpróbálta zsonglőrködni sok mindennel, amit nap mint nap csinálunk.

"Amit ezen keresztül tapasztaltam, az az, hogy hatalmas öngondoskodó hegyet kellett legyőznöm" - mondja Chaudhary. „Kezdtem rájönni, hogy ami 15 órát vett igénybe, azt most nyolc óra alatt csináltam, és hogy annyi probléma merül fel, hogy mentálisan nem világos, amikor foglalkozik velük. Nincs energiád, és amikor nincs energiád, sok hibát elkövetsz ... Ahogy egyre hatékonyabb lettem, mint ember, mindazok a dolgok, amelyekre kifogásokat kerestem, miért nem vettem igénybe sokkal gyorsabban vigyáztak magamra. ”

Azonnali eredményeket kaphatok?

Nem rejtély, hogy "siess és menj" társadalomban élünk, ahol támaszkodtunk és gyakran várunk azonnali kielégülésre, de ennél is több, valóban motiváló, amikor már a kezdetektől látni és érezni lehet valamit, ami működik. Chaudhary sokat találkozik ezzel a kérdéssel a gyakorlatában, különösen a betegek családtagjai részéről, akik észrevették, hogy a páciens milyen jól érzi magát, amikor a PRIME szakaszain halad. Mint minden lépés az egészség javítása felé, az eredmények sem azonnaliak, de Chaudhary gyakran javasolja, hogy kezdje a The Prime Tea-t.

"A [The Prime tea] olyan szelíd, de olyan erőteljes hatással bír, és az emberek meglehetősen gyorsan elkezdik észrevenni a változásokat" - mondja Chaudhary. - Azt hiszem, ezt olyan könnyű megtenni, de van egy ilyen figyelemre méltó javulás. Annyira kötődik ahhoz, aminek történnie kell az egész programon keresztül, hogy a teát is kortyolgathatja, miközben a könyvet olvassa! "

Lehet, hogy egy kis időbe telik, hogy végigvigye a PRIME összes lépését, és a tervet teljes körűen megvalósítsa az optimális eredmények érdekében, de Chaudhary szerint „amikor a végére értem, pontosan ott voltam, ahol szerettem volna lenni”.

A nap végén azt gondolom, hogy pontosan itt akarunk lenni!

Szeretne egy kicsit többet megtudni arról, hogy milyen gyorsan mozoghat a PRIME állapotai között? Vegyük a Gut IQ Kvíz lent: