Időszakos böjt 1-es típusú cukorbetegséggel: mindazt, amit tudnia kell

Vallási, filozófiai vagy személyes okokból sokan a böjt felé fordulnak. Ha az ősi öngyógyító módszer, a böjt egyre népszerűbb. A fellebbezés oka? Számos előnye tulajdonítható neki: az emésztőrendszer többi része, a toxinok eltávolítása, a test megtisztítása ... Az éhgyomorra és az általa okozott ételzavarra azonban a test súlyos kihívást jelent. Ez mindenki esetében érvényes, és talán még inkább, ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved.

Tehát milyen típusú böjt gyakorolható, ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved? Milyen kockázatokkal jár? Hogyan tarthatja a vércukorszintet a pályán? Tudjon meg mindent, amit tudnia kell, mielőtt elkezdené!

A szakaszos böjt különböző típusai

A szakaszos böjt általános elve az, hogy tartózkodjon az evéstől korlátozott ideig (néhány órától néhány napig), miközben továbbra is hidratálja nem kalóriatartalmú italokkal (víz, tea és kávé cukor nélkül, húsleves ...). Orvosi szempontból a koplalás az utolsó étkezés utáni hatodik órában kezdődik. Tehát már anélkül is böjtöl, hogy tudna róla, éjjel alszik!

Az időhöz kötött böjtnek általában három fő típusa van:

Alternatív böjt: korlátlan etetési napokból és böjt napokból áll, hetente egyszer vagy többször. Ezek például a híres méregtelenítő kúrák, ünnepi hétvége után vagy diéta alatt.
Módosított böjt: 5: 2 böjtnek is nevezik, a hét két napján 12–24 órán át gyakorolják. Fő célja a kalóriabevitel kb. 25% -kal történő csökkentése.
16: 8Böjtölés: Talán a legismertebb az egész közül, ez a módszer az összes táplálékbevitel felhalmozására a nap egyetlen időszakában. A sportolók körében különösen népszerű 16/8 étrend a napi 16 órás éhezésnek felel meg.

Ramadán böjt: Minden évben egy hónapig tartó ramadán nem engedélyezi az embereknek, hogy napkeltétől napnyugtáig inni vagy enni. Az élelmiszer-fogyasztás ezért az éjszakai időszakban koncentrálódik.
Szénhidrát-absztinencia: főleg kórházakban végzik, lehetővé teszi a személy napi inzulinigényének pontos meghatározását. Ez elengedhetetlen lépés a funkcionális inzulinterápia elsajátításában az inzulinfüggő cukorbetegségben élők számára.

Milyen ételt kell megtörni a böjtöt?

Minden embernek megvan a maga anyagcseréje. Emiatt az étkezés összetétele a böjt megtörésére egyénenként eltérő. Mint tudjuk, a ramadán esetében a böjtöt általában több étkezés szakítja meg, amelyek a magas cukor- és zsírtartalmú ételekre összpontosítanak. Nem teszi egyszerűvé a BG kezelését! Az étkezések közötti nassolás korlátozása, bőséges hidratálás cukrozatlan italokkal és a vércukorszint szoros figyelemmel kísérése mindazonáltal segíthet abban, hogy élvezhesse ezeket a kedélyességi pillanatokat, miközben korlátozza a kockázatokat.

Összességében ajánlott:

- kedvez az egészséges főzésnek (pörkölés, párolás, grillezés)

- az egyes élelmiszercsoportokból származó ételeket fogyasztani (főtt vagy nyers gyümölcsök és zöldségek, keményítők, fehérjék, tejtermékek)

- inkább hüvelyeseket (lencse, csicseriborsó), összetett szénhidrátokat (barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér) részesítsen előnyben

Óvintézkedések az 1-es típusú cukorbetegséggel történő időszakos éhgyomorra

Általában ajánlott elkerülni az 1-es típusú cukorbetegséggel történő koplalást. Ha úgy dönt, hogy mégis böjtöl lelki vagy személyes okokból, elengedhetetlen, hogy tanácsot kérjen egészségügyi szolgáltatójától. Együtt meghatározhatja a legjobb stratégiát, és megbizonyosodhat arról, hogy nincsenek ellenjavallatok a kezeléséhez vagy az egészségi állapotához.

Ezért a kockázatok előrejelzése érdekében erősen ajánlott a vércukorszint-ellenőrzés megerősítése. Főként:

Ne habozzon megtörni a böjtöt, ha a cukorszintje túl alacsony, vagy amint hipoglikémia vagy hiperglikémia jeleit tapasztalja. Ne feledje, hogy kedvenc édességét tartsa készen arra, hogy alacsonyan kezelje!