Idegfájdalom és táplálkozás - amit tudnia kell

A márciusi nemzeti táplálkozási tudatosság hónapjára megragadjuk az alkalmat, hogy rávilágítsunk a metabolikus neuropathiára és arra, hogy mely ételek befolyásolhatják a fájdalmat.

Az orvosok elmondják nekünk az egészséges táplálkozás előnyeit, a betegségmegelőzés, a hosszú élettartam és az általános érzés között. Krónikus neuropathiában szenvedők számára az intelligens táplálkozási döntések elengedhetetlenek az idegfájdalom minimalizálásához. Március a nemzeti táplálkozási tudatosság hónapja, és megragadjuk az alkalmat, hogy rávilágítsunk a metabolikus neuropathiára és arra, hogy mit eszel, milyen hatással van a fájdalmadra.

Mi a metabolikus neuropathia?

A metabolikus neuropathia egy másodlagos neuropathia egy olyan betegség folyamatához, amely már a testben bekövetkezik. Gyakran előfordul, hogy a metabolikus neuropathia a diabéteszes és az idiopátiás neuropathiában szenvedőknél jelentkezik, de lehet-e ez a legtöbb ember számára. Ennek oka lehet cukorbetegség, ételallergia, magas koleszterinszint és glükóz/vércukorszint.

Tapasztalataink szerint a metabolikus neuropathia latens lehet, egyértelmű tünetek nélkül, mindaddig, amíg a beteg észreveszi a neuropátiás fájdalom gyakori jeleit. Ha arra gyanakszik, hogy ételallergia okozhatja a fájdalmát, fontos, hogy megbeszélje orvosával. Teszteket futtathat a forrás megtalálásához, és elkészítheti az Ön számára legmegfelelőbb kezelési tervet.

Miért okoz nekem metabolikus neuropathia - vagy ételallergének - fájdalmat?

Bár ez egy olyan terület, amelyen további kutatásokra van szükségünk, az idegfájdalmat a szívbe áramló vér hiánya okozza, lényegében alig vagy egyáltalán nem keringve a célzott területeken, például a kezünkben és a lábunkban. Bizonyos ételek gyulladást vagy megemelkedett vércukorszintet okozhatnak, ami megzavarja az idegek véráramlását, idegi toxicitást és nagyobb fájdalmat okozva.

Milyen ételek okoznak a legtöbb fájdalmat nekem?

Az egészséges ételek nem mindenki számára megfelelőek. Egyes ételek, mint például a gyümölcsök, előnyösek lehetnek egyesek számára, míg mások, például a diabéteszes neuropátiában szenvedők számára a túl sok cukor még mindig gyulladást és fájdalmat okozhat. A legfontosabb, hogy ismerje testét, és nyíltan kommunikáljon orvosával. Ezt szem előtt tartva ezek a tipikus ételek, amelyeket látunk, a legtöbb fájdalomérzékenységet okozzák.

Mesterséges édesítőszerek
Tejtermék
Gluténos ételek (gabonafélék, keksz, szemek, tésztafélék, salátaöntetek stb.)
Magas cukortartalmú termékek (konzerv gyümölcs, granola, gyümölcslé, ketchup, szóda, fehérjetartók stb.)
Transz- és telített zsírok (kereskedelmi sütésű termékek, kókuszolaj, sült ételek, margarin stb.)

Mely ételeket kell ennem többet a fájdalom csökkentése érdekében?

Számos diétás lépést tehet a fájdalom csökkentésére. A Neuropátiás Terápiás Központban javasoljuk a növényi étrend megfontolását. Növényi étrenden végzett vizsgálatok kimutatták, hogy javult a vércukorszint, magasabb az energia, alacsonyabb a koleszterinszint, csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, kevesebb a gyulladás - és ami a legfontosabb - kevesebb fájdalomtünet.

Tudom, hogy a kedvenc sajtok, fagylaltok és húsok kivágása nemcsak ijesztő, de a gyakorlatban is nehézkesnek tűnik. Meg lehet azonban csinálni! Növényi recepteket találhat a Loma Linda University Health „Live It: A konyhában” című online főzős műsorában.

Egy másik lépés, amelyet megtehet, annak biztosítása, hogy egész nap vizet igyon. Tudom, hogy egy mozgalmas napon könnyű elhanyagolni a vízfogyasztást, és elmulasztani a szükséges nyolc 8 uncia üveg ajánlást, de a víz csökkenti a gyulladást, megakadályozza az alacsony véráramlást és végül csökkenti a fájdalmat.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen a fájdalommentes élethez. Mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana vagy új étrendet kezdene, beszéljen kezelőorvosával, hogy megnézze, mi a legjobb az Ön számára.