Hogyan mondhatjuk el valakinek, hogy étkezési zavara van

Ijesztő lehet, ha valakinek elmondja az étkezési rendellenességekkel és a gyógyulással kapcsolatos aggályait. Ennek az oldalnak célja, hogy segítsen olyan beszélgetésekben, amelyek ösztönzést és támogatást nyújtanak Önnek a gyógyuláshoz vezető úton.

Hogyan győződhetek meg arról, hogy beszélek valakivel, aki megértő?

Ha nem biztos benne, kivel beszélhet, gondoljon arra, kivel beszélhetne potenciálisan: megbízható barátokkal és családtagokkal, egészségügyi szakemberekkel, akár tanárokkal vagy kollégákkal.

Van-e valaki, akivel korábban megbeszélte a mentális egészséget, vagy hallott érzékeny módon beszélgetni a mentális egészségről vagy más nehéz témáról?
Van-e valaki, aki valamilyen személyes megértéssel rendelkezik az étkezési rendellenességekről vagy más mentális egészségi problémákról, és képes lenne pozitívan beszélni veled arról, amit átélsz?
Van-e valaki, akinek már korábban is megbízhatott?
Van-e valaki, akivel más ismerősöd hasonló kérdéseket tárgyalt?

Ezen dolgok átgondolása segíthet megtalálni a legjobb embert, akinek elmondhatja. Ha senki, akit ismer, úgy tűnik, nem igaza van, a Beat segélyvonal minden nap nyitva áll - képzett tanácsadóink megítélés nélkül hallgatnak. Segíthetnek abban, hogy elgondolkodjanak azon, hogy kinek lehet megfelelő a következő megközelítés, és mit érdemes mondaniuk. Minden este online támogató csoportokat is működtetünk, ahol beszélgethetsz hasonló helyzetben lévő emberekkel, és megtudhatod, mi működött nekik.

Ha tanácsadóval vagy terapeutával szeretne beszélni, használhatja a Beat HelpFinder, a Brit Tanácsadó és Pszichoterápiás Egyesület (BACP) webhelyét, vagy ha fiatal vagy, a The Mix vagy a Youth Access alkalmazást.

Hogyan kezdjem a beszélgetést? Mit mondhatnék?

Mielőtt beszélgetne valakivel, felkészülhet, ha felírja, mit akar mondani. Hasznos lehet a következőkre gondolni:

Az étkezést befolyásoló gondolatok és érzések.
Mennyi ideig tartanak az étkezési nehézségek.
Mit tehet az a személy, akivel beszélget, támogathatja Önt a megfelelő segítség megszerzésében.

Ha a személyes beszélgetés az Ön számára működik, az nagyszerű! Ha nem, írhatná a mondanivalóját, és felolvashatná, küldhetne egy e-mailt az embernek, telefonálhatna neki, beszélhetne vele szöveges vagy online üzenetküldés útján ... A beszélgetés megkezdésének minden módjának megvan a maga előnye és hátránya - arról, hogy mi érzi jól magát az Ön számára, és hogyan gondolja, hogy a legeredményesebb beszélgetést folytatja.

Normális, ha félsz attól a gondolattól, hogy elmondasz valakinek az étkezési rendellenességedről. De olyan sok embertől hallunk, akik azt mondják, hogy bár nehéz volt, az is nagy megkönnyebbülés volt, hogy valaki más tudta, mit élnek át.

Mi van, ha beszélek valakivel, és rosszul reagálnak?

Ha felidézte a bátorságot, hogy elmondja valakinek, hogy érzi magát, és nem támogat, akkor vonakodhat attól, hogy bárki másnak elmondja. Kérjük, ne reagáljon rosszul, ami azt jelenti, hogy valójában nem beteg, nem érdemel kezelést, vagy tévesen osztotta meg. Az, hogy mások hogyan reagálnak, nem a te hibád.

Ha továbbra is szeretne beszélni az illetővel, akkor ez az ajtó nem feltétlenül zárva van - lehet, hogy félelemből, megdöbbenésből vagy zavartságból reagálnak, és hajlandóbbak beszélgetni, ha már túlhaladtak ezen a kezdeti válaszon. Fontolja meg, hogy további információkra irányítsa őket, hogy többet tudjanak megtudni - a Beat webhely rengeteg erőforrással rendelkezik, és a Segélyvonalunk hétköznap 9 és 20 óra között, hétvégén és munkaszüneti napokon pedig 16 és 20 óra között áll rendelkezésre.

Most azonban megérdemli a segítséget és támogatást, és nem kellene sok időt és energiát töltenie valakinek a meggyőzésével, ha nem úgy érzi, mintha hallgatna rád. Gondoljon bele, van-e még valaki, akivel beszélhet - ne feledje, ha egy ember rosszul reagál, ez nem azt jelenti, hogy a következő ember.

Néha valaki mondhat valami jó szándékú, de nem hasznos számodra. Rendben van, ha tudatja velük, mit csinál, és nem találja hasznosnak - mondhat ilyet: „Nem érzem hasznosnak az x-ről beszélni, de nagyon hasznosnak tartanám, ha veled beszélnék az y-ról” segítsen őket ugyanazon az oldalon elérni, mint te. A weboldalunkon és a Segélyvonalon történő további tanulásra ösztönzés növelheti a tapasztalataik megértését is.

Gyakran az emberek csak attól tartanak, hogy rosszat mondanak - ismételten a Beat webhelyére irányítva tisztázhatják a tévhiteket, és jobban megismerhetik az étkezési rendellenességeket, így magabiztosabban érezhetik Önt.

Ha küzd, a Beat segélyvonal minden nap elérhető. Együttérzéssel és megértéssel hallgatjuk, és segítünk kitalálni a következő lépéseit.

Mi van, ha az a személy, akinek elmondom, önmagát okolja az étkezési rendellenességemért, vagy ha támogatásra szorul?

Megérdemli a támogatást a körülötted lévő emberektől, és azok, akik törődnek veled, meg akarják adni. Fontos azonban, hogy a saját jólétükről is gondoskodhassanak. Ha nem ismerik Beat erőforrásait, rengeteg támogatást kínálunk azoknak, akik étkezési rendellenességben szenvednek.

Online támogató csoportokat működtetünk, köztük az Aviary-t, amely minden este működik, és mindenki számára szolgál, aki étkezési rendellenességgel küzd.
Segélyvonalunk mindennap elérhető telefonon, e-mailben és egy-egy csevegésben bárki számára, akit étkezési rendellenességek érintenek.
Lehetséges, hogy személyes segítséget találnak a helyi területen a támogatási szolgáltatások címtárunkon, a Helpfinder-en keresztül.
A www.feast-ed.org egy nemzetközi forrás az étkezési zavarokkal küzdő családtagok számára.

Mi van, ha nem érzem, hogy a kezelésem működik?

Néhány kezelés egy kis időt vesz igénybe, hogy pozitív hatást fejtsen ki. Ez azt jelenti, hogy ha nem érzi úgy, hogy látja a kezelés eredményeit, akkor a lehető leghamarabb értesítse a kezelését kezelő egészségügyi szakembereket.

Ismét felírva, hogy mi a gond, akkor a saját idejében kitalálhatja gondolatait, és biztosíthatja, hogy semmit ne hagyjon ki a beszélgetés során. Beszélhet másokkal is a támogatási hálózatában, például egy családtaggal, így segíthetnek az egészségügyi csapatával való beszélgetésben.

Azt mondani, hogy Ön szerint a jelenlegi kezelése nem megfelelő, nehéz lehet, mert úgy érezheti, mintha kritikus lenne. Ne feledje őszinte gondolatait arról, hogy milyen jól működik a kezelése, hasznos lehet az Ön gondozását kezelő csapat számára. Megérdemli a számodra megfelelő kezelést.

Ha panaszt kell tennie a kapott kezelés miatt, a Mind mentális egészséggel foglalkozó jótékonysági szervezet hasznos információkkal szolgál.

Hogyan beszélhetek valakivel, ha az evészavar elengedéséért küzdök?

Gyakran hallhatunk olyan emberektől, akik konfliktusban érzik magukat gyógyulásuk miatt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem egyedül találja nehezen elengedni az étkezési rendellenességeket, és még ha ez azt is jelenti, hogy kissé megcsúszik a gyógyulásban, ez nem a kudarc jele, vagy az, hogy visszatért oda, ahol volt. Fontos, hogy felismerte ezt az érzést. Ugyanilyen fontos annak biztosítása, hogy támogatást kapjon a helyreállítás során.

Legyen őszinte azokkal az emberekkel, akik támogatják Önt azzal kapcsolatban, hogyan érzi magát - ha eddig is támogatták a kezelését, akkor segíteni akarnak a gyógyulásban. Végül sokkal inkább azt fogják mondani nekik, hogy küzdesz, mint megtartani magadnak. Ha eszébe jut, mi segíthet abban, hogy továbbra is foglalkozzon a kezelésével, közölje velük - például az is segítséget jelenthet, ha rendszeresen bejelentkezik az érzéseivel, beszélni fog veled a gyógyulni vágyó okokról, vagy fedezze fel a különféle kezelési lehetőségeket, ha nem érzi hatékonynak a jelenlegi kezelését.

Kibocsátás dátuma: 2017. szeptember Áttekintés dátuma: 2020. szeptember, 2.0 verzió. Az információk létrehozásához felhasznált források a Beat elérhetőségén keresztül érhetők el. Örömmel fogadjuk visszajelzéseit információforrásainkról.