Az éhséget elhárító illat

Tipp: Az ünnepi időszakban minden körülötted van

A borsmenta illata nagyjából szinonimája az ünnepeknek - és ez az oka annak, hogy ez jó dolog a derékvonalad számára: A rendszeres borsmenta-illatok segíthetnek csökkenteni az éhségérzetet és csökkenteni a kalóriabevitelt.

A kerekes jezsuita egyetem kutatói önkéntesek öt órán át két óránként szimatolták a borsmentaolaj illatát. A vizsgálat végén az önkéntesek jelentősen alacsonyabb éhségérzetről számoltak be, és a hét folyamán 3485 kevesebb kalóriát is bevittek a hét folyamán, mint máskor. Az egyik elmélet, amiért a borsmenta működik: Az erős illat elvonja a figyelmét, ezért megakadályozhatja az elmédet az étvágyadban.

Ezek a megállapítások a korábbi kutatások sarkán állnak, amelyek azt mutatják, hogy azok a sportolók, akik a mentás dolgokat ostorozzák, motiváltabbnak és energikusabbnak érzik magukat. Az előnyök kihasználása érdekében valóban be kell szimatolnia a borsmentaolajat, vagy egy inhalátoron keresztül be kell szereznie az illatot (ezt használták a kevésbé éhséget érző vizsgálati alanyok). Tehát sajnos nem valószínű, hogy egy édességet vessen az orrához tartva.