Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

lehet

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

Akár bulizással töltötte az éjszakát, akár korán ébresztett, vagy egyszerűen túl kövérnek találta az arcát, a duzzadt arcok megváltoztathatják az arcod teljes megjelenését. A kövér, becsíphető arcok természetesen nem rosszak - de ha inkább egy trimmeres megjelenést szeretnél, akkor rengeteg fogyókúrás módszerhez fordulhatsz. Rövid és hosszú távú taktikák kombinációjára van szükség, hogy csökkentse arculatát.

Hidratáljon naponta kilenc 8 uncia pohár vízzel. Ha teste nincs megfelelően hidratálva, megpróbálja megtartani a nála lévő víztárolókat, így dagadt és duzzadt arcot eredményez. Mindig igyon egy pohár vizet reggel.

Hogyan lehet megszabadulni a duzzanattól a szem alatti arcokon

Egyél több hidratáló ételt, különösen gyümölcsöt és zöldséget. Az alma, a sárgadinnye, a sárgarépa, a zeller, a jégsaláta és a narancs különösen jól segíti a test - és az arcod - megfelelő hidratálását.

Kerülje az alkoholfogyasztást. Az arcpuffadás egyik legfontosabb oka, hogy az alkohol kiszárítja a testet, ami duzzadt arcot és táskás szemet eredményez. Hasonlóképpen csökkentse az elfogyasztott só és magas nátriumtartalmú ételek mennyiségét. Az alkoholhoz hasonlóan a sós rágcsálnivalók és a feldolgozott ételek is gyakran duzzadt megjelenéshez vezetnek 3.

Hogyan lehet megszabadulni a duzzadt arctól

Csökkentse az étrendből származó kalóriákat, és további kalóriákat égessen el kardiovaszkuláris és erőnléti gyakorlatokkal, mint például futás, úszás, kocogás és súlyemelés. Amint kalóriát éget és izomtónust kap, az egész teste - beleértve az arcát és az arcát is - felerősödik. Idővel a kevesebb zsír felfedi a karcsúbb arcvonásokat.

Aludjon kissé megemelt fejjel, például egy magas párnán, hogy csökkentse az arc duzzadásának esélyét reggel.

Tegyen egy tiszta hideg borogatást jégkockákból, tiszta törülközőbe csomagolva az arcára. Hagyja a tömörítést körülbelül 10 percig. Ez a gyors gyógyszer segít csökkenteni a duzzanatokat a normális duzzanat vagy puffadás miatt.

Sminkeléskor vigye fel a kiemelőt éppen az arccsontja tetejére. 5. Keverjen össze egy élénk színű krémet, vagy pirítson el a kiemelő alatt, az arcod közepén. Vigyen bronzosítót vagy sötétebb port az arccsontok alá, keverés közben. Ez szétszórt hatást vált ki, emeli az arccsontját és szögletesebbé teszi az arcát.

Figyelmeztetések

Ha a duzzadt pofája allergiás reakció, bármilyen betegség vagy sérülés következménye, forduljon orvosához a lehető leghamarabb.