Hogyan kezeljük természetesen a burzitist

Mi a bursitis?

A burzitisz olyan állapot, amikor a test 150 bursae közül egy vagy több megduzzad vagy meggyullad. A bursa (többes számú bursae) egy folyadékkal töltött zsák, amely testének mozgó részei között helyezkedik el, és kis párnákat hoz létre a csontok, az izmok, az inak és a bőr között. Az olyan ízületek, mint a váll, a térd, a csípő és a könyök, ezekre a kis tasakokra támaszkodnak az optimális mozgáshoz. Tehát hogyan kezelheti természetes módon a bursitist? Először vessünk egy pillantást a bursitis néhány gyakori okára.

Milyen okai vannak a bursitisnek?

A bursa irritációját bármi okozhatja, még olyan egyszerű is, mint egy nehéz zacskó élelmiszert kivenni a kocsi hátuljából. A burzitisz fő oka az, amikor ismétlődő mozgást hajt végre egy ízület, vagy hirtelen erő hat rá. Ez történhet foglalkozása vagy egy olyan sport eredményeként, amelyet szeret játszani. Ha olyan munkája van, ahol folyamatosan térdel, dolgokat emel, gépel vagy hosszú ideig áll, akkor fokozott a kockázata a bursitis kialakulásának. A baseball, a tenisz, a golf és a kocogás olyan sportokról is ismert, hogy bursitist okoznak a könyök- és térdízületek ismétlődő mozgásai miatt.

Bizonyos betegségek, például a cukorbetegség, a rheumatoid arthritis és a köszvény bursitist okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. A túlsúly a bursitis kialakulásának másik kockázati tényezője. A hordozott extra súly nyomást gyakorolhat a csípőre és a térdére, ami a bursae duzzadását és gyulladását okozhatja. Végül más sérülések irritálhatják a bursát és kipróbálhatják a bursitist, mert változtatnia kell a mozgásmódján. Például egy sántítást okozó lábsérülés irritálhatja a térd bursát.

Ezek a bursitis leggyakoribb típusai:

Subacromialis bursitis - a vállízület bursa gyulladása.
Olecranon bursitis - a bursa gyulladása a külső könyökön.
Trochanterikus bursitis - a bursa gyulladása a külső csípő és a bőr között.
Prepatelláris burzitisz- a bursa gyulladása a térdkalácson.
Retrokalcanealis bursitis - a sarok és az Achilles-ín közötti bursa gyulladása.

Melyek a bursitis tünetei?

Ha az egyik ízületben bursitis van, valószínűleg az alábbi tünetek közül egyet vagy többet tapasztal:

Fájdalom egy adott ízület, ín vagy izom mozgatásakor
Duzzanat az érintett terület körül
Csökkent mozgás az ízület/végtag
Az érintett terület gyengédnek vagy melegnek érezheti magát, amikor megérinti
Az érintett terület körüli bőr vörös lehet

A burzitisz hátfájást okozhat-e?

A trochanterikus bursitis vagy a nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma (GTPS) olyan állapot, amikor a csípőízület nagy bursa gyullad meg, ahol a combcsont és a medence csontjai találkoznak. Ez a fájdalmas típusú burzitisz tüneteket okozhat a hát alsó részén, a fájdalom pedig néha a lábon sugározhat. A trochanterikus bursitis utánozza a derékfájás és az osteoarthritis tüneteit, és a helyes diagnózis érdekében elengedhetetlen, hogy keresse fel orvosát. A trochanterikus bursitis gyakran előfordul nőknél, de bármilyen életkorú aktív és ülő embernél előfordulhat. Ha a GTPS hátfájást okoz, akkor az egészségügyi szakember kezelési tervet nyújthat Önnek, amely fizikoterápiából és gyulladáscsökkentő gyógyszerekből áll. Vannak módok természetes kezelésére is. Ügyeljen arra, hogy itt olvassa el a derékfájás enyhítésére vonatkozó útmutatónkat. Felvettünk olyan információkat, amelyek segíthetnek a derékfájás orvoslásában.

Hogyan kezeljük természetesen a burzitist

A bursitis természetes kezelésére jó néhány módszer létezik. A csontkovács jelentősen segíthet a bursitis kezelésében. A kiropraktikai beállítás meglazíthatja az érintett ízületeket, elősegítheti a rugalmasságot és a mobilitást, különösen a csípőben.

A fejlett fájdalomcsillapítás érdekében a kiropraktikai klinikák lézeres terápiát is kínálnak. A lézer egy mély szöveti, nem invazív kezelési lehetőség, amely képes arra, hogy megszüntesse vagy jelentősen csökkentse fájdalmát. Öt-tíz rövid kezelés ezzel az erős lézerrel elegendő az életet megváltoztató eredmények megvalósításához.

A lézer úgy működik, hogy elárasztja a szöveteket fotonokkal, energiával látja el a sérült sejteket, és növeli a keringést a fájdalmas területre. Ez a gyógyító reakciók kaszkádját eredményezi a testben, csökkentve a gyulladást, ezáltal csökkentve vagy akár megszüntetve a fájdalmát. A kezelések csak néhány percet vesznek igénybe. A terápiás hatás azonban továbbra is megnyugtatja és gyógyítja még jóval az eljárás után. A kezelés során nincs kellemetlenség, csak egy mély, gyengéd melegség, ahogy testének sejtjei reagálnak a fényre. Nincsenek ismert mellékhatások. Ez egy nem invazív terápia, hosszan tartó eredménnyel jár.

Az Amerikai Reumatológusok Főiskolája a RICE megközelítést említi az egyik első elvként, amelyet alkalmazni kell, amikor rájön, hogy bursitis van: pihenés, jég, tömörítés és emelkedés. Az érintett terület pihentetése és a súlyosbító mozgások leállítása az első lépés a bursa gyulladásának csökkentésére. Az akut fájdalomról itt olvashat többet cikkünkben, ahol az akut fájdalomkezelésről tárgyalunk.

A bursitis egyéb kezelései általában öngondoskodásból és néha gyulladáscsökkentő gyógyszerekből állnak. A természetes gyulladáscsökkentő alternatívák közé tartozik a kurkuma kapszula és az omega halolajok fokozott bevitele az ízületek egészségének támogatására. Hűsítő arnika kenőcsöt vagy jeget is felvihet az érintett területre, mielőtt az ízületet kompressziós kötésbe vagy támogató sínbe vagy hevederbe tekeri.

Hogyan kezeljük a burzitist természetes megelőző technikákkal

A burzitisz megszűnése után érdemes megelőző intézkedéseket tenni a gyulladás visszatérésének megakadályozására. Alkalmazza az alábbi tippeket a mindennapi rutinjába, hogy megakadályozza a bursitis kialakulását:

Ha a bursitis munkához kapcsolódik, tartson rövid szüneteket, hogy pihentesse az ízületet az ismétlődő mozgásoktól.
Viseljen védőbetétet vagy ízületi támaszt.
Válasszon egy enyhe vagy mérsékelt gyakorlatot, például gyaloglás vagy úszás, hogy megerősítse izmait és megakadályozza azok merevségét.
Sportolás előtt végezzen megfelelő bemelegítést és nyújtást a sérülések esélyének csökkentése érdekében.
Igyon természetes kiegészítőket, például omega halolajokat, hogy támogassa az ízületek egészségét.
Csökkentse a savas ételek számát az étrendben, adjon hozzá több gyulladáscsökkentő ételt és igyon több vizet, hogy segítsen eltávolítani a savakat a testéből.

Ne felejtse el mindig orvoshoz fordulni, ha a bursitis bármely tünete súlyosbodik. Ha úgy gondolja, hogy a derékfájását bursitis okozza, feltétlenül nézze meg a mi oldalunkat INGYENES ÚTMUTATÓ 3 egyszerű lépésben segít megszüntetni a derékfájást.