Hogyan főzzünk egészségesen, ha a férj nem eszi meg?

JAIMCELYEA Hozzászólások: 22
11/11/11 11:42 A

Ha a húst az étkezés központi darabjának tekinti, akkor vigye a vacsorákat grillre. Grillezhetsz neki csirkét vagy steaket, miközben zöldségeket vagy gyümölcsöt grillezsz (gyakorlatilag bármit meg lehet főzni egy grillen. Ennyit használtunk együtt az első évünkkel, és mindketten lefogytunk.)

JACKSMOMMYTEM Hozzászólások: 331
2011. szeptember 12. 7:29 A

kissé érzéketlen, hogy csak azt főzze, amit enni szeretne (ahogy egyesek javasolják), és ő akár elviheti, akár otthagyhatja. Nem hinném, hogy ez nagyon szép, egy életen át élt egy bizonyos szájpadot, és azt javaslom, hogy egyik napról a másikra árkolja el? Szerintem a köret remek ötlet, gyerekeknek is kiválóan működik, lol. Egy dolog nem tetszik 2 dologgal, amit a tányérján csinál, és lassan fejlődik az íze, és hozzáadhat 2 olyan dolgot, amihez még nem szokott, szemben azzal, amivel ő. végül megszereti az "igazi" ételeket, és elveszíti a vacak ízét:)

CD6295915 Hozzászólások: 4583
2011. szeptember 12. 6:53 A

Úgy tűnik, hogy te főzöl, de ki vásárol? Ha ez az, akkor korlátozza a házba kerülő feldolgozott élelmiszerek felszerelését. Megvizsgáltam a szikra emberek receptjeit is, és megtaláltam néhány kedvencet, amelyet az egészséges oldalon elkészíthet. Azt kell tennie, ami a legjobb az Ön és egészsége számára.
Érdemes azt a megközelítést alkalmazni, amelyet a fiamnak az óvodájában tanítottak, vagyis azt kapja, amit kap, és nem dobja el a rohamot. ami azt jelenti, hogy nem biztos, hogy tetszik neked, amit kapsz, de légy hálás és ne zavartassa magát.
Nem könnyű, ha nem kapja meg mindennap a szükséges támogatást a családjától, de elő kell mozdítania az egészséges táplálkozási tervet. Ez nem azt jelenti, hogy a férjének vegetáriánusnak kell lennie, ezért mindenképpen adjon neki egészséges lehetőségeket

HEALTHYJ29 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 1.307
11/11/11 5:43 A

Beszélt a férjével erről és az aggodalmairól? Anyám felnőve külön étkezést készített neki és férjének. Apám gally volt, és rengeteg szemetet evett, de amikor öregedett, rájött, hogy lehetsz egy gally, mégis vannak egészségügyi problémái a rossz étrend miatt, amit elkezdett. Aztán meg kellett változtatnia, hogyan evett. Azt hiszem, bár nem változtathat meg valakit, csak javasoljon és bátorítson.
Megpróbálnám elvenni az ételt, amelyet a férje élvez, és egészségesebb változatban elkészíteni. Tehát ha hamburgert készít, használjon sovány őrölt pulykát. Váltson teljes kiőrlésű tésztára stb. Ha nem eszi meg, akkor talán elkészítheti saját ételeit, te pedig a tiedet?

PANDALARUE Hozzászólások: 322
2011. szeptember 10. 7:09 P

Ez hálás lesz a férjemért. Az évek során rossz szakács, majd jó szakács voltam. Gagyi feldolgozott ételeket és tiszta, egészséges ételeket készítettem. Kipróbáltam a recepteket, és némelyik nagyszerű volt, néhány pedig borzasztó. És szerinte minden, amit főzök, finom.

FARAWAY01 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (5 433)
Bejegyzések: 382
2011. szeptember 10. 6:41 P

Azt hiszem, az egyik lábam a befogadó táborban van, a másik pedig az "eszem, amit főzök" táborban. Attól függ. De abbahagytam az egészségtelen ételeket. Kár.

Egy dolog, ami nagyon megdöbbentett, amikor nemrégiben olvastam az Eat to Live-t, az az, hogy a 40 évesek 40% -ának (.) Már van artheroslerosisa. Ez azt jelenti, hogy jó úton vannak a szívrohamhoz/szívbetegséghez, de teljesen nincsenek tudatában (az adatok az ország egész területén elvégzett boncolásokból származnak, véletlen halálesetek miatt). Annyi könyv orvosi ténye olyannyira kiborított, hogy majdnem teljesen kivágtam a húst/tejterméket az étrendemből (mint aki alapvetően a nagyapja szarvasmarhatanyáján nőtt fel, ez hatalmas), és hatalmas mennyiségű gyümölcsöt/zöldséget kezdett el enni. Bónusz - remekül érzem magam.

Azért emelem ki a fentieket, mert ez segíthet abban, hogy beszélgetéseket kezdjünk (eleinte kicsi/rövid) az egészségről és arról, hogy az elfogyasztott ételek hogyan járulnak hozzá vagy veszik el a hosszú élettartamot. A férjem teljesen hús/burgonya volt, de most már mindezekkel az orvosi adatokkal rájön, hogy a hús és a tejtermék nem tesz nekünk szívességet, ha együtt akarunk öregedni. Az egyetlen legnagyobb dolog, amit tehet a hosszú élettartam érdekében, az egészséges táplálkozás. Nincsenek parancsikonok. És az, hogy sovány, még nem jelenti azt, hogy egészséges. Különösen a feldolgozott élelmiszerek étrendjén.

Sok szerencsét kívánok, mivel ez valószínűleg hosszú távú projekt, de megéri!

ALGEBRAGIRL Hozzászólások: 1 925
2011. szeptember 10. 1:03 P

25 év házasság után férjemmel különféle ételeket eszünk. Meg lehet csinálni. Valójában sokkal nyugodtabbnak érzem magam, amit eszem, most, amikor ezt megtesszük. Ha ismeri azokat az ételeket, amelyeket férje szeret, és az Ön feladata főzni, akkor főzze meg őket. Valami olyasmi, mint a mac n 'sajt (amit megemlít) könnyű lenne - felmelegítheti a sütőben, vagy addig főzheti, amíg a sütőben' elkészül '. Addig készítse el saját ételeit, és vegye az asztalhoz az étkezésével együtt, így ketten együtt étkezhetnek. Semmi baj!

Szeretek főzni. Ez nem azt jelenti, hogy a férjem megosztja a táplálkozással kapcsolatos elképzeléseimet. Abszolút tények lehetnek (például az ételek zsírtartalma - egyetértek a férjeddel, hogy a keverés sütése tele lehet zsírral, ilyenkor például egy wokban sült zöldségekkel keverheted meg vízzel!) de végül ízlés szerint jön le. Az ízlésnek és a táplálkozásnak együtt kell működnie.

A stressz enyhítése érdekében készítsen neki elegendő ételt (ízlése, választása), hogy maradjanak a hűtőben. Aztán rengeteget kap, amit szeret. A férjem ízlése általában chilit, kolbászt, borsot és hagymát tartalmaz. Mindig birtokolhatják azokat a dolgokat, megmaradhatnak és felmelegedhetnek, mert szereti őket. Szerintem zsírosak és egészségesebb ételeket eszem? Persze - és ízletesek is (nem tudom magamat megtenni, „megkóstolom” őket). De ez a teste, és ő maga dönti el, hogy mi tetszik neki!

Szerkesztette: ALGEBRAGIRL itt: 2011.10.10. (13:05)

SCTK519 Hozzászólások: 2 087
2011. szeptember 10. 10:32 A

Ez egyszerű; úgy bánsz vele, mint a gyerekeddel. Ha nem tetszik, amit csinálok, akkor vagy saját magának kell elkészítenie az ételt, vagy nem eszik.

THALLO Hozzászólások: 613
2011. szeptember 10. 9:42 A

ja, és ILOVEMY2BIRDS, igazad van. Vásárolok - és ez vicces, emlékszem, hogy korán kuncogtam, hogy a kosaram milyen volt yin/yang. Az egyik oldalon zöldségek és teljes ételek, a másikon dobozos ételek. Vásárolok, de megint csak nem eszik, ha nem szeretik a dolgokat. Mint aki állandóan küzdenie kell a vágyakozással, nem értem. De ez történik.

Nemrég költöztünk egy vidéki térségbe, és az idényi zöldségek és gyümölcsök farmjainak standjait és gazdapiacait látogattam meg. Azt hiszem, elvihetem magammal az egyik ilyen túrára. Lehet, hogy szórakoztató.

THALLO Hozzászólások: 613
2011. szeptember 10. 9:37 A

Nagyon szépen köszönjük. Nagyon szeretem ezeket az ötleteket, és értékelem őket. Az egészséges helyettesítés/hozzáadás gyakorlati ötleteitől kezdve a sajt (alattomos) hozzáadásán át a hozzáállási gondolatig, hogy emlékezzen felnőtté.

Azt gondolom, hogy az egészséges főétel hozzáadásával és a gyorsétel mellé állításával előbb megcsinálom, csakhogy azt gondolom, hogy megfordíthatom: és azt a dolgot teszem főnek és jónak, amit neki adok. cucc legyen az oldal. Szóval, Mac-n-sajt vagy spagetti és palackozott húsmártás nagy adagban, valamint lencsét és zöldségeket főzök, míg az ő tészta főz az oldalán. Csak nem lesz tészta/vörös hús/stb.

Úgy gondolom, hogy az a probléma, ahogyan főzök, szemben azzal, ahogy eszik, az, hogy a húst nem tartom ennyire fontosnak az étkezéshez. Más módon szedem a fehérjét, és boldogabb leszek. Míg a húst az étkezés középpontjának tekinti, a keményítőt pedig opcionális központi elemnek. Tehát, ha vannak "oldalaim" számára, amelyek számomra "főételként" működnek, akkor jó leszek.

Tetszik az az ötlet is, hogy a zöldségfélékbe belecsússzunk csomagoltakkal. A fagyasztott, nem pácoltakat már megveszem, és nem mintha a mikrohullámú sütőben párolgatná őket. Csak bepakolok nekem egy csomagot a nem szaggatottakból, neki pedig egy csomagot. . .és annyi maradékom van, hogy nem kell többet tennem, mint a következő vacsorán átmelegíteni.

Most meg kell találnom egy cikket a permetező vaj TBSP tápértékeiről. Ha találok valakit, akinek a neve mögött néhány betű van, és megmagyarázza, hogy ez miért rosszabb/rosszabb, mint más zsírok, beállítom.

Még egyszer köszönöm. A kövér vagyok a családunkban, ezért néha feltételezem, hogy jobb a választása. De nem azok, és bár sportilag inspiráló, a tesztjeim jobban visszatérnek koleszterinszintre, vérnyomásra stb. Szeretném, ha mindketten egy darabig lennénk, ezért kisebbnek kell lennem, hogy mozgékony maradhassak, és mi jobban kell enni, hogy ez megtörténhessen, és ne szenvedjen szívrohamot. Nagyra értékelem a javaslatokat, hogyan lehet ezt megtenni anélkül, hogy házunkban a III.

DANNIELLEMARIE Hozzászólások: 1 417
2011. szeptember 9. 8:11 A

Sokkal kevésbé vagyok alkalmazkodó az elmúlt években. A férjem nem a legnagyobb panaszos a házamban, a gyerekeim igen. De folytatom a jó, egészséges, egészséges ételek elkészítését. Amikor nyafognak, egyszerűen azt mondom: "Sajnálom, hogy a vacsorát nehéznek találod, de hiszek abban, hogy képes vagy kezelni." Emlékeztetem őket arra is, hogy bár úgy érezhetik, hogy megpróbálom megkínozni őket, valójában a szeretet és az egészségük iránti aggódás motivál.

Ha csak a férjem lenne, és nem is a gyerekeim, akkor valószínűleg nagy a kísértésem, hogy elmegyek az "egyem, amit főzök, és értékeljem az erőfeszítéseimet, vagy csináld magad" útvonalat. Nem érzem jól magam, ha a gyerekeimnek lehetőséget adok egészségtelen ételek választására, de egy felnőtt ember maga dönthet úgy, hogy az egészséges, neki készült étel csak az egyik lehetősége.

Ennek ellenére teszek néhány juttatást a családomnak. Vannak dolgok, amelyeket nem eszek magam, de úgy találom, hogy áthidalja a szakadékot számukra. A legnagyobb dolog, ami eszembe jut, az aprított sajt. sokkal kevésbé panaszkodnak, ha a tetején egy vékony réteg zamatos sajt található. Gyakran készítek nagy zöldséges köreteket, amelyeket úgy eszem, ahogy van. rizs tetején kapják a magukét, némi sajttal a tetején.

Egyébként a vaj spray nem más, mint egy üveg zsír. Nem alacsony zsírtartalmú. szilárd zsír. és még egy jó, egészséges zsír sem (végezzen egy kis kutatást a szójaolajon. kellemetlen dolgok!). Van benne kalória, csak annyi, hogy az egy spray-ben lévő kalória mennyisége alacsonyabb, mint amennyit törvényesen be kell jelenteniük. de akkor senki nem használ csak egy spray-t. A legtöbb ember ezt a palackot legalább 15 kalória (1/2tsp) erejéig pumpálja. Abszolút hajlandó lennék azzal érvelni, hogy teljesen lehetséges zöldséges keverőszeletet készíteni 1/2tsp kókuszolaj felhasználásával (amely hőstabil és nem GMO-s, és más egészségügyi előnyökkel járhat, amelyekből hiányzik a szójababolaj). 1/2tsp olajat egy forró serpenyőben, papírtörlővel megtörölve, hogy elterjedjen a serpenyő bevonatában, rengeteg. és ez 15 kalória.

MSGNOME Bejegyzések: 555
2011. szeptember 9. 8:05 A

Nyafogó gyerekként viselkedik! Ha nem tetszik neki semmi, amit készít, el tudja intézni saját kraft vacsorájának elkészítését.

NIRERIN bejegyzések: 14 836
2011. szeptember 9. 8:03 A