Hogyan főzzünk csirkemelleket

tiszta

Szeretne egy INGYENES desszert és csemege eCookbookot?

Csatlakozzon hírlevelünkhöz, és azonnal szerezd be kedvenc desszertünk és kezelési receptjeink példányát, mint a Tiszta étkezési sütemény tészta és a zabpehely fahéjas mazsolás sütik! Kattintson ide a csatlakozáshoz.

Megjegyzés: A Snapchaten vagyunk! A hesheeatclean alatt talál meg minket. Több étkezést, edzést és pénzmegtakarítási tippet teszünk közzé! Kövess minket az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten és a Twitteren is!

Hívj őrültnek, de nemrég kezdtem el csirkét főzni! Nem szeretek csirkét sütni, mert az nagyon kiszárítja, így az elmúlt néhány évben grilleztük vagy használtuk a süteményt. Csodálkoztam, hogy milyen jól főzik - nagyon lédús marad, és könnyebb, mint sütni vagy grillezni! Mivel találtam egy új módszert, hogy szeretem a csirkét, meg akartam osztani veletek! Eheted simán, vagy használhatod kedvenc csirke receptedben!

P.S. Az utóbbi időben ezt készítettük az Instant Pot-ban! Próbáld ki!

Frissítve: 18.1.13. Táplálkozási információkkal és új képekkel.:)

Nem tudja, mire használja a főtt csirkét?

Néhány legnépszerűbb receptnél használtuk ezt a módszert! Próbálja ki a Tiszta étkezési csirke salátánkat, a sós csirkemellet és/vagy a csirketortilla rakott főtt csirkét. Nagyon egyszerűen elkészíthető ételek, és kiválóak a maradék számára!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Ha rákattint vagy megvásárol valamit ezeken a linkeken keresztül, nem kerül többe. Kaphatunk egy kis jutalékot, amely segít megtartani az Ön által szeretett recepteket, edzéseket és oktatási információkat.

Hogyan főzzünk csirkemelleket

Hozzávalók:

  • Csont nélküli bőr nélküli csirkemell
  • Bio csirkehúsleves
  • Fűszerek, az Ön választása szerint (tengeri sót, fekete borsot és darált fokhagymát használunk)
  • Zöldség, az Ön választása (A zöldségeket kihagyhatja - ezek csak az extra ízért felelnek meg)

Útvonalterv:

  1. Helyezzen csirkét egy nagy edénybe, és fedje le csirkehúslevessel és vízzel (én általában mindkettő keverékét csinálom). Feltétlenül takarja le az összes csirkét. Adja hozzá a kívánt fűszereket (én általában 2 evőkanál darált fokhagymát adok 6 csirkemellhez, és csak meghintem tengeri sóval és borssal) és zöldségeket (már használtam sárgarépát, zellert, hagymát, stb. Tisztítsuk meg a hűtőszekrényt!).
  2. Közepesen magas hőfokon forraljuk fel.
  3. Miután felforrt, csökkentse a hőt alacsonyra és fedje le.
  4. Hagyja a csirkét főzni, amíg át nem melegszik (ez általában 25-30 percet vesz igénybe 6 csirkemellnél és 8-15 perc 3 mellnél, méretétől függően). Mindig ellenőrizze a hőmérsékletet húshőmérővel.
  5. Szaggass csirkét és élvezd!

Ő és Ő Tipp: Imádjuk a darált fokhagymával, tengeri sóval és borssal elkészíteni a magunkét. Aztán minden alkalommal, amikor elfogyasztjuk, ízesíthetjük, amire vágyunk. Még mustárral is nagyon jó!

Az alábbiakban a csont nélküli, bőr nélküli csirkemellek táplálkozási tényei találhatók.