Hogyan fogyasszuk el a türelmet a fogyás során

Chiclypoised felhasználja az affiliate linkeket. A teljes közzétételt itt olvashatja el.

Kezdőlap »Fitness» Hogyan fogyasszuk el a türelmet a fogyás során

fogyasszuk

Mi az első dolog, amit a tükörben lát? Látja a hibáit? Látja a szépségét? Sajnos a tükrök kegyetlen módon hangsúlyozzák, hogy mi nem tetszik a fizikai megjelenésünkben, és a leggyakoribb a súlygyarapodás.

A fogyás nehéz

A hízás könnyű, de a fogyás kemény munkát, elszántságot és türelmet igényel. Ezért amikor megkezdi a fogyás útját, értse meg, hogy a fenntartható eredményeket nem fogják egyik napról a másikra elérni. Íme néhány tipp, hogyan lehet türelmes a fogyás során.

4 tipp arra, hogyan fogyasszuk el a türelmet a fogyás során

Ne gondold folyamatosan

A jelenlegi súlya fölött történő stresszelés több kárt okoz, mint hasznot. Ehelyett dőljön hátra, lazítson, állítsa be a tervét, ha szükséges, de ne gondolkodjon állandóan ezen.

Változás az életmódon

Ha olyan étrendet tartasz, amelyet alig tudsz elkötelezni egy hétig, akkor természetesen a fogyókúra ezen hete hónapoknak fog tűnni. Ehelyett változtasson olyan életmódon, amelyre könnyedén elkötelezheti magát - ez sokkal könnyebbé teszi a fogyás útját.

Ne koncentráljon a számokra

Ha naponta ellenőrzi a súlyát, végül megőrül. Ha tudod, hogy jól étkezel, és következetesen dolgozol, akkor lefogy, függetlenül attól, hogy ellenőrizd-e a testsúlyodat vagy sem. Tehát ne a számokra koncentráljon.

Azok számára azonban, akik nem annyira fegyelmezettek étkezési és edzési szokásaikban, ajánlom havonta egyszer ellenőrizni a testsúlyát és a testzsírját, csak azért, hogy elszámoltathassa magát.

Ne próbálja minden nap a feszes ruháját

Ha nem sikerült beilleszkednie a hónapokkal ezelőtt viselt ruháiba, kétlem, hogy másnap lesz szerencséje beleférni. Ne próbálja minden nap a szűk ruháját! Ehelyett folytassa a testmozgást és a helyes étkezést, végül a ruhája újra illeszkedik.

További kapcsolódó bejegyzések:

Összességében a türelem a kulcs

Nehéz lefogyni vagy fenntartani a fogyást, ha türelmetlenkedsz. Ha fogyni és életmódváltásra próbálkozik, akkor a türelem a legfontosabb. Addig nyomd, amíg el nem éred a céljaidat!