Hétfői feljegyzés: 3. sz

Az a trükk, hogy hidratált maradok, plusz egy új könyv, egy új show, egy új bőrápolási márka, sőt egy új vásárlási rögeszmém.

Magasságától, testsúlyától, étrendjétől és aktivitási szintjétől függően napi 70-100 uncia vizet kell inni. Valamilyen oknál fogva ezt általában nyolc unciás pohárral idézik, mint például az általánosan hivatkozott ökölszabály - igyon naponta nyolc pohár vizet! Ha azonban nyolc uncia pohárból iszik, ez azt jelenti, hogy emlékeznie kell arra, hogy naponta 8-11 alkalommal keljen fel és töltse fel újra a poharat. Ha képes vagy erre, köszönet. De van diagramja? Tartasz egyeztetést? Ha feltételezzük, hogy a napot munka vagy szó szerint bármilyen más tevékenység is népesíti, nem pedig az ivóvíz, akkor hogyan emlékszik arra, hogy milyen poháron van, mondjuk a négyes vagy ötödik pohár után, anélkül, hogy elveszítené a számát? Ez abszurd módon könnyű/kézenfekvő megoldásnak tűnhet, de amikor elkezdtem az idei fitnesz céljaimat, ahogy az egyik, az Amazon-tól vettem ezt a 32 uncia vizes palackot, és ez egy játékváltó volt. Csak arra kell emlékeznem, hogy naponta háromszor újratöltem, és megfelelő a hidratálás. Könnyű borsó.