A HCG diéta 2. fázisának összefoglalása

(1/3 rész)

A HCG diéta ezen részének sokféle neve van. Lehet, hogy ismeri, vagy a következő nevek egyikének nevezi: 2. fázis, P2, VLCD, Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend fázis, 500 kalóriás étrend fázis. Mindegyik része az étrendnek, csak hogy tisztázzák az esetleges zavart.

A HCG 2. fázis alapvetően három alapvető részből áll: Gorging, VLCD (500 kalóriás) diéta és kilépés napok.

1. rész: 2 nap torkolás a HCG cseppek szedése közben

Vegye be a HCG diéta cseppeket, és fogyasszon annyi zsíros ételt, amennyit csak lehet, anélkül, hogy megbetegítené magát.

2. rész: 2. fázis VLCD (500 kalóriás fázis)

Vegyük a HCG diéta cseppeket étkezéskor, a nagyon specifikus napi 500 kalória, nagyon alacsony kalóriatartalmú diétás étkezési terv szerint.

3. rész: 3 nap „kilépés”

Ne vegye be a HCG diéta cseppeket, hogy elkezdje elválasztani magát a HCG hormonoktól, még mindig be kell tartania a napi 500 kalóriát tartalmazó, nagyon alacsony kalóriatartalmú diétás étkezési tervet 72 órán keresztül az utolsó HCG csepp adag bevétele után, mielőtt továbblépne a diéta következő szakaszába, amelyet karbantartási fázisnak vagy 3. fázisnak neveznek.

További információ a HCG diéta egyes részeiről az alábbiakban és a következő oldalakon található.

1. rész: HCG diétás szurdoknapok:

Az 1. és 2. napot gorging napoknak vagy rakodási napoknak nevezzük
Ekkor veszi be a HCG diéta cseppjeit és sok zsíros ételt fogyaszt, hogy felkészítse testét az étrendre.
Próbáljon meg annyi zsíros ételt enni, amennyit csak tud, anélkül, hogy fizikailag megbetegedne.
A magas zsírtartalmú ételek a kulcsfontosságúak (sajt, hús, vaj, lazac, dió, extra szűz olívaolaj stb.), Nem cukros ételek.
A HCG-diéta táplálékának leggyakoribb ételei közé tartoznak a pizza, avokádó, olajban sült termékek, teljes tej, tanyasi öntet stb.
Van néhány példa a szurdok napi menükre, így ötletet kaphat arról, hogy mit együnk, kattintson ide.
Ne felejtsen el enni bármit, ami hiányozni fog a következő hónapban a HCG diéta 2. szakaszában.
Élvezze ezt a két szurdoknapot, amennyire csak lehetséges, mert nagyon szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrendet fog folytatni.
Emlékezzen: A két napos torkolás során meg kell vennie a HCG diéta cseppjeit.