Hat egyszerű lépés az önhipnózis használatához a fogyáshoz

Tudja, hogyan használja a hipnózis erejét a tudatalattid újbóli meghúzására és a fogyásra

lépés

Csalódott vagy, amiért nem illeszkedsz a tavalyi ruhádba. Ha nagyobb méretűre ugrik, megfeszül. Már nem találja magát a tükörben, mert fél.

Az utóbbi időben kihagyott néhány társadalmi funkciót, és minden erejével megpróbálja elszigetelni magát.

Tudatos szinten tisztában van azzal, hogy miért kell fogynia. Tényleg meg akarsz szabadulni minden extra pufóktól és visszaállni az alakodba. Kipróbáltál minden csodatablettát, kipróbáltál minden divatos étrendet, és fáradhatatlanul tornáztál az edzőteremben, de nem sikerült.

Ennek eredményeként most reménytelen, csüggedt és depressziós vagy.

Tudatosan motivált vagy arra, hogy egészséges táplálkozásba kezdj és rendszeresen sportolj, de mélyen egy hatalmas erő rejlik, amely arra kényszerít, hogy minden alkalommal halassz el minden egészséges viselkedést.
Vajon miért?

Nos, ez azért van, mert a tudatalatti elméd megvédi Önt attól, hogy bármit is elveszítsen. Ez új ötletnek tűnhet számodra, de nagyon igaz.

Tudatalattija elhatározta, hogy megvédi Önt attól, hogy elveszítse reményét, útját, alvását, pénzét és idejét. Ami elkeserítő, hogy a tudatalatti elméd bármilyen hosszúságú lesz, csak azért, hogy ne fogyj le.

Ez az alapértelmezés a tudatos elméd mélyén rejlik, és bármennyire is erősek a tudatos erőfeszítései, folyamatosan beleavatkozik a fogyás céljába.

Szóval, ez az? Soha nem lesz képes lefogyni?

A fogyás önhipnózisa új koncepció lehet számodra, de már egy ideje használatban van. Ennek a folyamatnak az alkalmazásával újraprogramozza tudatalatti elméjét, hogy teste felszabadítsa a felesleges fontokat.

Ennek eredményeként agyad a neuro-hormonokon keresztül módosítja az anyagcserét, az étvágyat és a fizikai energiát, csak a fogyás felgyorsítása érdekében. [1] [2]
Az önhipnózis súlycsökkentéssel történő használata megváltoztathatja a testmozgást, az ételt és még a saját önmagát is. Hajlamos vagy karcsú emberként viselkedni, és ez minden magától értetődik.
Tehát felejtsd el a kalóriák gyötrelmét és az edzőterembe kényszerítést. Kövesse ezt a hat egyszerű lépést az önhipnózis használatához a fogyáshoz.

1. lépés

Találjon időt a napjában, amikor semmilyen külső tényező nem vonja el a figyelmét. Legalább fél órát szánjon arra, hogy transzba merüljön. Rendkívül fontos, hogy ebben az időszakban koncentrált maradjon.

2. lépés

Állítson be magának súlycsökkenési célt. Célozd meg a fogyni kívánt mennyiség pontos mennyiségét és annak konkrét időtartamát. Ne felejtse el elolvasni ezt a célt, mielőtt elkezdené.

3. lépés

Kezdje el elképzelni, hogy mekkora méretet szeretne elérni. Képzelje el, hogyan fog kinézni a teste, miután elérte ideális súlyát. Gondoljon bele, mit fognak mondani mások a megváltozott külsődről. Próbálja meg a lehető legélénkebben megjeleníteni az egész jelenetet, gazdag színekkel, hangokkal, illatokkal és érzésekkel.

4. lépés

Csukd be a szemed, és próbáld ellazítani a tested, amíg meg nem lazul. Körülbelül három percig figyelje a mély légzést, amíg érzi, hogy a koponyától egészen a lábáig mozog egy érzés. Miután megérezte az érzést, próbáljon meg lazítani a test azon részén. Ez segít transzállapotba kerülni.

5. lépés

Most képzelje el ideális énjét transz állapotban. Gondoljon a világra vonatkozó perspektívájára, arra, hogy mások hogyan reagálnak, és mennyire érzi jól magát, hogy remek formában van. Figyelje meg testét annak trim állapotában.

6. lépés

Fokozatosan térjen vissza jelenlegi állapotába. Győződjön meg arról, hogy a belső élmény érzéseit magával hozza-e a visszaúton. Ismételje meg mindennap, hogy gyakorolja az elméjét, milyen jó lesz megszabadulni a súlytól. Hamarosan azon kapja magát, hogy viselkedésmódosításokat végez a zsírvesztéshez.

Ne féljen attól, hogy az önhipnózis olyan dolgokra késztetheti, amelyeket nem kíván. Nem lehet. Valójában ez segít elérni a fogyás céljait. Ne feledje, hogy mindig te vagy a felelős.