Gyümölcsök a kreatininszint csökkentésére

Mi a kreatinin?

A kreatinin egy salakanyag, amelyet a szervezet a kreatin nevű vegyület lebomlása után állít elő. A kreatinin izomtevékenység révén folyamatosan termelődik és kreatininné alakul. Mivel a kreatinin melléktermék, a vér keringésével kerül a vesékbe, ahonnan a vizelettel ürül. Egy normális embernél a kreatinint a vesék kiszűrik és a vizeletbe engedik, ezért az adott vérmintában a normálnál nagyobb határértékek jelenléte megbízható mutató a vesék működésére. Normális körülmények között a kreatinin szintje valamivel magasabb a férfiaknál, mint a nőknél és a gyermekeknél, mivel a vér szintje az egyes emberek izomtömegétől és a test méretétől függ. Csökkentheti a test kreatininszintjét egészséges étrend betartásával, gyümölcsök fogyasztásával, mivel a gyümölcsök segítenek csökkenteni a kreatinin szintet, és rendszeres testmozgással. Olvasson tovább, hogy megismerje a gyümölcsök listáját a test kreatininszintjének csökkentése érdekében.

Normál referencia tartomány

A normál referencia-tartomány felső határán túli kreatininszint kórosnak tekinthető és azonnali kezelést igényel. Minél magasabb a kreatininszint a vérben, annál nagyobb a veseműködés kimerülése.

A magas kreatininszint egyértelmű mutatója a veseelégtelenségnek, amely akut vagy krónikus lehet, a panaszok megjelenésétől és időtartamától függően.

Ez a cikk betekintést nyújt abba, mi okozza a magas kreatininszintet a természetes otthoni gyógymódokkal együtt, és ismeri a gyümölcsök fogyasztásának előnyeit a kreatininszint csökkentése érdekében.

Mi okozza a magas kreatininszintet?

A kreatinint a szervezet folyamatosan, azonos sebességgel termeli és választja ki. A kreatinin termelésének és/vagy kiválasztásának normális sebességében bekövetkező bármilyen változás vagy elzáródás magas szérum kreatininszintet eredményezhet.

A krónikus veseelégtelenségen vagy a krónikus vesebetegségen kívül az alábbiakban felsoroljuk a magas kreatininszint néhány gyakori okát;

1. Hús

A hús főzése a kreatint kreatininná alakítja. Ezért a túlzott húsfogyasztás, különösen a vörös hús, magas kreatininszintet eredményez.

2. Kreatin-kiegészítők

A kreatin-kiegészítők hosszantartó, napi 10 grammot meghaladó fogyasztása a szérum kreatinin szintjének növekedését okozhatja.

3. Hypotensio

A vérfolyadék csökkenése a testnedvek elvesztése miatt, például kiszáradás, túlzott hasmenés és hányás, plazma veszteség, mint égési sérülések, vagy a szepszis (a szervezetben elterjedt fertőzés) és a szívelégtelenség vagy a szívroham következtében magas szérumszintet okozhat a kreatininszint.

4. Szívsebészet

Ez csökkentheti a vesék vérellátását és megnöveli a szérum kreatininszintjét, mivel a vesék nem képesek kiválasztani.

5. Vese artériás elváltozások

A thrombus (vérrögképződés az artérián belül) vagy az artéria szűkülete csökkenti a vesék vérellátását, ami megnehezíti a kreatinin kiválasztását.

6. A vese okai

Ezeket a magas szérum kreatininszint vese okainak is nevezik, amelyek:

Diabéteszes nephropathia - A diabéteszes neuropathia az, amikor a magas vércukorszint gyulladáshoz vezet a vesében, és később a vesekárosodás gátolja a salakanyagok kiválasztásának képességét
Magas vérnyomás - Ez károsítja a glomerulust és csökkenti a kreatinin vesekiválasztását.
Fertőzés utáni glomerulonephritis - Ez a glomerulusok károsodása olyan fertőző betegségek következtében, mint a malária, a HIV, a hepatitis B és C, a szifilisz, a lepra stb.

7. Vesepótló műtét

Magas kreatininszint figyelhető meg vesepótló műtétet követően, sőt a vese részleges vagy teljes eltávolítása után is.

8. Obstruktív okok

A vizeletáramlás bármilyen akadálya a salakanyagok felhalmozódását és későbbi emelkedését okozza a vérben. Az obstruktív uropathia néhány oka:

Megnagyobbodott prosztata férfiaknál
A húgyhólyag daganata
Obstruktív vesekövek

9. Kábítószerek és gyógyszerek

Néhány olyan gyógyszer, amely növeli a szérum kreatinin szintjét;

ACE-gátlók (egyfajta antihipertenzív)
Az angiotenzin receptor blokkolók növekednek
Penicillin
Ciklosporin antibiotikumok csoportja
Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)
Heroin

Gyümölcsök a kreatininszint csökkentésére

Az European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint az élelmi rostban gazdag gyümölcs fogyasztása jelentősen csökkentette a kreatininszintet krónikus vesebetegségben szenvedő betegeknél.

A friss gyümölcs gazdag élelmi rostforrás. Ennek ellenére a szezonális gyümölcsök különféle antioxidánsokat és flavonoidokat is kínálnak, amelyek segítenek csökkenteni a szervezetben az oxidatív stresszt.

Gyümölcsök, amelyek hozzájárulhatnak a kreatininszint csökkentéséhez, és elősegítik a megfelelő emésztést. Másrészt az is kiderül, hogy a káliumban gazdag gyümölcsök előnyösek krónikus vesebetegségben szenvedő betegek számára, mivel a kálium elősegíti a szív és az izom működésének javulását.

Bizonyos gyümölcsök a kreatininszint csökkentésére, amelyek gazdagok mind az élelmi rostokban, mind a káliumban;

Banán
Dinnye
Narancs
Avokádó
Almák

A betegek fogyaszthatnak egész gyümölcsöt, vagy gyümölcslé vagy turmix formájában.

Különleges óvintézkedéseket kell tenni azoknál a betegeknél, akiknek nagyon magas a kreatininszintje és dialízis alatt állnak. Ilyen betegeknél a magas káliumtartalmú gyümölcsök fogyasztása többet árthat, mint hasznot, mivel a káliumszint hajlamos megugrani az ilyen betegeknél, és a káliumban gazdag gyümölcsök fogyasztása ronthatja a szívritmuszavarokat eredményező állapotot.

A kreatininszint természetes csökkentésének egyéb módjai

Ha a kreatinin szintje magas, akkor speciális étrendet kell követni annak érdekében, hogy a kreatinin szintje a gyógyszerek mellett természetesen normális szintre kerüljön. A 3 mg/dl-nél nagyobb kreatininszint azonban sürgős orvosi ellátást és kezelést igényel.

Néhány módszer a kreatininszint természetes csökkentésére;

1. Csökkentse a fehérjéket

A magas szérum kreatininszinttel rendelkező betegnek tartózkodnia kell a fehérjében gazdag ételek, például csirke, vörös hús és tojás fogyasztásától. A kreatinin ugyanis a fehérjék lebomlása miatt képződik. Növényi eredetű fehérjék, például bab és lencse fogyasztható, de korlátozott mennyiségben.

2. Vízbevitel

Ha már krónikus vesebetegségben szenved, érdemes megfontolni, hogy beszéljen orvosával az Önnek megfelelő napi víz- vagy folyadékbevitelről. Éppen ellenkezőleg, ha a kreatininszint magas egy olyan akut esemény miatt, mint a súlyos hasmenés vagy kiszáradás, akkor a sok víz elfogyasztása hozzájárulhat a kreatininszint természetes csökkentéséhez.

3. Kerülje a kreatin-kiegészítőket

Azok az emberek, akik gyakran edzenek az edzőteremben, vagy testépítéssel foglalkoznak, általában kreatin-kiegészítőket fogyasztanak, amelyek segítenek a zsírok gyorsabb leadásában. Ha a kreatinin szintje magas, ezeket a kiegészítőket le kell állítani.

4. Kerülje a megerőltető testmozgást

Az izomtevékenység átalakítja a kreatint kreatininné, és a szérum kreatininszintjének emelkedését okozhatja. Ezért a magas kreatininszinttel rendelkező embereknek kerülniük kell a megerőltető tevékenységet, amíg a szint vissza nem tér a normális szintre.