Gyors Zsírégető étrend

GYORS ZSÍRÉGETŐ ÉTREND

Ez a diéta gyors, zsírégető, és a titok az, hogy több kalóriát fog égetni, mint amennyit bevisz. Öblíti a szennyeződések rendszerét, és jó közérzetet nyújt Önnek. Ez a diéta nem alkalmas alkoholos italok bármikor történő fogyasztására a rendszerben felhalmozódott zsír eltávolítása miatt. Távolítsa el a diétát legalább 24 órával az alkoholfogyasztás előtt.

Első nap

A banán kivételével minden gyümölcs. A sárgadinnye és a görögdinnye alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a legtöbb gyümölcs. Egyél csak a levest és a gyümölcsöt.

Második nap

Minden zöldség, a bab, a borsó és a kukorica kivételével. Egyél, amíg meg nem töltődik, az összes nyers vagy konzerv zöldséget, amelyet szeretnél megenni, a levessel együtt. Próbáljon zöld leveles zöldségeket enni. Egyél egy nagy sült burgonyával és vajjal együtt. Ne egyen gyümölcsöt ma.

Harmadik nap

Fogyasszon minden kívánt levest, gyümölcsöt és zöldséget. Ne legyen sült burgonya. Ha három napig evett a fentiek szerint (és szigorúan betartotta), akkor 5-7 kilót fogott.

Negyedik nap

Banán és sovány tej. Egyél akár 3 banánt és igyál meg minél több pohár tejet ezen a napon, a levessel együtt. A banánban magas a kalóriatartalom és a szénhidráttartalom, valamint a tejben is, de ezen a bizonyos napon a szervezetnek szüksége lesz a káliumra és a szénhidrátokra, fehérjékre és kalciumra, hogy csökkentse az édesség utáni vágyat.

Ötödik nap

Marhahús és paradicsom. Lehet, hogy ezen a napon 10-20 uncia marhahús és egy doboz paradicsom, vagy akár 6 friss paradicsom. Próbáljon meg inni legalább 6-8 pohár vizet, hogy lemossa a testében lévő húgysavat. Legalább egyszer egyél ma.

Hatodik nap

Marhahús és zöldségfélék. Egyél szívből a marhahúsból és a zöldségből ezen a napon. Akár 2 vagy 3 steaket is kaphat, ha úgy tetszik, zöld leveles zöldségekkel, de sült burgonyával. Ügyeljen arra, hogy ma legalább egyszer megegye a levest.

Hetedik nap

Barna rizs, cukrozatlan gyümölcslé és zöldségek. Ismét töltsd meg magad. Ügyeljen arra, hogy ma legalább egyszer elfogyassza a levest.

A hetedik nap végén - ha szigorúan betartotta ezt a diétát, akkor 10-17 fontot fog fogyni. Ha több mint 15 kilót fogyott, maradjon 2 napig a diétától, mielőtt újra folytatja az étrendet, az első naptól kezdve.

Alapvető zsírégető leves

1 vagy 2 konzerv paradicsom

1 nagy konzerv marhahúsleves (vagy 3 kis konzerv)

6 nagy zöldhagyma vagy 1 nagy hagyma

1 nagy fejkáposzta

1 csomag Lipton Hagymaleves keverék

2 doboz zöldbab

3 zöld paprika

Fűszerezzük sóval, borssal, curry-vel, petrezselyemmel (ha szükséges) vagy húslevessel vagy forró mártással. Vágja a zöldségeket kis és közepes darabokra, és fedje le vízzel. Gyorsan forraljuk 10 percig. Pároljuk, és főzzük tovább, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Ez a leves bármikor fogyasztható, ha éhes vagy. Egyél annyit, amennyit csak akarsz, amikor csak akarsz. Ez a leves nem ad hozzá kalóriát. Minél többet eszel, annál többet veszít. Reggel töltsön be egy termoszt, ha nappal távol tartózkodik. Ha határozatlan ideig egyedül eszi, alultápláltságot szenved.

Italokhoz - cukrozatlan gyümölcslevek, tea, kávé, áfonyalé vagy víz. NINCS SODA.

Ez a 7 napos étkezési terv tetszés szerint használható. Valójában, ha helyesen követik, akkor megtisztítja rendszerét a szennyeződéstől, és olyan jólétérzetet nyújt Önnek, mint még soha. Ennek a folyamatnak csak 7 napja után kezd érezni, hogy könnyebben érzi magát legalább 10, esetleg 17 fonttal, rengeteg energiával. Folytassa ezt a tervet, ameddig csak akarja, és érezze a különbséget.

Mivel mindenki emésztőrendszere eltér, ez a diéta mindenkit másképp fog érinteni. A harmadik nap után több energiája lesz, mint amikor elkezdte, ha szigorúan betartotta az étrendet. Miután néhány napig diétázott, azt tapasztalja, hogy a bélmozgása megváltozott. Egyél egy csésze korpát vagy rostot. Bár fogyaszthat fekete kávét a diéta mellett, előfordulhat, hogy a harmadik nap után nincs szüksége koffeinre.

A levest bármikor el lehet fogyasztani, amikor éhesnek érzed magad. Egyél annyit, amennyit csak akarsz. Ne feledje, minél többet eszik, annál többet veszít. Bármely vényköteles gyógyszer nem fog ártani ezen a diétán. Folytassa ezt a tervet, ameddig csak akarja, és érezze a különbséget mind fizikailag, mind mentálisan.

FONTOS KERÜLendő ÉLELMISZEREK: kenyér, alkohol és szénsavas italok, beleértve a diétás italokat is. Ragaszkodjon hozzá vízzel, cukrozatlan teával, fekete kávéval, cukrozatlan gyümölcslevekkel, áfonyalével és sovány tejjel. Nincs sült étel.