Granola és joghurttálak (4 út)

Mert minden reggel egy durranással kell kezdeni! És ezek a Granola & Joghurt Tálak éppen ezt teszik. Olyan finom, olyan finom, és mindegyikük elkészítése csak körülbelül 5 percet vesz igénybe!

Nézze meg, hogyan készítheti el ezeket a Granola és Joghurt tálakat 4 különböző módon!

Személy szerint úgy gondolom, hogy a reggelinek szórakoztatónak, finomnak és őrülten táplálónak kell lennie. Ez a nap kezdete! Úgy értem, ti ismeretek. Reggeli FANATIC vagyok.

Minden este, amikor lefekszem, már izgatott vagyok reggelente. Ez az abszolút kedvencem! Hétvégenként olyan reggelit/villásreggelit készítek, mint ezek a pekándió palacsinta, mézeskalács francia pirítós, vagy akár a juhar pekándió fánk. Hétköznapokon azonban gyorsan összedobom ezeket a Granola & Joghurt tálakat. Nem csak finomak, hanem vitaminokat, kalciumot, fehérjét, egészséges szénhidrátokat és egészséges zsírokat is biztosítanak, amelyekre testünknek minden nap nagy szüksége van. Beszéljünk egy kiegyensúlyozott és finom reggeliről!

Íme 4 módszer ezeknek a Granola és Joghurt tálaknak a létrehozására!

1.) Málna csokoládé joghurttál

Joghurt + granola + málna + csokoládé szirup.

2.) Trópusi joghurttál

Joghurt + granola + sárgadinnye + Goji bogyók + kókuszforgács.

3.) Háromszoros bogyós joghurttál

Joghurt + granola + málna + szeder + eper.

4.) Mogyoróvaj és zselés joghurttál

Joghurt + granola + mogyoróvaj + zselé + eper.

Íme egy tipp, amelyet nemrégiben megtanultam egy kiegyensúlyozott reggeliző tál (vagy valójában bármilyen egészséges étel) létrehozásáról: Tegyen bele annyi színes gyümölcsöt, amennyire csak lehetséges, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy kevesebbet kell használni az egyes tételekből. Az egyik adag gyümölcs és egyféle dió helyett hozzon létre egy reggelitálat sokféle színes gyümölcsből és dióból/magból! Néhány a LEGJOBB Granola & Joghurttál adalékok közül:

Gazdag színű gyümölcsök, például bogyók, narancs, sárgadinnye, gránátalma, goji bogyók, kivi, papaya, görögdinnye és ananász.
Diófélék/magvak, például tökmag, dió, mandula és sótlan pisztácia.
Sima görög joghurt, organikus tej, szójatej vagy mandulatej.
Bio granola, gabona vagy zab (vagy készítsen saját házi granolát).

És még sok minden más! Ezekkel a Granola és Joghurt tálakkal olyan kreatív lehet, amennyit csak akar, és nyugodtan tegye őket Inta méltóvá! Mármint .... olyan, mint az ételművészet. Élelmiszer-művészet. Velem? Egyébként ezt próbálom megtenni.