A korai óvodai lefekvések később csökkentik az elhízás kockázatát

Gyerekek ágyban 20 óráig fele kockázata van azoknak, akik későn fordulnak be

Óvodás korú gyermekek, akiket 20 óráig rendszeresen bedugnak az ágyba. sokkal kevésbé valószínű, hogy elhízott tinédzserek lesznek, mint azok a kisgyermekek, akik este később mennek aludni - derült ki egy új kutatásból.

óvodai

Lefekvés 21 óra után az Ohio Állami Egyetem Közegészségügyi Főiskolájának tanulmánya szerint az élet későbbi szakaszaiban megkétszerezte az elhízás valószínűségét.

"A szülők számára ez megerősíti az lefekvési rutin kialakításának fontosságát" - mondta Sarah Anderson, az epidemiológia vezető szerzője és docense.

Emellett a gyermekorvosokat tudományos szempontból megalapozott tanácsokkal látja el a szülők számára.

"Ez valami konkrét, amit a családok tehetnek gyermekük kockázatának csökkentése érdekében, és valószínűleg pozitív előnyökkel jár a viselkedés, valamint a társadalmi, érzelmi és kognitív fejlődés szempontjából is" - mondta Anderson.

A gyermekek túlsúlya komoly egészségügyi problémát jelent az Egyesült Államokban. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ legfrissebb adatai szerint a gyermekek és serdülők körülbelül 17 százaléka - 12,7 millió - elhízott.

Az elhízás egy egész életen át tartó küzdelemre indíthatja a gyerekeket súly- és egészségügyi szövődményekkel, amelyek kísérhetik, beleértve a cukorbetegséget és a szívbetegségeket.

Az új kutatás, amely a The Journal of Pediatrics-ban jelent meg, 977 gyermek adatait használta fel, akik részt vettek a korai gyermekgondozás és a fiatalok fejlődésének tanulmányában. Ez a projekt 1991-ben 10 amerikai helyszínen született egészséges csecsemőket követte.

Anderson és társszerzői három kategóriába sorolták az óvodai lefekvés idejét: 8 óra. vagy korábban, 8 óra között. és 9 óra, valamint 9 óra után. A gyerekek körülbelül 4 és fél évesek voltak, amikor anyjuk beszámolt a szokásos hétköznapi lefekvésről.

A kutatók az óvodáskorúak alvási idejét az elhízáshoz kapcsolták, amikor a gyerekek tizenévesek voltak, átlagosan 15 évesek.

Feltűnő különbséget tapasztaltak: A legkorábbi lefekvési idővel rendelkező gyermekek közül 10-ből csak 1 volt elhízott tinédzser, szemben a középkategóriás lefekvési idővel rendelkező gyermekek 16 és a legkésőbb lefeküdtek 23 százalékával. A vizsgálatban részt vevő gyerekek fele a középkategóriába esett. Negyedüknek korai lefekvési ideje volt, másik negyedének pedig későn feküdt le.

Mivel az otthoni érzelmi légkör befolyásolhatja az olyan rutinokat, mint az lefekvés, Anderson és kollégái videofelvételen játszott játék közben megvizsgálták az anyák és gyermekeik közötti interakciókat is. A tudósok "anyai érzékenységnek" nevezik a mérést, és ez szerepet játszik az anyai támogatásban, a gyermek autonómiájának tiszteletben tartásában és az ellenségesség hiányában.

Az anya-gyermek kapcsolat minőségétől függetlenül szoros kapcsolat állt fenn az lefekvés és az elhízás között - állapították meg a kutatók. De azok a gyerekek, akik legkésőbb lefeküdtek, és akiknek az anyukája volt a legalacsonyabb érzékenységi pontszám, szembesültek a legnagyobb elhízási kockázattal.

A kutatók azt is megállapították, hogy a későbbi lefekvés gyakrabban fordult elő olyan gyermekeknél, akik nem fehérek, akiknek anyukája alacsonyabb végzettséggel rendelkezett, és akik alacsonyabb jövedelmű háztartásokban éltek.

Korábbi kutatások összefüggést hoztak létre a rövid alvás időtartama és az elhízás között. És egy tanulmány összefüggést talált a késői lefekvés és az elhízás kockázata között öt évvel később. Ez az új lefekvéses tanulmány elsőként használja fel az elhízásról szóló adatokat, amelyet körülbelül egy évtizeddel gyűjtöttek a gyermekek óvodás kora után - mondta Anderson.

Csapatának korábbi kutatása bemutatta a háztartási rutin fontosságát az óvodáskorú gyermekek számára, és ez erre a munkára épül - mondta.

Anderson elmondta, hogy társszerzőivel az ágyas időre összpontosítottak, mert nagyobb hatással vannak az alvás időtartamára, mint az ébrenléti idők, amelyek felett a szülők kevésbé rendelkeznek.

Amikor a szülőknek és az idősebb testvéreknek korán kell felkelniük és kilépniük az ajtón, ez gyakran azt jelenti, hogy a kisgyermekek is korán kelnek.

A gyermek korai lefekvése nem garantálja, hogy azonnal mély álomba merüljön - mondta Anderson, de a következetes lefekvési rutin megteremtése nagyobb valószínűséggel biztosítja, hogy a gyermekek a lehető legjobb alvásmennyiséget kapják, - mondta Anderson.

A kisgyermekek korai lefekvési idejének ajánlása segíthet az elhízás megelőzésében, és a gyermekorvosok abban a helyzetben vannak, hogy beszélhessenek a szülőkkel az alvás fontosságáról a gyermekek általános egészségi állapota szempontjából. A gyermekorvosok segíthetnek a családok előtt álló akadályok elhárításában is.

"Fontos felismerni, hogy a korai lefekvés nehézségeket okozhat egyes családok számára, mint mások számára" - mondta Anderson.

"A családok sok egymással versengő igényt támasztanak, és vannak kompromisszumok, amelyekre sor kerül. Például, ha későn dolgozik, az késõbbi este lefeküdhet."

A kisgyermekek többsége biológiailag előre be van programozva, hogy jóval 9 óra előtt készen álljon az elalvásra - derül ki a korábbi kutatásokból.

A tanulmány nem válaszol arra a kérdésre, hogy az alvási idő hogyan fonódik össze más olyan tényezőkkel, amelyek hozzájárulhatnak a gyermekkori súlygyarapodáshoz, beleértve a fizikai aktivitást és a táplálkozást is - mondta Anderson, és ez továbbra is aktív kutatási terület.