Gomba rizottó

Egyszerű, mégis kielégítő - ez a gombás rizottó alkalmas vegetáriánusok számára, de nagyszerű a húsbarátok számára is. Csak néhány összetevő felhasználásával gyorsan és egyszerűen elkészíthető. A recept 2 főt szolgál fel, de négytagú család esetén könnyen megduplázható.

    A recept készítése: 2 adag Felkészülés ideje:
    5 perc Főzési idő: 25 perc Kalóriák: 454
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 4 újhagyma
  • 200g gombás gombás
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 40g parmezán sajt
  • 80ml száraz fehérbor
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 150g Arborio rizottó rizs
  • 1 Knorr gomba állomány

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

  1. Finoman szeletelje a hagyma és gomba, összetörni a fokhagyma és finomra reszeljük a parmezán sajt.
  2. Melegítsük a olaj mély tapadásmentes serpenyőben. Adja hozzá a hagyma és 5 percig sütjük.
  3. Adja hozzá a fokhagyma és gomba és főzzük további 10 percig.
  4. Keverje hozzá a rizs és főzzük egy percig.
  5. Adja hozzá a bor és pár percig pároljuk, hogy csökkentse.
  6. Tegyen egy kancsóba 500 ml forrásban lévő vizet, és keverje hozzá a készlet pot.
  7. Öntsük az 1⁄4 részét Készlet a rizsbe, és gyakran kevergetve pároljuk.
  8. Amikor az alapfelszívódás megtörtént, adjuk hozzá a következő 1⁄4 alapanyagot, és hagyjuk újra felszívódni.
  9. Folytassa az alaplé adagolását, párolja, és addig keverje, amíg a készlet el nem fogy. Addig keverjük, amíg a rizs meg nem fő. Adjon hozzá még egy kis vizet, ha szükséges.
  10. Keverje hozzá a sajt közvetlenül tálalás előtt.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)454
Szénhidrát (g)62.7
Zsír (g)12.7
Fehérje (g)15.7
Rost (g)2.5
Alkohol (g)3.6
Gyümölcs és zöldség1.7

Több kalóriaszámú recept rizshez

Több száz rizs receptet talál a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat a saját kedvenc receptjeivel rizzsel, próbálja ki!

rizottó

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek