Növelje zsírvesztését a makadámiadióval

A makadámiadió finom, és minden egészséges étrendben szerepelnie kell. Fogyasszon egy maroknyit uzsonnaként, vagy szórjon rá salátát. Gyakran nem ajánlott magas zsírtartalom miatt, azonban a makadámiadióban lévő zsír egészséges, és [segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakjon, miközben egészséges zsírokat biztosít.

A szív-egészséges MUFA nagy forrása

A makadámiadió az egyetlen olyan táplálékforrás, amely palmitoleinsavat tartalmaz, egy egyszeresen telítetlen zsírsavat, amely felgyorsíthatja a zsíranyagcserét, csökkentve ezzel a test zsírraktározási képességét. A makadámiadió szintén természetes módon táplálkozik, és segít megőrizni az éhséget.

A makadámiadióban lévő zsír körülbelül 80% -a szív egészséges egyszeresen telítetlen zsír, és omega 3 zsírsavakat is tartalmaz. A makadámiaolaj még egészségesebb, mint az olívaolaj, és magasabb a füstpontja (azaz magasabb hőmérsékleten főzhető égés nélkül).

Az antioxidánsok nagy forrása

A makadámiadió további egészségügyi előnye a flavonoidok tartalmából származik, amelyek antioxidánsként hatnak a testünkben. Segítenek csökkenteni a vérnyomást, és gyakran állítják, hogy védenek bizonyos típusú rákok ellen.

Szeretem a makadámiadiót?

Még több keto és paleo receptet találhat makadámiadióval a KetoDiet alkalmazásban!

Megváltoztattam az étkezést 2011-ben, amikor diagnosztizálták Hashimoto-t, egy autoimmun betegséget, amely a pajzsmirigyet érinti. Nem volt energiám, és egyre nehezebb volt fenntartanom az egészséges testsúlyt.

Ekkor döntöttem úgy, hogy felhagyok a cukorral, a gabonával és a feldolgozott ételekkel, és elkezdem követni az ételek teljes élelmiszer-alapú ketogén megközelítését.