Csont nélküli fokhagymás gyömbéres csirkeharapás

csirkeharapások

A fokhagymás jóságot gyömbér és a csiszolt csípős csirkemell tetején egészítik ki, hogy elkészítsék ezt az étrend által jóváhagyott receptet. Húzza fel ezeket a levegős sütő fokhagymás gyömbéres csirkefalatokat házi metélőhagymás mártással a teljes előétel-élmény érdekében - mindezt az egészséges étrend megfelelő pályáján maradva!

Töltsön fel fehérjét és csomagolja bele az ízét ezzel a finom recepttel. Az ízletes fokhagymás gyömbéres csirkefalatok elkészítéséhez egyszerűen keverje össze a fokhagymát, a gyömbért, a citromlevet, az olajat, a mézet, a kukoricakeményítőt, a kurkumát, a köményt és a cayenne-i borsot (egy kis rúgáshoz!), És öntse egy zacskóba. Adja hozzá a harapás nagyságú csirkemell darabokat, és alaposan dobja fel a teljes bevonatra. Hagyja ezt a keveréket néhány órán át pácolni a hűtőszekrényben. (Pro tipp: tökéletes, ha egyik napról a másikra csinálod, így minden íz beázik!). A görög joghurt, a zöld hagyma, a fokhagyma por, a só és a cayenne bors keverésével keverje fel a házi metélőhagymát. Miután a csirke néhány órát pácolt, tegyen harapásméretű darabokat a légsütőbe, és főzzön nyolc percig mindkét oldalon.

Nincs légsütő? Nincs mit! Egyszerűen tegye be ezeket a csirkefalatokat a sütőbe kb. 30 percig, vagy amíg meg nem puhul. Élvezze, amíg forróak, vagy tegye ki őket összejövetelre. Bármi legyen is az alkalom, egy dolog biztos: ízlelőbimbói (és vendégei) meg fogják köszönni!

Ez a fokhagymás gyömbéres csirkeharapás recept hat adagot eredményez, és minden adag egy PowerFuel-nek és egy extra-nak számít a Nutrisystem étkezési tervében. Ezek a fokhagymás csirkeharapások olyan finomak, könnyű túl sokakat élvezni. Könnyen nyomon marad az étkezési tervével minden egyes szolgáltatás naplózása a NuMi alkalmazásban. A NuMi megkönnyíti a fogyást azáltal, hogy minden munkát elvégez helyetted - így naplózhat!

Rengeteg csont nélküli csirke receptet kaphatunk az étlapunkhoz. Nézzen meg még néhányat alább:

Szeretne lefogyni, élvezve a finom reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat? A Nutrisystem-nek van egy terve, amely az Ön számára megfelelő lesz! Kattintson ide a további információkért>

Adagok: 6.

Kalória adagonként: 129

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel és 1 Extra