Oath adatvédelmi közlemény

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Egyetértek Nem értek egyet

Ju Hú! Igen nekem! Február 2-tól, attól a naptól kezdve, amikor csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz, hivatalosan elveszítettem a testsúlyom 10 százalékát. Bár ma este egy extra sajtos, vékony kéregű pizzával szeretnék ünnepelni, egy fél üveg jó Pinot Noir-val lemosva, nem fogom. A súly nagy könnyedséggel csúszik, amikor középkorú vagy, és a leszállításához teljesen új akaraterő-fegyverzetre van szükség. A fogyókúrát a mindent vagy semmit felhatalmazásként fogalmaztam meg: Miután leestem a kocsiról, túl nehéz nekem visszakúsznom - főleg most, hogy 60 év után vagyok.

Különösen örülök, hogy a lazac felhúzza azt a tendenciát, hogy Amerika egyre kövérebbé válik. Mennyi probléma? Egy új jelentés szerint az elhízás felelős az évi 190 milliárd dolláros többlet egészségügyi kiadásokért (több mint a dohányzásnál is), és a Szövetségi Tranzitigazgatóság azt vizsgálja, hogy mit tesznek a nehezebb versenyzők a buszok kormány- és fékrendszereivel. A Reuters szerint a kórházak régebbi, falra szerelt WC-ket cserélnek padlóra rögzítettekre, amelyek jobban bírják az elhízott betegek súlyát. Azok számára, akik ténykednek: A gépkocsik évente csaknem egymilliárd liter benzint égetnek jobban, mint ha az utasok megmérnék azt, amit 1960-ban tettek.

Eközben a túlsúly károsíthatja karrierlehetőségeit. Az International Journal of Obesity új tanulmányában a kutatók egy önéletrajz-csoportot tanulmányoztak a jelentkezők fényképeivel a súlycsökkentő műtét előtt és után. "A kutatók felfedezték, hogy az elhízottnak ítélt nők esetében negatív hatással voltak az olyan kritériumok, mint a kezdő fizetés, a vezetői potenciál és a jelölt kiválasztása a munkára" - számolt be a Time magazin.

És bár First Lady-nek köszönhetően rengeteg figyelmet fordítunk a gyermekkori elhízásra, a születésnapi skála másik végén is van egy probléma. Ami középkorban történik, azt testárulásnak nevezem. Azok az ételek, rutinok és testmozgási szokások, amelyek átélték a 30-40 éveket, valahogy már nem számítanak. Minden radikális változás nélkül, amit mindig is tettél, hirtelen hízol egy bosszúval.

Kétféle módon lehet megbirkózni ezzel, amikor ez megtörténik: figyelmen kívül hagyja, és csak egy nagyobb méretű új ruhásszekrényt vásárol, vagy megvédi orvosát, aki koleszterinellenes és magas vérnyomás elleni gyógyszerekre vonatkozó recepteket ír ki, és úgy dönt, hogy harcol. vissza.

Én az utóbbit választottam, de fiú, micsoda csata volt. Először az összes szénhidráttal töltött gabonadobozt és kenyeret kidobták az ablakon, a magas zsírtartalmú vörös húsokkal és a sokat dédelgetett pohár borommal vacsorával együtt. Soha nem csillogtam a testgyakorlásban, és a középkorú ütés nem változtatott ezen. (A garázsban található, a legjobb szándékkal vásárolt futópad elsősorban platformként szolgál a szezonon kívüli ruhadobozok tárolásához - ezek többsége még mindig túl kicsi számomra.)

Számomra a kísértések eltávolítása kritikus volt. Elmúlt az összes chips, édesség, cupcakes és péntek esti pizza vacsorára, a gyerekeim legnagyobb bánatára. (A súlyfigyelők azt mondják, hogy ne tagadd meg magadtól a dolgokat, csak mérsékelten egyél. Nem tehet. A mértékletesség létezhet valaki más világában, de az enyémben nem.) Családi támogatás, vagyis a gyerekek most megeszik mindazt az apjuk kocsijának hátsó részén lévő dolgok döntő fontosságúak voltak a sikerem szempontjából.

És milyen sikert jelent a 10 százalékos fogyás? A Súlyfigyelők szerint a testsúly mindössze 10 százalékának elvesztésével csökkentheti koleszterinszintjét és csökkentheti a vérnyomását, csökkentve ezzel a szívbetegségek kockázatát. A testsúly 10 százalékának elvesztése csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is, mivel javítja a test képességét az általa előállított inzulin felhasználására. A 10 százalékos fogyásnak - mondták nekem a ma reggeli gratuláló üzenetemben - növelnie kell az erély és a vitalitás érzéseimet. - Jobban fogod érezni magad, és több energiád lesz. Rendben, még várok arra, de talán soha nem találkoztak a gyerekeimmel.

Talán ennél is fontosabb, hogy 10 százalék elvesztése motivációt ad a folytatásra. A fontok minden diéta kezdetén gyorsabban jönnek le, és most van szükségem a fogyókúrázók pite-rallyjának megkezdésére.

"Egészségügyileg a 10 százalékos fogyás nagy eredmény" - jegyezte meg G. Ken Goodrick, a pszichológus és a houstoni Baylor College of Medicine orvostudományi docense a Súlyfigyelők e-mailemben. Igen, és a régi farmerembe illesztés is nagyon jó érzés.