Fogyni akar? Korán kelni

korán

Egy új tanulmány azt állítja, hogy a korán kelők többet végeznek és kevesebb depresszió és szorongás jeleit mutatják, valamint kevésbé valószínű, hogy híznak a lustább társaikhoz képest.

A kutatók több mint 1000 felnőttet kérdeztek meg boldogságuk és szorongásuk szintjéről, testi egészségükről, étkezési és alvási szokásaikról.

Felfedezték, hogy a hajnali emberek - akik reggel 7 körül kelnek - sokkal jobban járnak, mint azok, akik inkább megnyomják a szundi gombot és 9 óra körül fekszenek.

LÁNYOK, AMELYEK KÉSŐBEN TÖRTÉNNEK TÖBBETDr. Joerg Huber, a Roehampton Egyetem kutatója elmondta: "Vannak reggeli és esti emberek, és a reggeli emberek általában egészségesebbek és boldogabbak, valamint alacsonyabb testtömeg-indexekkel rendelkeznek."

Dr. Huber elismerte, hogy bizonyos foglalkozásokban és helyzetekben vannak előnyei az éjszakai bagolynak, és hozzátette: "Ha esti típus vagy, nem feltétlenül nyomorult ember, de van némi különbség."

Akkor jobb, ha holnap reggel 7-re beállítja az ébresztőt!