Fogyás története: Ez a lány kevesebb mint 6 hónap alatt 26 kilót fogyott! Így csinálta

Név: Priya Agarwal

lány

Foglalkozása: Diák

Kor: 23 év

Legnagyobb súly: 87 kg

Súly lo utca: 26,4 kg

Jelenlegi súly: 61 kg

A fogyáshoz szükséges idő: 5 és fél hónap


Sinew Nutrition természetes zsírégető 4X (zöld tea, CLA, zöld kávé és Garcinia Cambogia kivonat) - 1200mg msponemg

A fordulópont: Sosem voltam az a lány, aki nagyon odafigyelt volna arra, amit mások mondtak rólam. Nagyon meguntam azonban az állandó testszégyent és durva kommenteket. Fájni kezdett, és nagyon alacsonynak éreztem magam. Ez volt az a pont, amikor úgy döntöttem, hogy le kell fogynom minden súlyról, és a legjobb verzióvá kell válnom. Azóta sem néztem vissza.

A reggelim: Áztatott chana

Az ebédem: 1 chapati, főtt zöldség, 1 tál túró és zöld saláta

Vacsorám: Leves vagy dalia

Beletörődöm: Súlycsökkentő utam során nem volt egyetlen csalásnapom sem.

Az edzésem: Megteremtem az egyensúlyt az izomedzés, a súlyzós edzés és a kardió között

A fitnesz titkai, amelyeket bemutattam: A fogyókúrás utazás során hidratálni kell, és jól kell aludnia. Nem számít, mi történik, meg kell győződnie arról, hogy rendszeresen edz. A kemény munkát nem pótolhatja.


Bagrry ropogós müzli hozzáadott cukor nélkül

Hogyan maradhatok motiváltak? Életmódomat gyakoroltam. Amikor egyetlen napot sem edzek, úgy érzem, valami hiányzik a napomból. Nem emeletes tornaterem. Amikor úgy érzem, hogy elrugaszkodom a súlycélomtól, Shiva bhaiya edzőm gondoskodik arról, hogy motivált maradjak.

Hogyan biztosíthatja, hogy ne veszítse el a hangsúlyt? Fontosnak tartom, hogy rendszeresen ellenőrizzem a súlyomat, és ugyanarról nyilvántartást vezessek. Látni, ahogy a tested a szemed előtt átalakul, elég inspiráló volt ahhoz, hogy koncentrált maradjak

Mi a legnehezebb része a túlsúlynak? Eljött egy pont, amikor nem voltam képes a választott ruhákat viselni, mivel a méretem minden nap növekedett. Nagyon nehéz lett beszerezni nekem megfelelő ruhákat. Ennek eredményeként kompromisszumot kellett tennem azzal kapcsolatban, amit viseltem.

Milyen alakot látsz magadon 10 évvel a sorban e? Fizikailag és mentálisan is a legjobb verzióm akarok lenni.

Milyen életmódbeli változásokat hajtott végre? Azt a célt tűztem ki, hogy időben csapjam le a lepedőt, és korán keljek reggel. Elkezdtem a tiszta étkezést is, teljesen abbahagytam az ócska ételek fogyasztását és naponta elkezdtem dolgozni.


Organic India Tulsi zöld tea klasszikus msponemg

Mi volt a legalacsonyabb pont az Ön számára? Bár soha nem érdekelt, hogy mit mondanak az emberek a súlyomról, meguntam, hogy folyamatosan hallom, hogy kövér vagyok és túlsúlyos vagyok.

A fogyás tanulságai: Rájöttem, hogy a következetesség a kulcs, és következetes erőfeszítésekkel biztosan elérheti a kívánt eredményeket. Ne felejtsük el, hogy a nehéz munkát nem helyettesítheti, és a súlycsökkenéshez sem lehet parancsikont. A fogyókúrás utazás során hozott áldozatok mindenképpen meg fogják érni.