Fogyás az élethez Mini szokásokkal

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Ez a legjobb viselkedésmódosítási stratégia a világon

Az eredeti Mini Habits könyv világszerte 17 nyelven jelenik meg. Pszichológusok, orvosok és tanárok használják, és ezrek szokásait javította. Miért? A stratégia működik. És most megtalálta a tökéletes alkalmazást - fogyás.

Soha többé nem fog diétázni.

A fogyás az életben a mini szokásokkal nem új étrend, hanem szokásvezérelt megoldás a fogyáshoz. Ha egészségesebb étkezési és mozgási szokásokat tud kialakítani, akkor természetesen fogyni fog. Ez nemcsak hatékonyabb, mint a fogyókúra, hanem könnyebb és élvezetesebb is!

Tudta, hogy a fogyókúra hosszú távú tanulmányok szerint súlygyarapodást okoz, még a semmittevés ellenére is? Dióhéjban a fogyókúra hosszú távon súlygyarapodást okoz, mert fenntarthatatlan (az Ön, teste és agya számára), és ellenintézkedéseket vált ki. A mini szokások fenntartható és szelíd változások, ezért nincs ilyen sajnálatos eredményük.

Építhet egy vaskos szokásos alapot az egészségesebb életmód és a testsúly támogatásához az elkövetkező években.

A mini szokások az agy és a test szabályai szerint játszanak. Megcsúsznak a változástól elrettentő elméd radara alatt, és nem váltják ki azokat az anyagcsere-ellenintézkedéseket, amelyeket az extrém stratégiák, például a kalória-korlátozás tesznek. Nem csak ez, de a mini szokások szórakoztató, súlytalan és szégyentől mentes magatartásformák, amelyeket beépíthet a elfoglalt életébe. Nem kérjük, hogy egyik napról a másikra változtassa meg az életét, mert ez lehetetlen (és nagyon hatástalan) stratégia.

Bemutató stílus: Félelmetes

Hohó most. mi az? Azt hitted, hogy ez 6 órán át beszélő fej lesz? Ha!

Előző tanfolyamunk, a Mini Habit Mastery, több mint 14 000 hallgatóval rendelkezik, és közismert arról, hogy az Udemy egyik legszórakoztatóbb és leghasznosabb tanfolyama. Három fokozatot vettünk fel erre a tanfolyamra, jobb felszereléssel, több tartalommal, jobb minőségű szerkesztéssel és Troy W. Hudson hivatásos hangszínész bevonásával.

Nem hisszük, hogy egy unalmas tanfolyam segít senkinek a tanulásban, ezért elkötelezettek vagyunk, miközben a leghatékonyabb fogyás megoldást nyújtjuk.

Tíz különböző előadási stílusunk van: beszélgetések, bemutatók, skitek, animált illusztrációk, képregények, Coffee Break Wrap Ups, amelyek összefoglalják az egyes modulok kritikus tanulságait, életre hívott tanulmányok, vita videók, a legszórakoztatóbb diák, amelyeket valaha látott, és természetesen, spoofmercials.

Az emberek azt kérdezik tőlem, miért tartott 2 évig ennek a tanfolyamnak a készítése, amikor 2 hét alatt sok más videó tanfolyam készül. A válasz a kreativitás és a minőség. Jelentős különbséget fog látni ez és az Udemy minden más tanfolyama között. Törődünk Önnel és a tapasztalataival, és szeretnénk, ha ez a tanfolyam évtizedekig hasznos, releváns és felülvizsgálható lenne az Ön számára. Azt akarjuk, hogy ez legyen az utolsó fogyókúra.

Tudomány: Van, de nem aludást kiváltó

Elég sok tudomány van ezen a tanfolyamon, de már most tudnia kell, hogy nem fogunk unatkozni vele túl sokat. Mindazonáltal fontos tudni, hogy ezek az információk nem csak az én véleményem. Több száz vizsgálatot elemeztem, és különös figyelmet fordítottam a hosszabb távú vizsgálatokra, amelyek valós eredményeket mutatnak. Bármely rövid távú tanulmány sikeres fogyást mutathat, de ezek nem veszik figyelembe, hogy a tested hogyan reagál az idő múlásával.

Fogyás és mini szokások: tökéletes meccs

Lenyűgözve tapasztaltam, hogy a test ugyanúgy reagál a fogyókúrára, mint az agy a szélsőséges viselkedésbeli változásokra - megpróbálja megállítani. A mini szokások azért különlegesek, mert nem váltják ki ezt a neurológiai vagy biológiai ellenállást. A mini szokások a legokosabb módja a fogyásnak.

Ez a tanfolyam vad, 6 órás út, amelyet soha nem fog elfelejteni. Alig várjuk, hogy bent találkozzunk!

Stephen Guise (Laura Avnaim társ-oktatóval)