Adja hozzá ezt a két bogyót a reggelihez fogyás céljából

Konyhapolcjaink olyan összetevőkkel vannak tele, amelyek a táplálkozás erőművei. Ugyanez vonatkozik néhány könnyen elérhető gyümölcsre, amelyek jól jöhetnek, és rendszeres ételeit még táplálóbbá és fogyásbaráttá tehetik.

A reggeli során hozzáadandó gyümölcsök
Eper és eper (shehtoot) hozzáadása a reggelihez az egyik legjobb fogadás, hogy barátságossá tegye a reggelit. Ezeket hozzáadhatja a zabpehelyhez, a daliyához vagy a gabonatálhoz, hogy biztosítsa a test folyamatos táplálékellátását. Az ízletes, frissítő és zamatos eperfa és eper tele van oldható rostokkal és étkezési rostokkal, amelyek elősegítik a szervezet emésztőrendszerének fellendülését. A jó emésztés a legalapvetőbb lépés a fogyás felé.

Az eperfa segít az emésztőrendszer megerősítésében, és megkönnyítheti a székrekedést és a puffadást. Míg az eper viszont egészségessé teszi a szívedet, javítja az emésztést és az egyetlen gyümölcs, amely kevés omega 3 zsírsavval rendelkezik.

Az eperfa használható a cukor helyettesítésére, mivel ízük édes. Az eper leszedése után gyorsan elveszíti táplálkozását, ezért a legjobb, ha epret hamarosan szedés után fogyasztunk. Nem csak a reggelijében adhatja hozzá ezt a két bogyót, hogy turmixot vagy frissítő italt is készítsen.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.