Fogyás pajzsmirigy alulműködésével

A pajzsmirigy alulműködése lelassítja az anyagcserét, ami megnehezíti a felesleges kilók leadását és az egészséges testsúly fenntartását. De a hypothyreosis esetén a fogyás még mindig lehetséges.

egészség

A pajzsmirigy alulműködés olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy, amely számos testfolyamatot szabályozó hormonokat termel, alulműködik, és nem termel elég pajzsmirigyhormont ahhoz, hogy a test megfelelően működhessen. Az egyik legfontosabb folyamat, amelyet ezek a hormonok segítenek szabályozni, az anyagcsere - ez a varázsszó, amelyet mindannyian ismerünk az étrendhez és a fogyáshoz való kapcsolódása miatt. Úgy tűnik, mindenki megpróbálja felgyorsítani anyagcseréjét az ételek megfelelő keverékével és a testmozgással, hogy segítsen leadni a kilókat. Tehát, amikor a tested ellened dolgozik, és még jobban lelassítja az anyagcserét, a súlycsökkenés még nagyobb kihívássá válik.

Pajzsmirigy alulműködés: Miért nehéz a fogyás?

"Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, az anyagcseréje csökken és elkezd hízni" - mondja Anne Wolf, RD, MS, regisztrált dietetikus és kutató a Virginia Egyetem Orvostudományi Karán, Charlottesville-ben. És ha ez a súly felhalmozódott, még 5-10 font is nagyon nehéz lesz.

Ezenkívül Wolf megjegyzi, hogy a hypothyreosisban szenvedők általában fáradtnak érzik magukat, és egyszerűen nincs sok energiájuk, ami sokkal nehezebbé teszi a testmozgást. Csökkent anyagcserével és a testmozgáshoz szükséges energiaveszteséggel a kilók gyorsan felhalmozódhatnak.

Pajzsmirigy alulműködés: Ellenőrizze az állapotot, ellenőrizze a súlyt

A pajzsmirigy alulműködésből származó súlygyarapodás kezelésének legjobb módja az állapot ellenőrzése. Ha felgyorsítja az anyagcserét, akkor a súlynak nem szabad folyamatosan növekednie. Több energiád is lesz, ami motiválhatja a testmozgást.

A pajzsmirigy alulműködés pajzsmirigyhormon-kiegészítéssel kezelhető, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges pajzsmirigyhormont az anyagcsere egészséges szinten tartásához. A hypothyreosis kezelésére alkalmazott általános gyógyszer a levotiroxin (Levoxyl, Synthroid), a pajzsmirigyhormon szintetikus formája.

Hypothyreosis: frusztráló állapot

Még akkor is, ha a pajzsmirigy pajzsmirigy alulműködését kezelés alatt tudja kezelni, néhány embernek továbbra is problémái vannak a felesleges kilók leadásával és a nagyobb súly megakadályozásával.

Angie-t, a Graves-kórban szenvedő beteget Frankfortban (Ky) néhány évvel ezelőtt diagnosztizálták hyperthyreosisban. A pajzsmirigy túlműködését a pajzsmirigy túlműködése okozza. A kezelés megkezdése után pajzsmirigy alulműködése alakult ki, és azóta az egészséges testsúly fenntartásával küzd.

"Mivel a pajzsmirigyem hipotireózis miatt inaktívvá vált, monumentális küzdelem volt a fogyás és a súly megtartása. Ez annak ellenére van, hogy dedikált testedzési programmal rendelkezem, és figyelem, mit eszek" - mondja Angie.

Úgy véli, a fogyás folyamata kifejezetten a hypothyreosis miatt vált még lassabbá számára. "Bár egy normális embernek egy hétbe beletelhet két kiló elvesztése, ez egy hónapba is beletelik. Ez frusztráló, de a súlyt egy állandó testmozgási programmal és annak figyelemmel kísérésével lehet ellenőrizni, hogy mit eszek. hogy következetes legyen a testmozgásommal "- mondja Angie. Hetente legalább négy-öt napon át jár az edzőterembe, 60-90 percenként, kombinálva az erőedzést a szív- és érrendszeri edzéssel. Angie figyeli a kalória- és szénhidrátbevitelét, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget eszik, valamint sok vizet iszik az egészséges testsúly megőrzéséhez.

Wolf hangsúlyozza, hogy a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek soha nem szabad ürügyként használniuk ezt az állapotot, hogy a fontok összeadódjanak - igaz, nehezebb a testsúlyt pajzsmirigy alulműködéssel kezelni, de ez megtehető. Ha fogynia kell, Wolf javasolja, hogy változtasson étrendjében a kalória csökkentése érdekében. Próbáljon gyümölcsöt fogyasztani egészségtelen falatozás helyett, vagy cserélje le a magas kalóriatartalmú sivatagot alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségre. Az eredmények időbe telnek, de ha ragaszkodsz hozzá, és nem csüggedsz, akkor végül meglátod őket.

A jelenlegi egészségével és testtömegével megelégedve Angie elismeri, hogy bár továbbra is kihívást jelent a testsúlyának ellenőrzése, sikerének kulcsa a "mértékletesség és az egyensúly".

A pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek elköteleződniük kell a jobb egészség és a fogyás mellett, hogy leadják ezeket a makacs fontokat, de a jól érzés ismét megéri a fáradságot.