Mézes banán

Szerző: Dannii · Megjelenés: 2020. február 1. · Frissítve: 2020. május 27. · 47 megjegyzés · Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmazhat · Ez a blog hirdetésekből származó bevételt keres · A bejegyzés 875 szót tartalmaz. · Körülbelül 5 perc a cikk elolvasásához.

Meleg, édes és kecskesült banán olyan egyszerű desszert, de vannak olyan sokféle módon szolgálhatjuk őket hogy minden alkalommal másképp legyenek. A banán sütése igazán kihozza az ízt és az édességet, és tökéletes desszertet nyújt egy hideg téli éjszakához. Kevesebb, mint 130 kalória egy szuper édes desszerthez is.

Ez valószínűleg az egyik legegyszerűbb recept Elküldtem, de túl jó, hogy ne osszam meg. Amikor az idő egyre hidegebbé válik, igazán megnyugtató desszertekre vágyom, amelyek általában nem a legegészségesebbek, ezért kerestem, hogyan lehetne még desszertet enni anélkül, hogy mindannyian túl engedékenyek lennének.

Ehhez a desszerthez egyszerűen megsüt néhány banánszeletet egy csepegtető mézzel és egy megszórott fahéjjal. Milyen könnyű ez! A legnehezebb eldönteni, hogy mit egyenek velük.

Miért kellene kipróbálni?

Rendkívül egyszerű A túlérett banán felhasználásának nagyszerű módja Kevesebb, mint 130 kalória A gyerekek nagyon szeretik őket

Hogyan lehet banánt sütni

Ahogy mondom, ez egy nagyon egyszerű desszert. Lehetne tartani a bőrt a banánon és sütni őket a bőrön, és kihúzni a banánt enni, de mi szeretjük meghámozni, majd hosszában felszeletelni. A banánt is darabokra vághatja, és így főzheti.

Ezután csöpögtet egy kevés mézzel (ettől a banán kedves és karamellás lesz), de ezt elhagyhatja, ha alacsonyabb kalóriatartalmúvá kívánja tenni őket, vagy 1 éven aluli gyermekek számára alkalmas. Az utolsó lépés egy fahéjas szórás majd 15-20 percig sütjük. A főzési idő attól függ, hogy mennyire puha a banán.

Lépésről lépésre

Egy: Szeletelje a banánt hosszában félig, és tegye egy sütőálló edénybe.

Kettő: Csepegtessen mézzel és szórja meg fahéjjal. Tegyük egy előmelegített sütőbe 200 ° C-ra 15-20 percre és tálaljuk.

Kell-e nekik édesítés?

A banán sütése előidézi természetes édességüket, puhává, libabőrössé és ó-nagyon megnyugtatóvá teszi őket. Szeretjük, ha sütés közben kissé karamellizálódnak, ezért adunk hozzájuk egy csepegtető mézet. Használhatná juharszirupot, hogy vegánokká váljon - és ne feledje, hogy a méz nem alkalmas 1 év alatti gyermekek számára.

Mi adható még hozzá?

Ez egy ilyen egyszerű recept, ami azt jelenti, hogy rengeteg lehetőség kínálkozik a dolgok kissé összekeverésére és néhány extrával. Ha könnyű felnőtt vacsoraidőben szeretne desszertet készíteni, készítse el ezt egy fröccsenő rummal (és kókuszfagylalttal tálalja). Annyira jó!

Cserélje a fahéjat gyömbérre vagy szerecsendióra, és adjon hozzá egy teáskanál vanília kivonatot is.

Mit szolgáljon ezzel?

Nagyon szeretjük ezeket reggelire, vagy desszertként görög joghurttal és pekándióval. De ha valami engedékenyebbre vágyunk, akkor tálaljuk néhány gombóc vaníliás vagy kókuszos fagyival, majd karamelles csöpögéssel és néhány dióval.

Ötletek

Csokoládé chips
Pelyhesített mandula
Kókuszreszelék
Dióvaj (földimogyoró, mandula vagy kesudió)
Joghurt
Mazsolák

Extra tippek

A banán túl hosszú sütési ideje attól függ, hogy mennyire érett a banánja, és hogy mennyire puha, ha elkészíti.
Lehet bőrön sütni őket, majd evés közben kiszedheti a banánt.
Ha ezeket alacsonyabb kalóriatartalmúvá szeretné tenni, hagyja ki a mézet. A banán továbbra is puha és szarvas lesz, de nem olyan karamellizált vagy édes.
Tálaljuk fagylalttal, joghurttal, vagy tegyünk zabkását reggelire.

További desszert receptek

Szeretne naprakész lenni az ilyen finomabb bejegyzésekkel kapcsolatban? Iratkozzon fel a blog levelezőlistájára (ez 30 másodpercet vesz igénybe).
Kattintson ide a regisztrációhoz .

Ha kipróbálta ezt vagy bármely más receptet a blogon, akkor ossza meg velünk, hogy állt az alábbi megjegyzésekben, szeretjük hallani!

Címkézzen meg bennünket alkotásaival az Instagram-on @hungryhealthyhappy - imádjuk megosztani a fotókat, amikor az emberek elkészítik a receptjeinket. Használhatja a hashtaget #hungryhealthyhappy is.