Fogyás a Bikram jógával: Jean M. Update

Emlékszel Jeanre, a francia gyógyszerészre, aki tavaly szeptemberben Vancouverbe látogatva a legelső Bikram jógaórát végezte, és örökre megváltoztatta az életét? Van egy izgalmas hallgatói profilfrissítés az Ön számára ... olvassa el, hogy megtudja Jean fogyását a Bikram Yoga-val (meg fog döbbenni!), És megtudhatja, hol tervezi folytatni a következő gyakorlatot!

fogyás

Szia Jean! Mi új a gyakorlatodban, mióta tavaly tavasszal beszéltünk veled?

Bonjour BYV! Kicsit gyakoroltam a Bikram jógát Antwerpenben (Belgium) és Párizsban, de leginkább Gentben (szintén Belgiumban). Még szeptemberben csináltam egy 30 napos kihívást (valójában 33 osztályt, köztük néhány szabadnapot, néhány párost és még egy triplát is az első napon, ami történetesen az egyéves Bikram Yoga évfordulómra esett!), De általában igyekszem legalább heti három órát megtartani, ráadásul napi néhány bikram jóga póz otthon.

Hogyan változott a gyakorlata az első kezdete óta?

Véleményem szerint ez nem változott annyira. Úgy értem, a kezdetektől fogva igyekeztem koncentrált maradni, elfogadni magam, nem ítélkezni a testem felett, és elfogadni, hogy MINDEN osztály más. Egyik sem változott. Lehet, hogy ez bonyolultnak hangzik, de számomra olyan egyszerűvé vált: ha a meleg szobában van, elfelejtkezik mindenféle frusztrációról!

Fizikailag a dolgok nagyon rövid idő alatt megváltoztak. Kiegyensúlyozottabb és rugalmasabb vagyok, képes vagyok mélyebben belemenni a testtartásokba, és jobban megszokom a hőt (ez hónapokba tellett, de végül leválasztottam a hőt minden olyan légzési problémáról, amelyet azt hittem, vagy egy megnövekedett pulzusszám). Most nagyon jól vagyok vele. Valójában a meleg szoba "otthonnak" érzi magát, mióta teljesítettem a jóga kihívást. Örömmel jelenthetem, hogy 88 kilót fogytam - nagyjából másfél év alatt! Hatalmas, mérhető átalakulás volt, még nyilvánvalóbbá vált, amikor régi képeket nézek magamról, vagy felveszem a régi ruháimat. Ennek eredményeként javult a rugalmasságom és az egyensúlyom is.

Milyen további változásokat tapasztalt a Bikram Yoga jóvoltából?

A fő változások az önbizalmamra és a félelmeimre vonatkoznak. Sokkal magabiztosabb vagyok, és megtanultam elfogadni magam olyannak, amilyen vagyok. A Bikram jóga megkezdése előtt kissé féltem, hogy szinte meztelenül jelenik meg a forró szobában, és szembe nézek a tükörrel. De azóta minden félelmem eltűnt, még azok is, amelyeknek semmi köze a jógához és a testalkathoz.

Azt is észrevettem, hogy érdekel néhány buddhista dolog, mindig tiszteletben tartva keresztény nevelésemet. Gyakorlati szinten érzékenyebben reagálok a környezeti dolgokra, az organikus táplálkozásra és az ájurvéda megismerésére.

Hogyan maradhat motivált?

Esetemben valóban nagyon egyszerű: csak felveszek néhány régi ruhát, megnézem magam a tükörben, vagy megnézem a skála számát. Ezenkívül várom a bőrtávolító műtétet, amikor befejeztem az összes fogyást, és ez mindenképpen tovább tart!

Ahogy a gyakorlata előrehalad, a forró szobában új kihívásokkal néz szembe?

Manapság, amikor egyre mélyebben megyek a testtartásokba, el kell fogadnom, hogy időnként vissza kell állnom. A Bikram Yoga ilyen hatalmas fogyásával továbbra is fennáll az egyik akadály, különösen az előre hajlításoknál: a hasam (ezért tervezek bőrtávolító műtétet a jövőben). Továbbá, mivel nem tudok olyan mélyen előre menni, amennyire vissza tudok menni, az alsó hátam kiegyensúlyozatlannak érzem magam, amikor túl sokat nyomok. De tudod, ez csak a jóga! Mindössze annyit kell tennie, hogy elfogadja azt, ami eljön Önnek, szembe kell néznie minden kihívással, és biztonságosan és lelkiismeretesen át kell dolgoznia azt.

Miért döntött úgy, hogy elkezd blogolni a Bikram Yoga-ról?

Az első osztályom óta az emberek kíváncsiak a gyakorlatomra és az átalakulásomra. A visszajelzések és a támogatás olyan csodálatos volt, úgy döntöttem, hogy írásban megosztom tapasztalataimat. Mint mondtam, a meleg szoba most otthonomnak tűnik, és a kanadai, franciaországi és belga barátok inspiráltak a blog létrehozására. Lehet, hogy szakmám szerint gyógyszerész vagyok, de a Bikram Yoga-ról szóló blogolás még inspiráltabbnak érzem magam, amikor más emberek egészségéről van szó.

A sok teljesítményed szempontjából mi vagy a legbüszkébb?

Legnagyobb eredményem az a tény, hogy egy év rendszeres gyakorlat után is tartom! Még mindig emlékszem arra az első napra, amikor megragadtam a sarkam a Camel Pose alatt - valóban éreztem, hogy a szívem hatalmas nyitva van, jó értelemben, olyan, mintha egy kincs ajtaja nyitná ki magát, miután évek óta keresed a kulcsot ...

Van-e új céljaid a Bikram jógáról?

Rövid távon az a célom, hogy elég erős maradjak ahhoz, hogy tovább tudjam tartani. Ha ezt meg tudom tenni, akkor minden más cél következik, beleértve a nagyobb fogyást és a jobb egyensúlyt is. Hosszú távon a céljaim nem sokat változtak, mióta első interjúmat adtam nektek: továbbra is szeretném minél több emberrel megosztani a Bikram jógát. Ide tartozik a tanárképzés, és arról álmodozom, hogy saját stúdiót nyissak Franciaországban (Vancouverben sokkal több stúdió van, mint itt - utol kell érnünk!).

Tervezi, hogy hamarosan visszatér Vancouverbe - és a BYV-be?

Remélhetőleg nem vagyok benne biztos, de alig várom, hogy használjam az új Bikram Yoga Vancouver alkalmazást!