Fitnesz tippek: a légi művészet három előnye

Arról szól, hogy lassan látványos mozdulatokra varázsolja testét

Ez nem csak testmozgás
A légművészeti órák arról szólnak, hogy lassan felkészítsék a testet, hogy kiváltsák azokat a látványos mozdulatokat, amelyeket a cirkuszban láthatnak, amelyek elsajátítása akár hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat. Itt nem a fogyás a cél; ez inkább művészeti forma, mint gyakorlat. Ez azt jelenti, hogy karcsúbbá, erősebbé és fittebbé válik a zsír helyettesítése az izmokkal. Azok, akik sikertelenül kipróbálták az edzőtermi tagságot, ragaszkodnak a légi órákhoz, mert nem érzik magukat edzésnek.

Demokratikus
Az űrlap minden nemű és méretű ember számára nyitott; nem csak hajlékony, sportos embereknek szól - a hangsúly azon van, amire a tested képes. Ez jót tesz a mentális egészségének is: a bonyolult mozgások gyakorolják az agyadat, miközben fejlesztik a koordinációt.

Nem kell erősen kezdened
A karika és a selyem a felsőtest erejét igényli, de ezt megszerzi, miközben megtanulja a mozdulatokat. Fél tucat óra után képes leszel olyan dolgokat elérni, amelyekről azt hitted, hogy az első órádon elérhetetlenek.

• Kat Clark a manchesteri Cloud Aerial Arts légi szakembere és edzője.
Ahogy az India-Mae Alby-nak elmondták