Bor és fogyás. Véletlen egybeesés?

Mint mindenki más az első kis idő után, miközben a fogyásom lassú volt. De azt vettem észre, hogy minden alkalommal, amikor "megcsalok" egy pohár száraz fehérbor mellett, másnap reggel 1b veszteséggel ébredek. Bárki más tapasztalja ezt?

Lehetséges, hogy nem eszem elég szénhidrátot? És a bor pótolja? Átlagosan kb. 10 g naponta. Csak semmi értelme.

NLDSK
NLDSK
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Azt hittem, hogy az alkohol dehidratálódott, talán ezért

MM
0881d060d87d
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
2
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Szóval, akkor igyál tovább?

abeowski6289
abeowski6289
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Mindig az volt a benyomásom, hogy az alkohol az anyagcserédet egész éjjel működik. Ezért látod veszteséget, de nincs szakértőm.

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

A bor sok szénhidrátot tartalmaz. Ha egész héten ragaszkodik a nettó szénhidráthoz, mi a kárt okozott egy pohár borban? Nekem 0 szénhidrátot iszom, és másnap este újra ketózisba kerülök. És szerezd meg ezt, csak most tapasztaltam kissé hamis hatást. Dagadtam fel valami, valószínűleg a keto-barát kávétortámból, és összekevertem valami keto-barát csokoládéval, aminek minden este volt néhány négyzete. Felhagytam azokat, akik két nap múlva lementek.

MM
0881d060d87d
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Badmojomn milyen nulla szénhidráttartalmú alkohol?

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

MM Nem kutattál? Azt hiszem, ez volt az első dolog, amit elkezdtem felnézni. Vodka, whiskyk, a legtöbb rum stb. Fűszerezett rumokat iszom a zevia nevű szódában. Stevia-val készült, és másnap még ketózisban vagyok. Bár nem segít a standjaimon. Számomra nehéz elkerülni az alkoholt a hétvégén a barátokkal, de az első hónapban vagy annál többet kerülgettem.

Andrew Brown
Andrew_Brown
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
3
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Egy dolgot érdemes szem előtt tartani, amikor alkoholtartalmú italokat fogyasztanak, a keto diétát: Ha alkoholt fogyaszt, teste elégeti az alkoholt, mielőtt az elfogyasztott ételeket elkezdené égetni. Tehát, ha a fogyáson kívül más előnyökért is étrendet folytat, hajtsa végre. De ha a súlycsökkenés a hangsúly, csak ne feledje, hogy alapvetően elakasztja a testét, ha van alkohol, 0 szénhidrát vagy sem!

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
2
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Andrew Brownnak élnie kell az életet! Ha volt alkalmam megcsalni egy pizzával vagy egy zevia kapitánnyal, akkor a vérmérőnk szerint másnap adjon kezet kapitánynak és jobbra ketózisban.

Andrew Brown
Andrew_Brown
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Badmojomn Teljesen egyetértek az élet megélésével! Szeretni kell, amit csinálsz, helyesen csinálni!:) Csak megismert tények megosztása. Mindenki útja más. Annak nyomon követése, hogy a tested hogyan reagál, hogyan érzed magad másnap és hogyan befolyásolja az előrehaladást, mindig személy szerint segít nekem a következő csalási napra vonatkozó döntéseim meghozatalában!

techiblonde
techiblonde
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
4
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Badmojomn a száraz vörösek és néhány más bor csak 3-4 szénhidrát. Mindjárt lesz egy.:)

sapphkat
sapphkat
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Ugyanez történt. Nem bor, hanem a magasabb szénhidrát/kalóriatartalmú napjaim másnap lent voltak. Szóval kicsit igazítom a dolgokat és meglátom.

Ashackton
Ashackton
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Egyes borokban több szénhidrát van, mint másokban. Egyes alkoholok másképpen hatnak rád, mint mások, még akkor is, ha alacsonyabb a szénhidráttartalma. Nekem nulla szénhidrát-italom lehet, és ez másként hat rám, mintha csak 3 pohár vörösboros poharam lenne. Örömmel spórolok extra szénhidrátokat egy pohár bor ide-oda.

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Andrew Brown és igen, teljesen egyetért az állításoddal. Mivel nem vagyok gyorsabb, és minden második hétvégén van koktélom, ezért lehet, hogy elakadtam egy kicsit 😇

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

abeowski6289 Az alkohol kiszáradást okoz, hozzá kellett volna tennem, így ha van néhány koktélod vagy alacsony szénhidráttartalmú sörök, akkor annak oka, hogy egy ember másnap „fontban” maradhat, a kiszáradás hatásainak tudható be. Hidd el, amikor egy vasárnap reggel lemértem és három kilót leadtam (ekkor méregeltem magam minden reggel, és most abbahagytam), az dehidratáció volt. A másnap megitt folyadékok alapvetően bizonyították, lol!

Robert Reny
Robert_Reny
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 11 hónappal ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

A Keto szakértői gyakran javasolják az embereknek, hogy napi 20-50 gramm szénhidrátot fogyasszanak. Az alkoholos italokban található szénhidrátok száma változhat. Például a sör tartalmazza a legnagyobb mennyiséget, míg egyes szeszes italok egyáltalán nem vagy alig tartalmaznak szénhidrátot. Ha a szénhidrát tartalma kevesebb, akkor azt hiszem, a keto diétán lévő alkohol nem jelenthet problémát.
Megnézte a fehérborban lévő kártyát?

Fleabite
Fleabit
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 10 hónappal ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Bonyolult és egyének különböznek. Éjjel megugrik a vércukorszintem, amikor a testem másnapi inzulinünnepet készít az etetéshez. Az orvosom valóban javasolt egy pohár száraz bort lefekvéskor, hogy esetleg átverje a testemet, hogy ne hozza ki a tüskét. Jaj nekem, nem működött. A lényeg az, hogy ha szorosan figyelemmel kíséri a mutatóit, akkor meghatározhatja, mit tud megúszni. A ketonokat, a vércukorszintet (2. típusú cukorbeteg) mérőszalaggal és a skálával tartom a legjobb mérőszámnak.