Ez történik a testeddel, amikor egy pomelót eszel

Pomelo a citrusfélék családjának tagja; valójában ez a legnagyobb citrusfélék és hasonlít egy grapefruitra.

A pomelók elsősorban őshonos régiójukban találhatók - Délkelet-Ázsiában. A gyümölcsnek nemcsak kellemes íze van; számos előnnyel jár, amely védi egészségét, javítja a bőr és a haj minőségét stb.

Ha még nem ette ezt a gyümölcsöt, akkor ez a cikk erre ösztönzi. Olvassa tovább, hogy megismerje az a csodálatos mód, ahogyan teste profitálhat a pomelóból.

1. Javított immunrendszer

A pomelók fogyasztása nagyszerű az immunitásodhoz. Ez a citrusfélék bőségesen tartalmaznak aszkorbinsavat, egy természetes eredetű szerves vegyületet, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában a pomelo az egyik leggazdagabb C-vitamin-forrás, mivel 100 gramm gyümölcs 101% napi C-vitamint tartalmaz.

A C-vitamin elengedhetetlen az immunitáshoz, mivel növeli a fehérvérsejtek aktivitását a fertőzések leküzdésében és a vírusok megelőzésében. Ez a vitamin szintén erős antioxidáns, és harcol a szabad gyökök ellen, így megvédi testét az oxidatív stressztől és annak következményeitől.

2. Javított emésztés és fogyás

A pomelókban sok a rost. Például 100 gramm pomeló a napi rostérték 4% -át tartalmazza, ami fontos a rendszeres és egészséges emésztéshez. Ezért a pomelo segít megszüntetni az olyan problémákat, mint a hasmenés és a székrekedés.

Rost és emésztés elősegíti az egészséges fogyást. Valójában, ha egészséges módon szeretne fogyni, akkor az emésztés rendszerességének biztosítása rendkívül fontos, mert eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és más egészségtelen anyagokat.

Ezenkívül a pomelo karnitin-palmitoil-transzferázt tartalmaz, egy enzimet, amely a fogyáshoz kapcsolódik.

3. A vérnyomás szabályozása és a szív egészségének javítása

Egy pomelo gyümölcs a napi káliumérték 37% -át tartalmazza. A kálium értágító, ami azt jelenti, hogy oldja az erek feszültségét, és elősegíti a fokozott vérkeringést és oxigenizációt. Ez szabályozza a vérnyomást, így megvédi Önt a különféle szívbetegségektől és agyvérzéstől.

4. Fiatalabb kinézetű bőr

A pomelo amellett, hogy jót tesz a szívének, általános egészségi állapotának és közérzetének, fiatalabbnak tűnhet. A pomelokban található A-vitamin megvastagítja a dermist és javítja a vér áramlását a bőr felszínén ezáltal csökkenti a finom vonalakat és ráncokat, és fiatalabbá varázsolja (és érzi magát).

Ezenkívül a pomelo rendszeres fogyasztása növeli a kollagén lerakódását, és lassítja az elasztin szálak és a kollagén lebomlását. Így a bőre mindig egészséges, fiatal és sima megjelenésű.

Ezenkívül a pomelo helyreállíthatja az epidermisz (a bőr legkülső rétege) sejtszerkezetét, megakadályozva ezzel a káros UV-sugarak károsodását a bőrben. Annak köszönhetően, hogy gazdag antioxidánsokban, amelyek elpusztítják a szabad gyököket, amelyek rontják a kollagén termelést, lebontják az elasztin szálakat és szárazságot okoznak.

5. A fertőzések elhárítása

A pomelo napi fogyasztása megakadályozza, hogy a szabad gyökök károsítsák testét és különféle egészségügyi szövődményeket okozhassanak. Az ebben a gyümölcsben található vegyületek stimulálják az antitesteket és az immunsejteket, hogy megvédjék testét a náthát, asztmát, influenzát és allergiát okozó baktériumoktól.

6. Egészséges és sima haj

Ki ne szeretné, hogy sima, selymes, fényes és egészséges haja legyen? Kiderül; A pomelo segíthet elérni ezt a látszólag elérhetetlen hajcélt. Hajbarát tápanyagokat tartalmaz, mint például A-, B1-, C-vitamin, cink, amelyek javítják a haj egészségét. Ez a gyümölcs vasat és kalciumot is szolgáltat testének, amelyek kulcsfontosságúak a haj növekedése szempontjából.

A pomelo rendszeres fogyasztása hidratálja a fejbőrt, megakadályozva ezzel a korpásodást. Ez a gyümölcs megakadályozza a haj elvékonyodását is.

7. Pattanásmentes bőr

Az egyik legismertebb bőrtisztító tény azt állítja, hogy a pattanásokra és mitesszerekre hajlamos zsíros bőrhöz erőteljes, mégis kíméletes formulájú termékek szükségesek a faggyúfelesleg eltávolítására anélkül, hogy bőrirritációt okoznának. Nos, a pomelo nem termék, de segíthet a pattanások nélküli bőrben.

A citrusfélék rendszeres fogyasztása csökkenti a melanin szemcsék csoportosulását, ezáltal csökkentve a barna foltokat és a pigmentációt. Ezenkívül a pomelo fogyasztása csökkenti a faggyútermelést, ami rendkívül hasznos a zsíros bőrű emberek számára.

8. Erősebb és egészségesebb csontok

Mivel a káliumban gazdag, a pomelo erősíti a csontokat és segít megelőzni az oszteoporózist. A kálium elengedhetetlen az ásványi anyagok felszívódásához és a kalcium csontsűrűségének fenntartásához.

9. Egészséges fogak

Ha időről időre ínyproblémákat tapasztal, akkor a pomelo segíthet a száj egészségének javításában is. A pomelókban gazdag C-vitamin található, amely segít az íny vérzésében. Sőt, ennek a gyümölcsnek a fogyasztása fokozza a kollagéntermelést, így helyrehozza az egészségtelen ínyeket és megvédi őket a további károsodásoktól.

10. vérszegénység már nincs

A vashiányos vagy vérszegény emberek számára hasznos lehet a pomelo és annak leve. Az ebben a gyümölcsben található magas C-vitamin szint kulcsfontosságú a vas megfelelő felszívódásához, ezért a pomelo és nedve kiválóan helyettesíti azokat a kiegészítőket, amelyeket vérszegénységben szenvedők általában szednek.

11. A testgörcsök megelőzése

A pomelók nátriumot, magnéziumot és káliumot tartalmaznak, amelyek megfelelnek a napi elektrolit követelményeknek. Ez segít enyhíteni és megnyugtatni az izommerevséget és görcsöket, különösen a lábakban. Ezért tökéletes ez a gyümölcs azok számára, akik ízületi merevséget tapasztalnak.

Következtetés:

A pomelo a legtöbb ember számára viszonylag ismeretlen gyümölcs, de széles körű előnyökkel jár. Ez a citrusfélék javítják immunitását, védenek a szív- és érrendszeri betegségektől, és öregedésgátló tulajdonságai miatt szebbé varázsolják és jól érzik magukat.

Hivatkozások:

‘A rossz embert vettem feleségül’: Hogyan legyek biztos és mit tegyek? - 2020. június 23
10 anyag-elvonási tünet és a túlélés - 2020. április 17
9 házassági kérdés, amely tönkreteheti a kapcsolatot - 2020. április 11

Ossza meg ezt a történetet barátaival! Ossza meg ezt a tartalmat

Akár ez is tetszhet

Ezért kell aludnia a test bal oldalán

6 nagy teljesítményű fülakupresszúrás pont különböző betegségek és fájdalmak esetén

Coffee Nap: Hogyan növelheti teljesítményét egy álmatlan éjszaka után ezzel a tudomány által támogatott módszerrel

Ennek a bejegyzésnek 2 megjegyzése van

Éppen most volt az első pomelóm, és olyan sok jó érzésű hormon fut át rajtam. Az idegek kissé gyulladtak, és sokkal jobbnak tűnik.

Cukorbeteg vagyok, és általában egy egész pomelót eszem, és csak arra vagyok kíváncsi, hogy mi lenne a végeredmény, ezért megpróbáltam keresni a gyümölcsevés előnyeit.