Ez a sárgarépa és narancs saláta segíthet a fogyásban és ragyogó bőrben

A fogyáshoz meg kell újítania étrendjét, és a szezonális termékek fogyasztása feljavíthatja a fogyás útját.

Szerkesztette: Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. január 24., 17:55 IST

sárgarépa

  • A sárgarépa az indiai telek belső része
  • A narancsok bőségesen tartalmaznak C-vitamint
  • A saláták olyan szórakoztatóak lehetnek, amennyire csak szeretnéd

A saláták sokfélék. A salátabárok és a kávézók hullámának köszönhetően az emberek ma már megértik, milyen sokoldalú lehet a saláta; hogy nem feltétlenül a salátáról, a paradicsomról és az uborkáról kell szólnia. A saláták olyan szórakoztatóak lehetnek, amennyire csak szeretnéd. A saláta elkészítésének egyik legjobb módja, ha beledobjuk az összes szezonális jóságot. Téllel telünk, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget látunk konyhai kamránkban. Ezeknek a gyümölcsöknek és zöldségeknek a szezonális kamejai különlegesek, ezért megpróbáljuk a legtöbbet kihozni belőlük, amíg vannak. Ha nincs kedve bonyolultt főzni, beépítheti őket egy fényes és borsos salátába; mint ez a sárgarépa és narancs saláta, amire tél írta az egészet!

Ha megpróbált lefogyni, tudja, hogy nincs olyan varázslat, amely karcsúbb derékvonalat adhatna egyik napról a másikra. Meg kell újítania étrendjét, és a szezonális termékek fogyasztása feljavíthatja a fogyás útját. A szezonális ételek számos antioxidánssal gazdagítják Önt, és ezeknek az ételeknek a nagy része a létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok kincse is. A sárgarépa és a narancs két téli kapocs, amelyre most a szívünk áll.

Hogyan segít a saláta ragyogóvá és egészségessé tenni a bőrt?

A sárgarépa tele van luteinnel és A-vitaminnal, ami hihetetlen a szem számára. Szépségápolási ásványi dioxidot is tartalmaznak, amely hozzájárulhat a bőr egészségének javításához. A narancsok is tele vannak C-vitaminnal; az erős antioxidáns segít a szabadgyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök aktivitása öregedéshez és fakó bőrhöz vezet.

A szabad gyökök aktivitása öregedéshez és fakó bőrhöz vezet

A saláta fogyás előnyei

A sárgarépa és a narancs is tele van élelmi rostokkal. A rost segít a jóllakottság érzésében. Ha jóllakottnak érzi magát, az ájulás és az esztelen evés esélye nagymértékben csökken. Így, ha figyelmesebben étkezik, és szabályozott adagokban, akkor nagy valószínűséggel gyorsabban fogy. Ezenkívül a sárgarépa és a narancs is nagyon alacsony kalóriatartalmú. Kevesebb kalória és magas táplálkozás teszi ideális kiegészítővé a fogyókúrás étrendet.