Ételek, amelyek elkerülik a baba etetését

Bármilyen buzgón is szeretne új ételeket kipróbálni, néhány olyan embernek kell maradnia, amely nem áll le az asztalról - legalábbis addig, amíg ennek az apró pocaknak ideje lesz megnőni.

A baba etetését elkerülendő ételek

Bármennyire is izgalmas az új ételek bevezetése, amikor a szilárd anyagot a kicsiével kezdi, van néhány olyan dolog, aminek az első évben nem szabad a menüben maradnia, mert fulladásveszélyt jelentenek, vagy egyéb módon nem megfelelőek a csecsemők számára. Itt található az útmutató a baba első évében elkerülendő ételekről, valamint ajánlások arra vonatkozóan, hogy mikor biztonságos bevezetni őket.

édesem

A méz (vagy a mézzel készült ételek) az első évben nem engedélyezettek, mert tartalmazhatják a Clostridium botulinum baktériumok spóráit. Noha a felnőttek számára ártalmatlanok, ezek a spórák botulizmust okozhatnak az 1 év alatti csecsemőknél. Ez a súlyos, de ritkán halálos kimenetelű betegség székrekedést, gyengített szopást, rossz étvágyat, levertséget, esetleg tüdőgyulladást és kiszáradást okozhat. Tehát, várja meg a baba első születésnapját, hogy édes kedvesét tálalja.

Tehéntej

Lehet, hogy jót tesz egy (nagyobb) testnek, de az 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek el kell kerülniük a tehéntejet, mivel a csecsemők nehezen emészthetők. A tehéntejben nincsenek minden olyan tápanyag (például vas és E-vitamin), amelynek a csecsemőnek növekednie és fejlődnie kell az első éve alatt, ezért az emlő vagy a tápszer a legjobb tejforrás. Az orvosok többsége azonban teljes tejjoghurtot, túrót és kemény sajtot kb. 8 hónapig rendbe hoz (és esetleg még néha kortyol teljes tejet is). Miután a baba túllépte az 1 éves jelölést, a teljes tehéntej mértékkel rendben van. Figyeljen a tej intoleranciájára vagy allergiájára (bár a tejallergia ritka).

Gyümölcslé

A gyümölcslé nem sok lépést jelent a cukorvízhez képest, kalóriákat tartalmaz, de a csecsemőknek nem szükséges zsír, fehérje, kalcium, cink, D-vitamin vagy rost. Gyengéd étvágyat fojthat az anyatej vagy tápszerek iránt, amelyeknek a csecsemő étrendjének kell lennie az első életévben. A túl sok gyümölcslé fogszuvasodást, hasmenést és egyéb krónikus hasi bántalmakat is okozhat.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) most azt javasolja, hogy az egy évnél fiatalabb csecsemőknek egyáltalán ne adjanak gyümölcslevet. De még az első születésnapjuk után is kerülje, hogy lefekvéskor ne adjon gyümölcslevet, és csak csészéből adjon hozzá, és csak kis mennyiségben adjon napközben (napi legfeljebb 6–6 uncia 6 éves kor alatti gyermekek számára). Ha mégis úgy dönt, hogy alkalmanként gyümölcslét szolgál fel, válasszon pocakbarát alternatívákat, például a fehér szőlőlevet, és hígítsa fel legalább félig-meddig vízzel.

Finomított gabona

Táplálkozási szempontból nem minden szénhidrát jön létre egyenlően. A komplex szénhidrátok természetesen előforduló tápanyagokat nyújtanak, amelyeket a finomítási folyamat során lehúznak (ami a teljes szemeket fehérré teszi). A teljes kiőrlésű gabonák rostokban is gazdagok, ami segít fenntartani a vércukorszintet. Tartsa tehát a finomított szemeket, mint a fehér kenyér, az étlapról, és válassza a szupermarketben 100 százalékos teljes kiőrlésű tésztát, kenyeret, gabonapelyhet, rizst és kekszet. Még akkor is, ha otthon muffint kever, vagy gofrit kever, a fehér helyett nyújtson teljes kiőrlésű lisztet. A szokás korai elkezdése elősegíti, hogy a kicsi az élet későbbi szakaszában okosabban válasszon ételt. (És mindig vágjon apró darabokra kenyeret, tésztát, muffint és gofrit az új kis falójának.)

Cukros kezeli

Azok a csecsemők, akik még nem vettek mintát cupcake-ból, még nem érdeklik a nyalogatást a fagyban - és ez milyen édes. A baba ízlelőbimbóinak természetesen van affinitása az édes iránt, de ebben a korban nyitottabbak más ízekre is (éles, göcsörtös, savanykás, sőt keserű), ha bemutatják őket. Nem kell betiltani a természetesen édes bébi kedvenceket, mint a banán, mivel ezek tápanyagot tartalmaznak. Csak ne kerüljön édesítésre minden, amit a baba eszik gyümölcsökkel, miközben építi a baba íze alapjait. A cukros finomságokat pedig legalább a baba első születésnapjáig tartsa a menüből, különös tekintettel a csokoládéra (amely koffeint is tartalmaz) és a kemény cukorkákra (M & Ms, Skittles és zselés bab, amelyek fulladásveszélyt jelentenek).

Fojtási veszélyek

A fulladás veszélye miatt kerülje a babának olyan ételeket, amelyek nem oldódnak fel a szájban, nem keverhetők össze az ínyekkel, vagy könnyen beszívhatók a légcsőbe. Ide tartoznak a nyers mazsola, az egész borsó (hacsak nem törik össze), a nyers, kemény húsú zöldségek (sárgarépa, paprika) vagy a gyümölcs (az alma, az éretlen körte, a szőlő), valamint a hús vagy a baromfi darabjai. Ha a molarok körülbelül 12 hónap múlva beérkeznek, hozzáadhat olyan ételeket, amelyek rágást igényelnek, például kemény húsú zöldségeket vagy gyümölcsöket (nyers almát reszelve vagy nagyon apró darabokra vágva), apró hússzeleteket és baromfit ) és mag nélküli szılı (hántolt és felezett). Addig tartsa el a gyakori fulladásveszélyeket, mint a nyers sárgarépa, a pattogatott kukorica, a dió és az egész hot dog, amíg gyermeke jól nem rág, általában 4 éves kor körül (bár lehet, hogy néhány gyermeknél valamivel korábban, másoknál később). Akkor is ügyeljen arra, hogy kockákra vágva, kockákra vágva vagy nagyon vékonyan szeletelve legyenek.

Pasztőrözetlen ételek

Éppen akkor, amikor ezek az ételek nem számítottak az étlapra, amikor várt, soha ne szolgáljon be babának pasztörizálatlan (nyers) tejtermékeket, gyümölcslevet vagy almabort. Tartalmazhatnak veszélyes baktériumokat, amelyek életveszélyes betegségeket okozhatnak csecsemőknél és kisgyermekeknél.

Füstölt és pácolt húsok

A legtöbb füstölt vagy pácolt hús (például a bologna és a szalonna) nitrátokat és egyéb vegyszereket tartalmaz, és magas a nátrium- és az állati zsírtartalma, ami azt jelenti, hogy ritkán, ha egyáltalán alkalmazzák őket. Ugyanez a legtöbb füstölt hal esetében.

Magas higanytartalmú halak

A kutatások azt mutatják, hogy a csecsemőhalak rendszeres etetése növelheti az IQ-t. Csak kerülje a magas higanytartalmúakat (cápa, kardhal, makréla, tilefish és friss tonhal). Távolodjon el a halaktól is a szennyezett vizekből (különösen fontos, ha horgászni megy; érdeklődjön a helyi egészségügyi osztályon). Ehelyett ragaszkodjon a sok más biztonságos fajtához, beleértve a foltos tőkehalat, szürke tőkehalat, pollackot, óceáni sügért, fehér tőkehalat, vad lazacot, tilápiát, lepényhalat, pisztrángot, nyelvhalat, garnélát és fésűkagylót. A tonhalkonzervek is felkapják a hüvelykujját; csak válasszon egy konzerv darabos könnyű tonhalat, amely kevesebb higanyt tartalmaz, mint a germon tonhal, és legfeljebb 1 uncia/12 font baba.

Allergén ételek

Lehet, hogy hallotta, hogy az első évben kerülnie kell a csecsemők allergén ételeket - ideértve a mogyorót, a tojást, a búzát, a citrusféléket, a paradicsomot és az epret -. De az AAP most azt javasolja, hogy az allergiás ételeket korán, 4 és 11 hónap között vezessék be az ételallergia megelőzése érdekében. És ez jó dolog, mivel tele vannak egészséges fehérjével, foláttal és más nélkülözhetetlen tápanyagokkal. Először beszéljen orvosával, mielőtt kiszolgálná őket (különösen, ha az allergiák a közvetlen családjában fordulnak elő), és egyenként mutassa be őket otthon, ahol szorosan figyelheti a reakciót. Kerülje a teljes dióféléket is, mivel 4 éves kora előtt fulladásveszélyt jelenthetnek. Ehelyett sima diókrémekkel és vajokkal kezdje.